脏腑保健养生手册,脏腑保健养生手册电子版

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脏腑保健养生手册的问题，于是小编就整理了4个相关介绍脏腑保健养生手册的解答，让我们一起看看吧。

1. 推荐一本你认为有干货的中医书籍？
2. 脑梗患者要注意什么？不能吃什么？
3. 《道德经》是本什么书？
4. 装修怎么进行，基础装修包括哪些？

推荐一本你认为有干货的中医书籍？

一本书肯定是聊不完中医的，你是兴趣学的话，可以看看王幸福的书籍，附带医案和方子，如果你是系统学习，那么现代中医其实以伤寒杂病论为基础的多，本草纲目也要学，黄帝内经也需要，反正一句话，没有一本书是特效的，慢慢积累吧！

最有干货的书籍是孙思邈的《千金要方》，该书总结唐代以前《大医精诚》，《大医习业》之成就。

好好看，好好读，反复看，反复读。

读熟悉了以后，根据自己的兴趣，如果想行医就从唐朝往前读，如果只想发展中医保健，那就从唐朝往后读，读到大清一定要好好的休息几天，拜访一下施今墨《施今墨临床经验集》，《施今墨对药临床经验集》。拿到这两样宝贝后立即回来。

我来讲两句。

中医，你不妨把它当做一棵大树。树根是《黄帝内经》、《难经》和《神农本草经》。对，就这三本书。树干呢？张仲景《伤寒杂病论》，没有《伤寒》就没有中医。后来的诸子百家，像什么金元四大家、张景岳、叶天士、黄元御，民国时期的张锡纯，建国后直到现在，那些个乱七八糟的国医***，他们著书立说，充其量勉强算是枝枝叶叶，学与不学其实没有多大区别，可以算是佐餐小菜吧。

中医的情况大致如上。下面，请发挥你的想象思维，把中医这幅画嵌入画框，挂在墙上，你想怎样看，就怎样看。

欣赏这幅画的眼睛，叫做《医宗金鉴》。

有一定中医基础的人，建议读湖南中医药大学教授熊继柏的《从经典到临床》，该书用中医经典指导临证，有理论有医案。其中25个疑难案例让人受益匪浅，举一反三可以治疗许多疾病。本人研发的治疗荨麻疹非常有效的“秘方”，就是受到该书的启发。中医爱好者可以网购来读。

如果一本书的话，有干货。

比较推荐《医宗金鉴》，此书是乾隆下令编写的清太医院的科班教材。我的70岁老师父也是让背诵这个。先背四诊心法 下脉诊。然后再背诵上。就可以慢慢练习诊断。只是这部书太厚了。还分三本。中医界流传 《医宗金鉴》，《临症指南》，《衷中参西录》执一书可治天下病尔。没古文基础白搭。

脑梗患者要注意什么？不能吃什么？

脑梗患者是大脑动脉粥样硬化后缺血引起的脑缺血性卒中。平时有以下几点需要特别注意:

一、控制好血压

高血压是引起脑梗及脑出血最常见的危险因素，长期血压偏高或者血压波动大的患者较普通人更容易发生脑梗。故血压必须控制好。

二、控制好血糖

糖尿病是引起脑梗死的重要危险因素，长期血糖高，造成血管内皮代谢异常，引起血管内皮硬化，导致脑梗，故脑梗病人必须控制好自己的血糖。

三、控制好血脂

脑梗死的直接原因是脑动脉的狭窄，最常见的原因是大脑动脉的粥样硬化。其中高血脂是造成血管内壁硬化的重要因素。因此，脑梗死病人必须要控制好自己的血脂。

四、控制好情绪

脑梗塞患者需要注意什么？不能吃什么？这是很多脑梗塞患者以及家属都想问的问题。其实，应该说一个人只要是发生了脑梗塞，如果回顾他以前的生活，应该说还是有很多需要注意的地方的。至于不能吃什么？可以归结为饮食上需要注意的事项，咱们也给大家总结一下，希望今天的文章可以帮到您。

