减肥心理状态如何调节自己,减肥心理状态如何调节自己的情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥心理状态如何调节自己的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥心理状态如何调节自己的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥执念太深心理病态怎么办？
2. 精神病康复者如何减肥？

减肥执念太深心理病态怎么办？

您好，我是【生活来点心理学】，很高兴回答您的问题，需要了解更多心理学知识，可以点下关注。

把减肥这个问题看开！

我们的偏执，有时候也是由于以前的经验教训，在指导我们的行为；

当我们不断的学习认清事实的真相后，恍然大悟，减肥其实很简单，但减肥不是仅仅是控制热量就能实现的。

不要不好意思，我们在分享这些知识经验的时候，才能更清楚地认识现在的自己

总之一句话，不要光想不做，行动起来！

希望大家积极讨论、评价我的回答。

减肥执念太深，那就去减肥，别等待时间溜走，抓紧时间，每天跑跑步，把时间利用起来，上班期间忙忙的，下班也忙忙的，当然忙是你自己乐于去做那件事，不是强迫的，也就是顺其自然。

一忙起来，执念自然就没有那么强烈。

为什么会有这么深的执念，我猜你现在很迷茫，不知道自己想要啥，想干啥，并没有把自己的生活过得像一朵花，所以你的执念才会转移到减肥上。

那么现在，经营你的生活，把自己的生活经营好，让自己的内心充实。

还有就是减肥执念太深，我对金钱的执念比你还深，我还想一夜暴富，但也不可能呀！

佛陀苦练期间，入舍大卫城千家乞食，那可不好弄，有的人给，有的人不给，有的人还恶语相加。现在做房地产有的人每天去敲门找业务，还被人打过，都是在修炼。佛陀苦修都是如此，那我们一般人是不是应该更加努力。

我觉得有这个执念好，有这个执念就去行动，就去锻炼，健身房也一样的。我对钱执念深，因此我在头条混混，希望赚个小钱，我这也是在行动。动起来

减肥执念太深是好事，起码不会吃胖吧？个人所想。也说明自律吧。

但是，如果执念太深，却还是很肥胖，觉得就没必要了。

非要以瘦为美，找个偶像，天天瞄着看，给自己定个时间段，如果坚持不了，瘦不下来那就证明减肥是减不了的了。因为不自律呀。

感谢题主这个问题，真是个带响的二踢脚。

减肥执念是特定社会环境下的畸形心理，一定要有清醒的认识。

这是自我不接纳的表现。

人的美丑妍媸肥瘦都是自我形象的构成元素，而这些材料通常不能挑挑拣拣、随心所欲。

要认！

改变执着其实远比改变形象容易。

就像我们锻炼、节食、冥想以及各种奇奇怪怪的疗法，但只要念头一转，一切都不成问题。

减肥执念太深，包含比较复杂的心理，简单讲，一是迷失心理。即不知晓自己所面对的最重要的事情是什么。二是逃避心理。面对自己的生活、职业等，怯于直面，用减肥来做挡箭牌。所以，一是可以首先理清自己，寻找到自己当下最需要面对是什么事情、是什么人生内容。二是直面自己的生活，勇于去担当，不断的去努力，使自己在生活、工作等方面有能力、走顺畅。

精神病康复者如何减肥？

减肥！这个话题，哎！不好减！吃好喝好休息好就行了！人都得***了，还臭美有用吗？休息好了精神自然就好了！对于精神病患者来说胖瘦，无关紧要！重要的是安时吃药，不让病情恶化！好好休养身心！不给家里人添麻烦！添心堵的事情已经万事大吉了！

关于精病康复者如何减肥，首先根据病人的康复状况而定，不管谁人减肥，首先考虑的是个人的身体健康，和自己的身体质，有的人喝开水都肥，不能蛮目的去追求减肥，心态要放好，人的美有很多种，心灵美强过外在美多少倍，一个人心灵不美，再好的身材也只是空谈，端正思想后，根据自己的身体状况，可进行如下方法：

1.保证个人营养的情况下，严格控制好饮食，制定好一日三餐的菜谱食谱，并严格按照食谱进行。

2.加强锻炼身体，抖音和西瓜视频上有很多关于减肥又健康的锻炼操和适合自己的瑜伽，不能蛮目去剧烈运动，适合自己的就好了，只要你能坚持锻炼身体，就一定会有收获的。

3.千万不能听信一些减肥药或者减肥产品，特别是传销的那些人，千相信，切记：是药三分毒！那种减肥只会伤身体。

4.要调好自己的心态，放松自己的心情，心灵才是真的美，健康才是福！

到此，以上就是小编对于减肥心理状态如何调节自己的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥心理状态如何调节自己的2点解答对大家有用。