程凯养生说甲状腺保健的简单介绍

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本文目录一览：

• 1、程凯养生说:口腔溃疡穴位治疗方法
• 2、谁能给提供几个中医养生方面的专家的资料和联系方式
• 3、程凯养生说:养胃的食与药
• 4、程凯养生说:既能升心率,又能降心率的穴位

程凯养生说:口腔溃疡穴位治疗方法

1、维生素C或与维生素B2，撵面涂患处。弯腰拍打脚底的涌泉穴。拍打要感觉脚底又痛又痒，欲罢不能的感觉。有患者做过体验，连续拍打涌泉穴半小时，第二天早上口腔溃疡处就不疼了。

2、对口腔溃疡进行自我治疗的时候，最好先区分自己病症的原因，是虚寒所致的口腔溃疡就按涌泉穴，是心火旺盛所致的口腔溃疡就按阳谷穴。只有用对了方法，效果才更加明显。

3、除了多吃一些苦味的食物，如苦瓜、莲子心等以泻火之外，可以多灸神阙穴。此外若心和肾之间的沟通出现了问题，肾水不能上济心火，火不能下降以温肾水，也容易出现口腔溃疡。此时，亦可艾灸神阙穴。

4、口腔溃疡病人可以通过穴位按摩来改善溃疡面，这样可以***承浆穴、角孙穴等，每一个穴位***三分钟左右，让自己感觉有酸痛感就可以，坚持***，效果很好。

谁能给提供几个中医养生方面的专家的资料和联系方式

张国玺：现为中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员，张国玺研究员从事老年医学及养生保健方面的研究近20年。胡维勤：中央警卫局***门诊部保健专家、主任医师、正师级教授。

特别邀请到中国中医科学院的养生保健专家窦思东，带您一起学习非常简单易学的导引健身操。

冷谦是明初的道士和医者，也是养生方面的专家，对养生之术有着独到的见解。《修龄要旨》就是他留下的著作，这里蕴含着许多关于养生之道的精华。 《修龄要旨》图片 冷谦精于养生之道，熟知养生之法，所以冷谦自己就是一个长寿之人。

王琦 中国工程院院士，北京中医药大学主任医师、终身教授，“全国中医药杰出贡献奖”获得者，第二批全国名老中医药专家，2014年被评为“国医***”，2019年被评为“国之名医”。

程凯养生说:养胃的食与药

所以当他到晚年的时候，大宴群臣，特别是把那个百岁老人请到宫中来做百叟宴。这个时候就专门用铁皮石斛来炖汤来招待这些老人，这就是他的 养生 思想，也特别提示了石斛在 养生 保健当中重要的作用。

养胃有效的食物和药物：小米粥：小米粥的质地较为绵糯，易于肠胃的消化与吸收，具有补脾补气补虚等多重功效，并且能够较好地保护胃黏膜，对于有肠胃疾病的患者而言，小米粥是十分理想的养胃佳品。

一般对养胃和修复胃有帮助的食物有南瓜、小米粥、酸奶等。同时患者也可以通过铝碳酸镁片、伊托必利片等药物进行养胃。具体如下：南瓜：南瓜是一种温性的食物，通常含有丰富的果胶和多种维生素。

经常喝丁香茶不仅调理肠炎，还有养胃的作用，养胃健胃可以每天喝些丁香茶，大众养胃养生喝丁香茶较多！丁香茶，适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。

常吃红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。囫囵吞枣的典故也恰恰说明了吃枣对脾胃有好处。红枣可生吃，泡水，熬粥等，红枣莲子粥，花生红枣粥等都具有养胃功效。

如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。苹果：味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。

程凯养生说:既能升心率,又能降心率的穴位

心的节律性的一个异常变化，内关穴也有非常好的作用，而且内关穴这个作用奇特的让我们觉得很惊讶，它既可以升心率，也可以降心率，是一个平衡心率的。经常有朋友会说， 穴位是一个智能的，是具备良性的、双向的调节作用的。

比如说腕部的神门。心率过快可以***手少阴心经穴位，比如说什么少府少冲，灵道，通里，阴郗，可以每次***这些穴位，半个小时到一个小时。

内关穴，取穴位置在：腕掌横纹上两寸处，两肌腱之间，能有双向调节的作用，即心率过快，点按内关可减慢心率，心率过慢，可加快心率。

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