脑梗塞病人

脑梗塞的病人，平时要特别注意的第一点，就是坚持服药。坚持服药不是一句空话，而是要每天坚持做好的一件事。一般说来，绝大多数脑梗塞患者他们在刚刚诊断脑梗塞的时候，都能坚持服药，不会停药。但是，一旦脑梗塞症状得到明显的恢复改善，很多人就会停止用药，这是很危险的一件事。因为脑梗塞病人，即使是没有留下严重的并发症，后期恢复的好，很多药物也是要坚持吃的，比如说阿司匹林、他汀等药物。所以说，脑梗塞患者，无论康复的好不好，都要注意坚持服药。

跟坚持服药一样，很多脑梗塞患者还要坚持定期复诊检查。这一部分工作，在疾病罹患之初很多人能够坚持，但是随着后期病情的好转，好多人就不去复查了。其实，这种做法和心态是可以理解的，但是却不值得推荐，主要原因是后期复诊也要坚持去，如果病情稳定，可以拉长复诊时限，但是一次都不去复诊了这就不合适了，后期也容易耽误病情。

其实，很多人之所以会发生脑梗塞等疾病，主要原因就是其生活方式不健康，比如说不健康的饮食、没有运动习惯、体型肥胖、抽烟喝酒、熬夜、精神压力大等等。这些不健康的生活方式，长年累月的侵蚀，足足可以让一个健康的人发生脑梗塞。所以说，只要是你已经罹患了脑梗塞，这时候就要特别注意审视自己的生活方式，注意改善自己的生活方式。

至于开篇提到的不能吃什么？我个人建议这些脑梗塞的患者，平时要注意留心低盐、低脂、低糖饮食，少吃高盐、高脂肪、高胆固醇、高嘌呤、高糖的食物，这样绝对有助于脑梗塞的控制。

中国脑梗塞病人多，这里面除了动脉粥样硬化性改变导致的患者，还有[_a***_]人是因为有房颤导致的脑梗塞。而因为房颤导致的脑梗塞患者中，有一部分人并不知道自己有房颤，有时候住院的时候也没有被明确诊断，这就使房颤这个“大坏蛋”没有浮出水面。而明确房颤，然后给与有效治疗，对这些人来说就显得很重要。所以张大夫建议脑梗塞患者都要注意平时多做一做心电图，必要时完善Holter（24小时心电图），这样有助于房颤的检出。

脑梗是指供应某一块脑组织的血管堵塞，导致脑组织的缺血，脑细胞因为没有养料的供应，发生了死亡，或者是功能的障碍。对于中老年来说，脑梗是最常见的一种急性脑血管病，发生脑梗的人，常表现为突然讲不出话，或者一侧的脸麻木，嘴巴歪掉，或者是偏瘫。如果发生了脑梗，必须尽快的到专业的机构去就诊，因为越早做出处理，大脑越能够获得更好的功能，预后的可能性就越大。

那么脑梗患者在日常生活中，要注意哪些？

1. 三高食物不能吃：也就是高脂肪、高热量、高糖的食物，在长期大量的进食三高食物，可以导致血液的血脂增高，影响脑梗塞的治疗，这是脑梗塞患者一定不能吃的。比如少吃或不吃肥肉、鱼卵、动物内脏等，不吃煎炸的食物，像烤鸡翅等。

