螳螂养生保健（螳螂有什么功效）

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本文目录一览：

• 1、我国的养生之道原则是什么?
• 2、五禽戏、螳螂拳、猴拳等,为什么用动物命名?
• 3、把握好芒种时节,艾灸这些穴位,健脾祛湿效果事半功倍
• 4、益虫对人类的好处。

我国的养生之道原则是什么?

1、“养生必先养德，大德方得其寿；养生必重养心，心宽方能体健”的理念；“静以养神，淡泊名利，修德润身”的观点等，都是***们在一生实践、一生历练中用心编织出的妙法锦囊。 食养，是最基本的养生内容。

2、春季养生原则有哪些之早起早睡以养肝 立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。

3、中医养生的基本原则 中医养生的基本原则天人合一 人在天地之间，宇宙之中，所有的生命活动都与大自然息息相关。中国传统医学认为：人是个小天地，自然界是个大天地，它们都相通相应。

4、摘要：在中医理论指导下，历代养生家和医家提出了一系列养生原则，其养生之道在顺应、养性、动形、静神、温补、培元、调气、药饵、食养等方面各有所长，从而形成了各有侧重、自成体系的诸多学术流派。

5、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”；“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。（《易·系辞上》）《老子》云“道法自然。”就是中医养生的基本要求。

6、养藏”，体现了“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。补肾健脾，调和气虚 肾主咸味，心主苦味，冬季饮食宜减咸增苦，以补心气，固肾气。饮食宜温阳保阴之品，忌食生冷、粘、硬之食。

五禽戏、螳螂拳、猴拳等,为什么用动物命名?

1、五禽戏相传为东汉华佗所创，依据虎，鹿，熊，猿，鸟五种动物的姿势特点所创，类似于今天的象形拳，如猴拳，蛇拳，螳螂拳等。当然，华佗为何选取这五种动物而不选其他动物这里面都是有门道的，不是空穴来风随机选取。

2、五禽戏相传为东汉华佗所创，依据虎，鹿，熊，猿，鸟五种动物的姿势特点及生活习性，受到启发而创，有点类似于今天的象形拳，如猴拳，蛇拳，螳螂拳等。

3、还有一些像形拳，如猴拳、鹰拳、螳螂拳等，则更像动物的原始动作，颇受人们的喜爱。仿生学在提高运动技艺方面也有广泛的应用。例如跑步，起初，人们在田径比赛中的起跑姿势是直立的，所以速度不快。

4、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。跳水：海鸟从空中冲进水中***。跳水是一项优美的水上运动，它是从高处用各种姿势跃入水中或是从跳水器械上起跳，在空中完成一定动作姿势，并以特定动作入水的运动。

把握好芒种时节,艾灸这些穴位,健脾祛湿效果事半功倍

1、芒种时节，人的身体消化功能相对较弱，胃口不佳，其实大部分是因为暑湿困脾导致。此时艾灸 中脘、脾俞、足三里 可以健脾利湿。

2、艾灸足三里穴祛湿足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。

3、艾灸是中医传统的外治方法，能够祛风止痒，散寒除湿，活血化瘀，通路止痛。如果想要祛除湿气，一般会在曲池、合谷、解溪、关元、三阴交、中脘、脾俞、胃俞、膀胱俞、天枢、足三里、丰隆等穴位进行艾灸。

益虫对人类的好处。

1、此外，益鸟益虫也能够帮助我们减轻环境污染的压力，例如，蚯蚓能够分解土壤中的有机物质，促进土壤的肥沃度，提高农作物的产量，减少了人们对化肥的使用，降低了环境污染的风险。

2、有的会水来害虫（蜻蜓、螳螂），有的会增加农作物产量（蜜蜂），有的能为人类提供食物（蜂蜜），有的还能提供一些特殊物质（白腊虫、蜂胶、蜂蜡），有还的能提供药材。

3、益虫可以帮助人类将不利于生产的其他生物消灭，从而提高生产质量；一些昆虫还可以阻断一些细菌等病原微生物的传播。益鸟，如蜜蜂为农作物、果树、蔬菜、牧草、油茶作物和中药植物传粉，产量可增加几倍至二十倍。

4、蜻蜓。蜻蜓的稚虫在水中可以捕食孑孓（蚊子的幼虫），成虫一般在池塘或河边飞行捕食飞虫，除能大量捕食蚊、蝇等对人有害的昆虫，是最常见的益虫。螳螂。

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