中医心理调节穴位（中医对于心理健康的调节）

本篇文章给大家谈谈中医心理调节穴位，以及中医对于心理健康的调节对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、神门穴—缓解“失眠、健忘、焦虑症”的奇穴
• 2、按摩哪个穴位,能消除紧张心理
• 3、平衡针灸的抑郁穴在人身什么位置?
• 4、用好身上的“开心穴”,心养好了病也少!宽胸理气5步就搞定!
• 5、如何通过穴位来缓解压力?
• 6、爱生气的人按摩哪个穴位有效果?

神门穴—缓解“失眠、健忘、焦虑症”的奇穴

“神门穴” 属于手少阴心经，是 心的原穴 ，心主血脉，负责将血液运送到全身各处以濡养身体的各个器官。

经常刺激神门穴： 可以防治心脑血管方面的许多疾病，如 心痛、心慌、心悸、失眠、健忘等 。 抑郁症、焦虑症 属于慢性疾病，坚持长期按揉神门穴，可以起到较好的 ***治疗 作用。

神门穴是手少阴心经的俞穴、原穴，五行属土，因手少阴心经五行属火，故为心经子穴，是心经的原穴。神门穴是出自《针灸甲乙经》，《难经.六十六难》名兑骨，别名兑冲、中都、锐中。位于手腕上手横纹小指对应的凹陷处。

神门穴是手少阴心经的原穴，可以治疗心烦、失眠健忘、惊悸、怔忡、嗜睡、痴呆、神经衰弱、精神分裂、癔症、癫狂、晕车、心慌、心神不宁、心源性哮喘、心绞痛。夏季心烦失眠的人，可以在睡前按揉神门穴，有催眠的作用。

阴虚火旺型失眠，也可用神门穴、复溜穴治疗。《杂病穴法歌》有言，“神门专治心痴呆”。《百证赋》也记载“发狂奔走，上脘同起于神门”。《千金方》同样记载“神门，主笑若狂”。

按摩三个穴位治疗失眠1 安眠穴 安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

***哪个穴位,能消除紧张心理

1、***内关穴。用右手大拇指按住左手臂内侧内关穴（手掌纹下三横指正中处通常是表带处），顺时针***36次，在心里默念镇静，试一试，因该不错。

2、内关穴 在前臂上，手掌面腕横纹中点向上两横指处，两根筋中间的凹陷处，用力按压有酸胀感。***内关穴可以缓解由于过度紧张引起的心慌、恶心等症状，还可以有效缓解失眠。

3、缓解紧张情绪的其他穴位 头部还有很多穴位有缓解紧张情绪的作用，我们前边说到的百会穴、风池穴都可以使用。

平衡针灸的抑郁穴在人身什么位置?

1、治疗抑郁症的穴位，包括百会穴、四神聪穴、神门穴等，具体如下：百会穴：为督脉上的穴位，有显著的清头散风、开窍宁神、平肝熄风、升阳益气的功效。

2、关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。【***关元穴位的作用与好处】请看下图 【温馨提示】按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。

3、仰卧平躺，两 *** 连线的中点就是膻中穴，它位于胸前第四肋间隙与前正中线之交点。男性可取两乳中点取穴，女性可先定胸骨角（第二肋间），在向下定出第四肋间，即可取膻中穴。

4、膻中穴 是人体的穴位，在前正中线上，两***连线的中点。 膻中穴的主治病症为：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸等。穴位名解：膻中，膻，羊臊气或羊腹内的膏脂也，此指穴内气血为吸暖后的暖燥之气。中，与外绝对，指穴内。

5、涌泉穴：在双脚的掌心，此人身大穴之一。多***这个穴位可以延年益寿，增强抵抗力。 2 足三里穴：在小腿外侧，此人身大穴之一。膝盖一下四指。***这个穴位可以延年益寿，增强抵抗力补阳。

6、人身36重穴 九个死穴的位置。１、天灵穴：此穴即小儿头顶跳动的位置，如被重击致命。２、气门穴：此穴位於咽喉下凹入处，气管和食管门户。３、当门穴：此穴位於胸部心口间，即心窝心脏部位。

用好身上的“开心穴”,心养好了病也少!宽胸理气5步就搞定!

调心话 也就是试着与他人互相倾诉、互相交流，试着打开心胸、解开心结，保持精神愉悦。2， 调心穴 位于手臂外侧的 外关穴也叫“开心穴”， 小腿外侧也有一个 “调心穴”。

膻中穴位于胸部两***连线的中点，平第四肋间处。 膻中具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。《黄帝内经》认为“气会膻中”，也就是说膻中可调节人体全身的气机。

按一按“开心穴”***剧里经常能看到，一些人难过了，就揉一揉自己的胸口。这其中可是有一定的医学道理的。这是因为胸口位置有一个“开心穴”——膻中穴。膻中穴具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。

如何通过穴位来缓解压力?

中医穴位***怎么缓解工作压力1 常常按压耳背沟 中国中医科学院西苑医院心一科苗阳主任表示，耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类***集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。

***内关穴可缓解由于过度紧张引起的心慌、恶心等症状，还可有效缓解失眠情况。***时，以左手拇指按右手内关穴，以右手拇指按左手内关穴，交替进行。可边按边揉，用力要适中，以酸胀为佳，顺时针、逆时针各按揉30至50次。

白领和亚健康人群，每天按压足三里10分钟，能减轻工作压力，缓解疲劳。 滋阴养颜穴：三阴交。 三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。

檀中穴是位于我们的双乳之间的位置，***这个穴位可以有效缓解抑郁情绪。在***这个穴位的时候，需要用大拇指的指腹稍稍做点力气。每次按揉，大约需要五秒钟，然后休息三秒钟。

另外，这个穴位还可以使用灸法来治疗，用艾条灸治大约5-10分钟即可。太冲穴，它是肝经的原穴，位于脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。***后可以起到镇静宁神，醒神通窍，梳理肝气的功效。

***时，用拇指和腹部轻轻按压穴位。生气时，轻抚约100下，使气通畅。睡眠不好时，用手指按压合谷穴。一只手拇指的第一个关节面向另一只手的虎口。拇指弯曲按压，指尖指合谷穴。

爱生气的人***哪个穴位有效果?

1、第虎口穴 如果我们想要在短时间内就可以达到消气的目的的话，可以尝试按揉虎口穴。因为虎口穴这个穴位具有缓解我们情绪的作用，同时可以帮助我们通顺我们的胸口。该穴位在食指关节的后方。

2、“消气穴”即太冲穴，位于足侧第二趾骨的骨缝间，向后约三横指宽处的凹陷之中。中医认为肝主怒，故脾气暴躁，易发火的人往往肝火旺盛。按压太冲穴，既可解郁散结，又能疏肝理气，故有“消气穴”之称。

3、还有就是***内关和膻中穴，也可起到疏理气机，宽胸解郁的作用。

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