2. 烟酒不能碰：烟酒能使血管内膜损坏，血管收缩，脑血管变狭窄，对脑梗患者不利。

3. 辛辣刺激食物不能吃：少吃辣椒，不吃麻辣烫，麻辣锅等辛辣食物，这些不仅仅直接***脑袋的血管，引发脑出血外，一般辛辣的时候还伴有高盐分，高血压病症恶化。

4. 平常饮食要清淡，讲究绿色饮食，比如脱脂牛奶、海带、胡萝卜、大枣、山楂、青菜、西红柿、黑木耳、香菇等食物。

5. 平时不应该熬夜，不应该过于劳累，应保持充足的睡眠，要经常去外面呼吸新鲜的空气。

我就是一个脑梗患者，2018年8月得的脑梗，究其主要原因就是两个字“吃喝”还有不良习惯造成的。

下面就把我得脑梗之前的不良习惯以及吃喝需要注意的事项介绍给大家，文章有点长，但对脑梗边缘的患者帮助很大。

本人今年58岁是一名厨师，在自家餐厅工作，年轻的时候曾经是百米运动员身体倍棒，58岁之前基本上没有去医院看过病，感觉什么病都离我很远，所以忽视了对健康的要求，也养成了很多的坏习惯。

由于是自家饭店，好吃好喝有的是，想吃什么就吃什么，我最大的弊病就是喝啤酒，渴了喝，饿了喝，累了也喝，好多年都不习惯喝水了，我有一个习惯喝啤酒从来不醉也不耽搁工作，一天工作十几个小时，烟熏火燎的肺部和血管都挂满了油污。

饮食方面，不喜欢吃蔬菜水果，就愿意吃白水煮五花肉和动物内脏蘸蒜泥，吃螃蟹吃黄不吃蟹肉，鸡蛋吃黄不吃清，正好相反我老伴就爱吃我不爱吃的那些，真是好搭档，每餐我必吃咸菜，吃饼爱吃糖饼，每天一包香烟，这样的吃法一共持续将近20年。

随着生活方式的改变，不少人和三高结下不解之缘，紧接着会有不少人步入脑血管疾病的行列。

尤其脑梗不但给患者造成各种偏瘫失语、半身不遂等等严重后遗症，给整个家庭也带了极大痛苦。

脑梗患者要注意什么呢？我们先从时间轴去说说，分3个阶段，急性期，功能恢复期，预防复发期。

一、不同阶段，注意不同

1、急性期

突发脑梗，一定第一时间拨打120，到医院确诊脑梗死，一定配合医生溶栓或取栓，这时候不要挑三拣四，不要拖拖拉拉。因为时间就是生命，以开通血管时间越短，越能减少损伤，减少后遗症，利于康复，目前认为最好是3小时内送到医院，不超过4.5小时，最迟多要超过6小时。

所以急性期，记住一个字：早！

2、康复期

绝大部分脑梗患者，都有各种各样的症状，如果开通血管早，就能康复。过了急性期，下一个重要阶段，就是功能恢复期，也就是要通过锻炼，恢复自己的各种正常功能。发病后前3个月功能恢复最快，在医生指导下，根据具体丧失或减退功能的部位，比如上肢，下肢，走路，说话等等这些功能丧失。制定适合自己康复的训练方案。脑梗后6个月内是康复的最佳时机，脑梗后3个月运动功能，会有比较明显的改善，大部分患者运动功能和认知能力的恢复都在发病后6个月内。

《道德经》是本什么书？

我理解道德经》，文本以哲学意义之“道德”为纲宗。

论述修身、治国、用兵、养生之道，而多以政治为旨归，乃所谓“内圣外王”之学，文意深奥，包涵广博，被誉为万经之王。

《道德经》是中国历史上最伟大的名著之一，对传统哲学、科学、政治、宗教等产生了深刻影响 。据联合国教科文组织统计，《道德经》是除了《圣经》以外被译成外国文字发布量最多的文化名著

现在我们知道，《道德经》的作者是老子。老子姓李名耳，字聃，伯阳。

这里有人会疑惑，既然老子叫李耳，为什么不是叫“李子”而称为“老子”呢？

周代分封有公、侯、伯、子、男五等爵位，“子”本来是其中的一种爵位。后来它作为一种称谓保留下来，成为对有道德、有学问、有地位之人的尊称。比如孔子，孟子，荀子等，都是一种尊称。

