经络养生保健***（经络养生保健操精编下连播***下载）

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本文目录一览：

• 1、拍打经络养生法视频_经络养生视频
• 2、路新宇的经络养生课讲得怎么样,想去听一听!
• 3、头部经络养生?
• 4、穴位养生视频拍打操
• 5、十二经络操手指养生保健操,感兴趣的朋友跟着视频练习一下

拍打经络养生法***_经络养生***

1、***教程 锻炼方法：练习前首先要全身放松，面带微笑，做练习的准备动作。方法是，人体做自由的，不用力的上下抖动，次数不限。要做到轻松愉快，时间可以达到十分钟左右。抖动完后可以开始拍打练习。

2、敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。

3、除了天枢穴外，还可灸关元穴和气海穴，这两穴都有培本固元的功效，对缓解腹泻也很有功效。腹泻时，我们还可以用生姜切成薄片敷在穴位上，再在上面进行艾灸，可以治疗过敏性结肠炎。

4、经络拍打养生法 中医学认为人体内遍布经络、穴位，这些经络、穴位与我们的生命状态有着很密切的联系，通过刺激这些经络、穴位就可以达到疏通气血、壮身骨的作用。

5、下 经络养生运动 第一节：腹部运动 腹式呼吸 所谓的腹部呼吸，就是用肚子呼吸，吸气肚子鼓起来，吐气肚子憋下去。或者是用鼻子呼气都可以。

6、女性经络拍打养生方法有哪些 女性经络拍打养生方法一：小指尖端 所属经络：手少阴心经。效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

路新宇的经络养生课讲得怎么样,想去听一听!

1、课程题目：“审微恙”中医自我体检法（90—120分钟）“审微恙”，是路新宇老师提出的运用经络探查，随时发现身体健康隐患的一种方法。

2、靠谱。路新宇中医经络养生美颜操、祛皱、减肥、调经、补气血、每天5分钟，路新宇养生靠谱，已经在市场上赢得了消费者的认可，有着强大的客源数量。

3、其次，中医经络养生方面，虽然不容易掌握，但含金量较高，学习之后，也可以造福人类，亲友们均可受益。所以，我认为：越是不想学的越应该首选修这门课程，只要保持一颗平常心，时间长了兴趣会培养出来的。

4、最后，如果您对经络穴位的 养生 锻炼比较有兴趣，想得到更加系统的应用方法，那我建议您可以看看路新宇老师的《徒手去百病》，这本书，不用您去学枯燥的经络穴位图，而且简单清晰地告诉您，如何用最快的速度解决问题。

5、实际上，要在通的基础上才能补。心理方面。人生阅历丰富，应当心胸开阔，豁达大度，做不到这样，自然心事重重，心怡不起来。心情差，会破坏免疫力，加重和拖延病情。心情靠自己掌握、调节，绝不是吃保健品能解决的。

6、中医养生讲究阴阳平衡。阴阳平衡的人就是最健康的人。而养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。所谓“阴”，就是构成身体的物质基础。所谓“阳”，就是能量。身体之所以会生病，就是因为阴阳失衡造成的。

头部经络养生?

清---头部经络疏通排毒：经络是运行气血代谢毒素的一个管道，它内连脏腑外连体表像网状一样包裹着我们的全身，具有决生死，祛百病的功效。人体头部有六条经络，面部有三条经络人体共有九条经络到达头面部。

百会穴***位于头顶正中，两耳尖直上与头正中线交叉点处***：升阳固脱，振奋阳气，清热开窍，健脑通络。

改善睡眠：头部经络的保养可***末梢神经和毛细血管，通过大脑皮层，使头部神经得到松弛，舒缓脑部压力，解除大脑亚健康疲劳，改善睡眠，延缓衰老。

注意事项：自我按摩要每天坚持两次。头有外伤或皮肤病及[_a***_]不宜***。为他人***效果极为明显。

穴位养生***拍打操

下面的地址，是全部***66节回春医疗保健操 66节回春医疗保健操的功效：长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。此操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与354个穴位进行自我锻炼，自我***，防治疾病，达到自我健康。

经络拍打养生保健操第一节：腹部运动 腹式呼吸 所谓的腹部呼吸，就是用肚子呼吸，吸气肚子鼓起来，吐气肚子憋下去。或者是用鼻子呼气都可以。 要领：双手上下叠于下腹前，两眼微闭，意守下丹田，胸不动，不停顿，不憋气，不提气。

经络经络拍打养生操在优酷网或者土豆网下载。根据调查所知，为了方便大家观看和下载，作者将经络拍打养生操***上传到了优酷网和土豆网。

这套操通过拍打和***各主要穴位，调整全身器官，疏通并促进血液循环，加强新陈代谢，能达到身体动，经络通，脏腑活，气血行，防百病的效果。

拍打肩井穴（换肩） 第10个动作***的是肩井穴，经常拍打这个穴位不仅能降压，对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。 【取穴方法】 位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。

除了天枢穴外，还可灸关元穴和气海穴，这两穴都有培本固元的功效，对缓解腹泻也很有功效。腹泻时，我们还可以用生姜切成薄片敷在穴位上，再在上面进行艾灸，可以治疗过敏性结肠炎。

十二经络操手指养生保健操,感兴趣的朋友跟着***练习一下

1、十二经络操教程如下：子时：23：00——1：00 胆经：熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。

2、压手指 首先需要我们左右两手相对，五指对应五指，然后用尽自己的力量向手心压去，同时手指头也用力。然后恢复原始状态，共做三十次。这个动作能够有效的疏通手指经络，锻炼手部的筋骨以及灵活度。

3、经络养生健身操如何做1 耸肩操 放松肩膀和颈部，头部自然挺直，双肩自然向上耸起，但是要注意不是缩颈，颈部是保持不动的。

4、下面是我为大家整理的 经络养生 保健 操资料，希望对大家有帮助。

5、颈椎保健操十二字操 准备动作双脚自然分开与肩同宽，全身尽量放松，均匀呼吸。

6、经络拍打养生保健操 经络拍打养生保健操第一节：腹部运动 腹式呼吸 所谓的腹部呼吸，就是用肚子呼吸，吸气肚子鼓起来，吐气肚子憋下去。或者是用鼻子呼气都可以。

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