教科书式饮食健康（健康饮食课堂）

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本文目录一览：

• 1、食物营养与健康的内容简介
• 2、广州老奶奶教科书式海姆立克法救宝宝,给宝宝吃东西时该注意哪些安全问题...
• 3、日本饮食健康相关书籍

食物营养与健康的内容简介

1、吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量，少食油炸膨化，享受营养美味，健康快乐第一。

2、吃什么最营养健康 菌类 食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。

3、该书介绍了一些易发生的营养缺乏症和一些营养过剩导致的“富裕病”，以及食品卫生安全对健康的影响。《食品营养与健康》是在编者们从事多年营养学的教学与研究基础上，查阅了大量文献后写成的。

4、营养是指人体摄取、消化、吸收、利用食物中营养物质以满足机体生理需要的过程。

广州老奶奶教科书式海姆立克法救宝宝,给宝宝吃东西时该注意哪些安全问题...

所以在碰到困难的情形下，要努力改变现状，最好要保持冷静，不然会让小孩更为慌乱。有些患者比较严重，正在发生晕厥。而且脉博终止，能够为患者做徒手心肺复苏。一直保证急救人员的来临。海姆立克法是一项必不可少的急救技能。

第让孩子吃肉类的时候，必须要将肉给切碎或者是剁碎。只有吃小块的时候，孩子才不容易出现被噎到的现象。第孩子吃饭的时候，家长尽可能的不要让孩子发生笑声，更不要让孩子出现打打闹闹的现象。

这里要注意用力不能过猛，以防宝宝内脏受损伤。

带刺的鱼小宝宝多吃鱼没害，但鱼骨头是个大问题。提议给孩子吃一些刺少，例如银鳕鱼、龙鱼。父母一定要小心。给小宝宝喂食时，一定要把鱼骨头剃掉。

日本饮食健康相关书籍

本书北京协和医院营养科李宁审定，范志红教授推荐，图文对照版的营养圣经，高效实用能治病的营养圣经，详解怎样吃才健康，日本印刷12次。作者：百鸟早奈英 营养学博士、心理生活指导员、健康运动指导员。

《35℃决定健康》为日本著名健康养生专家***结实所著。书中提到，医学研究表明，体温在正常范围内升高1℃，人体免疫力就会提高5-6倍；相反，体温降低1℃，免疫力下降30%，加速危险细胞生长。

昨天听了樊登老师讲的新书《饮食述》。作者是日本医学博士牧田善二。牧田先生在书中阐述了多个经过实验得来的观点，其中很多都打破了我们对健康饮食的认知。下面我给大家简单的概括一下。首先作者表示糖对人体健康的影响很大。

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