男性健康饮食（男性健康饮食三餐）

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本文目录一览：

• 1、男性如何养生更利于长寿?哪些食物每天吃,可以预防疾病?

男性如何养生更利于长寿?哪些食物每天吃,可以预防疾病?

随着社会的飞速发展，人们的生活水平也在不断提高，饮食也开始发生转变，从吃饱转变为吃好，饮食开始清淡，注重养生。生活中，这些东西吃了能长寿哦。燕麦 燕麦是降低胆固醇和血糖的“功臣”。

摘要：专家研究表明男性寿命普遍比女性短，一个人的寿命长短，是受各方面的因素所影响的。一个男性如果想更长寿究竟要怎样保健呢？中医专家告诉以下方法可以增加男性的寿命，想要长寿的男性可要注意了。男性长寿的38个秘诀，您可以学一学。

比如可以降低患中风的几率，可以减小患癌症的风险，甚至对老年人的长寿也有一定的作用，因此人到40岁的男人不妨喝一点葡萄酒。

在我们的生活中人们总是会吃各种各样的食物，因为这些食物中有的是可以补充很多营养给人体的，有的则是具有一些其他的功效作用，例如很多食物对于预防某些疾病就是比较有效的。

那么做什么可以长寿？吃哪些食物可以延长寿命？长寿小习惯第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。第2步：改变饮食模式。

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