心理调节图书（调节心情的心理学书籍）

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本文目录一览：

• 1、心理调节术的图书目录
• 2、十大心理励志图书
• 3、保持情绪稳定的书籍

心理调节术的图书目录

1、《少有人走的路：心智成熟的旅程》是一本通俗的心理学著作，也是一本伟大的心理学著作，它出自我们这个时代最杰出的心理医生斯科特·派克。斯科特的杰出不仅在于他的智慧，更在于他的诚恳和勇气。

2、这本《洞察术·操纵术·调节术：心理三术大全集》是我在夜摊买的，是按斤称的那种。本书共分为心理洞察术、心理操纵术、心理调节术三部分，特别厚实的一本。

3、作者简介 盖伊温奇博士（GuyWinch，Ph.D），是畅销书《嘎吱作响的车轮》（TheSqueakyWheel）的作者。1991年获得纽约大学临床心理学博士学位，并在纽约大学医学中心完成了家庭与夫妻治疗的博士后研究。

4、本书是控制情绪书籍中的必读之一，maigoo小编强力推荐。

十大心理励志图书

心理励志经典畅销书，占据美国亚马逊心理类畅销榜10年，累计印量180万册。《终身成长》的主要观点是说，我们要想成功，不是全靠能力和天赋，更重要的是，在追求成功的道路上，我们是否用正确的思维模式看待问题。

“十大心理励志图书” 如下（排名不分先后）： 《点亮人生智慧：王蒙话语》 / 王蒙著 / 山东美术出版社 / 2009年1月 没有人比中国人更灵活，更能出其不意地改变自己。人生的道路就是这样的，错综繁复而又难离旧道。

《断舍离》。本书介绍了日本禅宗文化中的“断舍离”理念，即减少物质欲望、断绝无用之物、放下过去的烦恼，让自己更加专注当下的生活和工作。

保持情绪稳定的书籍

《当下的力量》是2009年中信出版社出版的图书，作者是《***》埃克哈特·托利。当下的力量是畅销书排行榜第一名，被翻译成30多种文字，截至2009年，300万份已在北美地区发售。

后来一位心理学的老师给我推荐了《别让小情绪害了你》的这本书，看了之后获益匪浅。该书的作者弗雷德曼·肖普是医学博士，通过他的突破和自我强化程序，帮助了成千上万的人去克服恐惧与焦虑。

《改善情绪的正念疗法》马克威廉姆斯/约翰蒂斯代尔 中国人民大学出版社 ▼我有话说 人的情绪，烦恼，焦虑，均来自不能活在当下，正念疗法教你放松自己，把自己从抑郁情绪里边***。

这方面比较通俗易懂的书籍有：《幸福的情绪》（罗伯特 所罗门著）。国际情绪研究协会***罗伯特所罗门为我们打开情绪之门，他告诉我们，情绪是通往幸福的道路。

《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社 《如何控制自己的情绪》是一部***级的杰作。哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的***象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。

《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。

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