美美哒养生保健操教案（美美哒健美操***动感）

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本文目录一览：

• 1、经络养生保健操大全
• 2、《眼保健操》大班教案
• 3、头部保健操怎么做的方法教学
• 4、幼儿园大班健康教案:眼保健操
• 5、幼儿园大班健康教案:《眼保健操》

经络养生保健操大全

拍经络养生操：第一节：腹部运动 腹式呼吸 所谓的腹部呼吸，就是用肚子呼吸，吸气肚子鼓起来，吐气肚子憋下去。或者是用鼻子呼气都可以。

绿谷五春经络操秉承《黄帝内经》中对经络、脏腑的养生理论，萃取几千年中华养生健体的精华，通过对应的经络与 穴位 ，来调理脏腑的功能。

经络拍打养生保健操第一节：腹部运动 腹式呼吸 所谓的腹部呼吸，就是用肚子呼吸，吸气肚子鼓起来，吐气肚子憋下去。或者是用鼻子呼气都可以。 要领：双手上下叠于下腹前，两眼微闭，意守下丹田，胸不动，不停顿，不憋气，不提气。

适合夏季养生的保健操1 进腿虎步 两腿分开直立，两手反叉腰，提左脚呈虚步，再向前轻轻踢出，足尖先向内再向外各转3圈后向前踏平，再练右脚，重复三次以后同样方式退后3步，还原。功效：强肌保健下肢关节。

共4×8次。搓 双手互相搓揉，既搓手心，也要搓揉手臂，搓得掌心发热，共4×8次。拍 双手在身前、身后轮流拍掌。拍手能震动手掌的全部，还能使人振奋。前后相拍，还可提高人的协调性和灵敏性。

《眼保健操》大班教案

教师示范眼睛保健操——眼睛向上和向下向左向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，***眼睛上面的肌肉，***下面的肌肉，***太阳穴等。 幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健。

教师示范眼睛保健操——眼睛向上和向下向左向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻***眼睛周围的肌肉，***眼睛上面的肌肉，***下面的肌肉，***太阳穴等。

幼儿园大班健康教案：眼保健操1 20xx年现已完毕，我来公司也有一段时间了，从开端的懵懵懂懂的新人到现在挥洒自如的老职工，这个蜕变让我对自己有了不同的观点。也是这次生长，让我变成了自己愈加喜爱的自己。

幼儿园大班健康教案：眼保健操 教学目标：指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。培养幼儿良好的用眼卫生习惯。懂得爱护眼睛， 渗透对近视同伴的关爱、尊重。

头部保健操怎么做的方法教学

头部保健操第二套 （1）、五指梳头 将双手五指张开，做梳子用。从前额发髻处向后脑梳理头发，先慢后快，每次做15分钟，每天做两次。

手腕放松，五指松开，上下甩动，像打字或弹钢琴一样。手的运动，每日最少做一次，每次3分钟，一定要坚持。这个保健操最好是在洗过手后，涂抹过护手霜（我们推荐妮维雅修护手霜）后进行。不然，会拉皱皮肤。

头部保健按摩法预备式取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，***1～2分钟。

用手梳头发。将头发散开，双手***头发里面，将手当作梳子梳，从前往后自由的做梳头发的动作，反复3~5分钟就可以了。吞金津玉液。

幼儿园大班健康教案:眼保健操

1、幼儿园《眼保健操》健康教案精选篇1 活动目标： 引导幼儿认识眼睛的构造、用途。知道6月6日是世界爱眼日。 教育幼儿爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。 引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。

2、大班健康公开课教案《眼保健操》1 活动目标： 指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。培养幼儿良好的用眼卫生习惯。 懂得爱护眼睛，渗透对近视同伴的关爱、尊重。

3、幼儿园大班健康教案：眼保健操1 20xx年现已完毕，我来公司也有一段时间了，从开端的懵懵懂懂的新人到现在挥洒自如的老职工，这个蜕变让我对自己有了不同的观点。也是这次生长，让我变成了自己愈加喜爱的自己。

4、【篇一】幼儿园大班健康公开课《眼保健操》教案 活动目标：引导幼儿认识眼睛的构造、用途。知道6月6日是世界爱眼日。教育幼儿爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。

幼儿园大班健康教案:《眼保健操》

幼儿园《眼保健操》健康教案精选篇1 活动目标： 引导幼儿认识眼睛的构造、用途。知道6月6日是世界爱眼日。 教育幼儿爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。 引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。

大班健康公开课教案《眼保健操》1 活动目标： 指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。培养幼儿良好的用眼卫生习惯。 懂得爱护眼睛，渗透对近视同伴的关爱、尊重。

幼儿园大班健康教案：眼保健操1 20xx年现已完毕，我来公司也有一段时间了，从开端的懵懵懂懂的新人到现在挥洒自如的老职工，这个蜕变让我对自己有了不同的观点。也是这次生长，让我变成了自己愈加喜爱的自己。

【篇一】幼儿园大班健康公开课《眼保健操》教案 活动目标：引导幼儿认识眼睛的构造、用途。知道6月6日是世界爱眼日。教育幼儿爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。

幼儿园大班健康教案：眼保健操 教学目标：指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。培养幼儿良好的用眼卫生习惯。懂得爱护眼睛， 渗透对近视同伴的关爱、尊重。

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