那么“老”又是什么意思呢？

有记载说是因为老子一生下来就是满头白发，所以称他为“老”。当然，这种说法，我们可以当成传说听听就算了。事实上，“老”同样是一种尊称。

《左传昭公十三年》：“天子之老，请帅王赋。”杜预注：“天子大夫称老。”老子当然有资格称为“老”，因为他是天子的老师。老子是“周守藏室之史”，用现在的话来说，就是国家图书馆馆长。

在古代，我们华夏文化最高文化的掌握者，都是圣王，天师。比如伏羲，黄帝，歧伯，广成子，尧舜禹，文王，老子等，这些文化都是一脉相承，以典籍图法的形式收藏在图书馆里面，所以以前图书馆馆长的职位，非得道之人不能任之。

道德经的产生实乃偶然，作者老子为国家图书馆馆长，估计读书较多。但无著述，或许遗佚。

书读多了，人想法就多。于是不想当官儿了，要去西游，不是取经，是游玩，***可骑，骑一青牛，大约相当于今天农村的水牛。放过牛的明白。

不意到函谷关，关令尹喜如同我等，仰慕文化，想想今天，作为我等小民，略识几字，见了那么大的学者，还不激动万分。尹喜一样，一定请老子授理。难以推托，尹，于是老先生开讲，尹喜笔记。

道可道，非常道，玄虚来了，出去游玩，老想着走哪条道儿了。不行，名可名，非常名。题目太大。于是，于是，什么一生二，二生三等等，从治国到炒菜，从做事到活人，从阴到阳，从动到静，从刚到柔。拉拉杂杂，不知尹喜听懂没，老子连说五千字，估计已忘了开头了。喝杯水，走人吧。尹喜一脸懵逼。忘了说再见。

有人会把它说的很玄，玄之又玄，说的没错；

有人说它是帝王术的管理之道，说的没错；

有人说它是最高的管理哲学，说的没错；

有人说它是国学经典，说的也没错；

在2017年，它已经超越圣经，成为销量第一的书。德国人想请国人回国带一本，结果这位中国朋友为难了，在国内不知道该买哪一本。因为，没有原著，因为每个人的理解大不相同。

每个人对它的理解不同，每个人读了都会各有理解和好处，我读了它，受益匪浅，至少解决了我很多的问题。

我的理解是：<span style="text-decoration:underline;">它只是把生活中会遇到的问题，剥离表面现象，看到了本质，只要你看到了本质，再去处理生活中的事，你会发现容易很多。

这就是我的理解。

《道德经》原名叫《老子》，是老子创作的。

《道德经》在道教里是至高无上的，对玄学又赋予它相应的人生思考。

《道德经》在中国思想界里的影响是非常悠远、幽深的。历史上有许多“隐士”、“与当局不合作者”、“出世的人”，把《道德经》作为他们修养身心性命的依据和灯塔，把《道德经》看作性命一般。

《道德经》这本书与我们的智慧、与我们的人生、与我们的社会、甚至与我们的宇宙的关系都是息息相关，密不可分的。有很多思想家、哲学家、科学家、政治家、军事家都渴望在《道德经》短短五千言中去寻找智慧的源泉。

《道德经》的作者老聃，姓李名耳，字伯阳，春秋末期楚国苦县，今河南鹿邑人。被后世尊称为老子，是我国古代著名的哲学家、思想家，被道教尊奉为祖师，而成为道家学派的创始人。

《道德经》分道经和德经两个部分，共八十一章，约有五千字。虽篇幅不长，却论述精辟，思想深邃。其内容论述了作为宇宙本体，万物之源，和自然界运动规律的天道，并以讲天道而明人道，指导治国和修身，直面现实，提出了“无为”的政治主张，做事应顺乎自然发展规律，而不是滋意妄为。

总体来说《道德经》的内容有三，谈宇宙、谈人生、谈政治。言简意赅，博大精深，内容极为丰富，恐怕没有书与之能比。所以自古注疏颇多，注释译文不下千种，以《道德经》为代表的道家思想，还作为儒家思想的补充，共同构建成中华民族传统的思想文化，几千年来，一直指导看国人的思想和行动，对社会和谐起了推动性的积极作用。

