四季养生保健品好吗（四季养生正规吗）

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本文目录一览：

• 1、一年四季如何养生保健
• 2、四季养生茶的功效与作用
• 3、四季养生的好处

一年四季如何养生保健

春属木，生长生发，宜养肝 肝主春，肝喜绿色食物，春天要多吃一些绿色蔬菜。加强肝脏的保健，保持情绪乐观，不大悲大喜或暴怒。

三要多做有氧运动，增加氧气。四睡眠能养五脏之气，绝对不能熬夜。

春季应多参加室外活动，可根据自己年龄、体质，宜选取公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气新鲜之处，选择慢跑、散步、打拳、保健操等适当的锻炼专案，以增强身体抵抗力，防御春季传染病。

四季养生茶的功效与作用

1、冬季养生茶冬季养生茶以温中散寒、祛湿除燥、润肺止咳、提高免疫力为主要功效。推荐茶种：红茶、黑茶、陈皮茶、生姜红糖茶、藏红花茶、木耳姜茶、枸杞狗肉汤等。

2、生津利尿 四季春茶的味道甘甜醇厚，气味清香，饮用后可以***消化液分泌，且含有的水分、咖啡因、钾等成分，都可以使小便增多，将体内多余的水液排除，喝了有助于缓解津液不足、口干舌燥、小便不利、面部浮肿等症。

3、圣度四季养生茶的功效 春季茶“益气升阳，舒畅气血，养血护肝”；夏季茶“消暑利湿和中，益气养阴护心”；秋季茶“养阴润燥，调气助神，生津保肺”；冬季茶“养藏固精，滋阴潜阳，安神益肾”。

4、以下是四季养生茶的具体功效和作用：增强免疫力。四季养生茶中含有多种天然成分，如黄芪、人参等，能够提高人体的免疫力，增强抗病能力。改善肠胃消化。

5、四季春茶的功效与作用 抗衰：四季春茶中儿茶素、维生素C等成分具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，促进受损细胞修复，加快色素代谢，美肤抗衰。

四季养生的好处

1、因此，清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。

2、调达情志。 一般来说，秋天人的情绪不太稳定，易烦躁或悲愁伤感，所以秋季 养生 更要注意调达情志，培养乐观情绪，保持心理平衡，以温顺的心态看待一切事物。

3、平时 按摩合谷穴（位于手背的虎口处，第一掌骨与第二掌骨凹陷处）、太渊穴（手腕横纹上，拇指根部即是），对排肺毒也大有好处。

4、从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。四季养生春季一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节，是养生的最佳时机。医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，所以春天进补，重在养肝。

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