营养健康饮食护肤,营养健康饮食护肤方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养健康饮食护肤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养健康饮食护肤的解答，让我们一起看看吧。

1. 先用营养液还是润肤乳？
2. 皮肤一直不好，正确的护肤步骤是什么？如何护肤才是正确的呢？

先用营养液还是润肤乳？

个人一般都是先用润肤乳液再用营养液的。

其实应该最先开始使用水，然后依次是乳液，营养霜。

基础护肤：油性皮肤早上可以用温和的洁面乳洗脸，敏感肌或干皮一般直接用清水洗脸就好。

然后就是水、精华、乳液。最后一定要记得涂防晒，防晒可是一年四季都要涂的护肤品，用在护肤的最后一步，不是只在夏天用

因为营养液的分子比较小，虽然都是一种液态的霜，但是精华液含有的营养成分浓度比较高。肌肤一般吸收先用保湿水补补水分，这样肌肤才开始吸收营养。然后吸收小分子的精华液，这样精华液能到达肌肤底层，深层滋养肌肤，然后才用乳液来进行补充吸收。

皮肤一直不好，正确的护肤步骤是什么？如何护肤才是正确的呢？

第一步眼霜，一定配合手法按摩吸收

第二步化妆水

第三步抗皱精华/美白精华/补水精华

第四步乳液

第五步面霜

一定一定要涂防晒，长期不涂防晒，会造成各种色斑，紫外线伤害皮肤，会使黑色素增多。

皮肤最外面一层是角质层，而在它外面还有一层皮脂膜。由皮脂膜、角质层角蛋白、细胞间脂质组成屏障，是皮肤的保护墙。如果皮肤屏障受损，那么外界的有害物质就会更容易侵入肌肤，造成皮肤疾病。因此，正确的皮肤护理，离不开最基础的三件事：皮肤清洁、保湿和防晒。

★ 早：《护肤+化》

洁面→化妆水/爽肤水→眼霜→精华→乳液→面霜→防晒霜→隔离霜→

粉底/BB→遮瑕→定妆粉→散粉→眉毛→（双眼皮贴）→眼影→眼线→睫毛膏→腮红→唇膏口红

★ 夜：《护肤》

卸妆+洁面→化妆水/爽肤水→眼霜→精华→乳液→面霜

√ 注意tips！

1：关于防晒和隔离的顺序：早上护肤最后一步，也是最重要的一步【防晒】，隔离是彩妆的第一步。所以一定是先防晒后隔离！先防晒后隔离！先防晒后隔离！

2：关于眼霜的步骤：在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜首另一只无名指把眼霜推轻轻按压在眼部周围，最后按照内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的次序轻轻打圈***五至六次。过程中轻压眼尾、下眼眶及眼球。

3：关于乳液：大家会不会觉得乳液比较油，其实乳液和面霜是差不多的，就是个质地问题，得看你肤质要求。像我自己，我就冬天只会用面霜，夏天就不用，夏天只用乳液。因为冬天比较干燥，所以要加强保湿，夏天出油比较多，用面霜感觉会出更多的油。

4：面膜：首先，面膜不用天天敷！天天敷面膜角质层会变薄，建议补水面膜和功能性面膜交替使用，:还有哦，很多宝宝们纠结敷完面膜洗不洗的问题，记住了！一定要洗！不管包装上是否写着无需冲洗都要洗，因为面膜营养成分很高，不洗容易闷出闭口痘痘，而且不洗脸上会黏黏的。

对于问题肌肤，正确的护肤步骤当然是需要用对，但步骤正确了，并不一定效果就好，要知道，做问题肌肤做护理也是需要对症的。所以，应该根据您目前的肤质状况、有哪些皮肤问题等分析之后，做出合理的修复方案，再来搭配具有针对性效果的护肤品。举个简单的例子，就比如：毛孔堵塞的肌肤，如果不配合疏通毛孔功效的，即使日常的护肤步骤做正确了，效果也是不佳的，因为毛孔堵了根本就不吸收，何来效果？

本人23岁，自我感觉皮肤还可以

其实，护肤最主要的是要认清自己的肤质，可以通过问答形式去测，也可以去淘宝的美妆学院测，然后根据自己的肤质对症下药，以下是几点所有肤质都需要注意的护肤点：

1 防晒 光老化是不可逆的，所以一定要防晒，如果是重度敏感肌肤我建议不要用防晒霜，直接物理防晒，避免照射太阳，其他肤质可以一年四季都涂防晒。

2 洁面 无论什么肤质都不要过度清洁，如果使用了卸妆产品，那么后续建议用很温和的洁面洗脸。

3 眼霜 不要等到有干纹细纹了再涂，只要感觉眼部比其他地方更干躁那就要涂了，年轻一点的肌肤只有保湿功效就可以了。

4 不要经常敷面膜 敷太多面膜其实是给肌肤增加负担，让角质层变薄，一周一两次就足够了。

到此，以上就是小编对于营养健康饮食护肤的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养健康饮食护肤的2点解答对大家有用。