装修怎么进行，基础装修包括哪些？

首先我们要了解装修也有很多模式，如基础装修、套餐装修、全包装修，每一种装修模式所包含的东西都不一样。

基础装修指在进行装修前的工作，可以理解为除了主材之外的工序。

其中包括：水电工程、泥工工程、油漆工程、木工工程。

水电工程：水路、电路的安装铺设，其中包含水电安装所需材料如：弱电线、强电线、线管、水管、底盒、锁扣等。

泥工工程：包括卫生间、客厅、阳台、厨房等地砖铺设及地面找平处理，厨房卫生间防水、回填、下水道包管等。

油漆工程：瓷粉乳胶漆的施工。

木工工程：客餐厅吊顶的施工和电视背景墙的施工及材料入场。

以上四项是基础装修常见包含的东西，简单来说：没有包含主材的大部分都是基础装修，而主材都由业主自己进行选购。

选择装修公司切记了解好装修模式，还要了解公司整体情况。必要时可以参观工地。希望能帮到您。

按施工流程走一遍吧，装修基本上都是这个步骤，顺便说一下各个环节的注意事项。这些工作可以自己做，也可以委托给装修公司，但最好能大概了解，防止出现各种各样的问题，毕竟装修房子是件大事。

1、前期准备

拿到房子的第一步，我们肯定会想：要装成什么风格的，预算多少之类的，然后要测量各个房间的尺寸，考察各类建材和家具，确定开关插座的位置和数量等，这个环节想的越详细越好，不然后续会凭空多出各种追加或者重做的工程。

2、主体拆改

有了前期的设计方案和图纸尺寸，就可以开始动工了，拆除工程包括拆墙、砌墙、铲墙皮、换塑钢窗等等，如果有图纸的话，最好能在施工现场“放样”，说白了，就是先把工地的框架先搭起来。

有个小技巧，就是这个过程中，我们可以用粉笔在墙上画出家具、插座、开关或者装饰品的位置，看看是否合适。

3、水电改造

比较复杂也比较重要的一步，确定水管、电路的走向，墙面开槽打孔，铺设完成后，进行水压实验，然后验收。

几个注意事项：①看看油烟机插座的位置是否影响以后油烟机的安装；②看看水表的位置是否合适；③看看上水口的位置是否便于以后安装水槽。

4、泥瓦工程和木工工程

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第1步:现场保护

主要保护楼梯间以及入户门，防止后续施工中出现磕碰。

第2步:铲墙墙皮

把房子原始的白墙全部铲除，然后刷墙固，固化墙体，防止房子后期防潮反碱，然后在此期间可以根据跟设计师确定好的施工方案进行墙体拆改。

第3步:改水电及设备的定位及安装

设备主要指的是中央空调，净化软水，新风系统以及智能化。如果有对设备的需求，一定要在改水电时到场，一起对接。

第4步:抹灰防水

如果有新建墙体，这个时候就可以垒起来了，同时墙体抹灰。然后厨房，卫生间及阳台做防水，一般地面上翻30公分，淋浴区做一米八高，然后做防水实验检测防水是否合格。

第5步:瓷砖铺贴

一板线铺贴厨卫墙砖，然后铺客餐厅地砖，这时候如果需要大理石订购过门石，可以一起把窗台大理石一起安装上。瓷砖铺贴完毕后，会对房子进行二次保护，保护地面地砖。

第6步:木工及后期电路

主要是客餐厅的吊顶及一些简单的造型，吊顶顶面线路的改造及开关为主的定位和改动。

第7部:油工

墙面的墙泥找平，腻子找平，乳胶漆粉刷，至此基础装修结束。

今天就先给大家解答到这里，如果大家有更好的建议，欢迎在下方评论区留言。

到此，以上就是小编对于脏腑保健养生手册的问题就介绍到这了，希望介绍关于脏腑保健养生手册的4点解答对大家有用。