65岁老人的心理调节方法,65岁老人的心理调节方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于65岁老人的心理调节方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍65岁老人的心理调节方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 65岁以上的人们，你们感觉怎么安排生活才能获得精神快乐？

65岁以上的人们，你们感觉怎么安排生活才能获得精神快乐？

尽管都是65岁以上的人，被问到怎样安排生活才会获得精神快乐？这个很难回答！因为100个人会有100个答案，有人喜欢天天和朋友在一起打***，斗到天翻地復的，那些一手抓了一个6万、8万的，你看他或她多开心！原来在工厂上班一年都拿不到这个数。有人喜欢和好友一起去喝早茶，然后一起去逛公园、一起去爬白云山。有很多65岁以上的老人喜欢去旅游，他们说趁现在还能走得动，多去外面看看，让自已增长见识，多拍一些风景名胜照片放在电脑里，等日后走不动的时候可以独自回味。有人却喜欢和朋友天天大碗酒、大块肉的，他们说这才是人生的最大享受！我就没有他们的福份，因为我现在每日还要按时上班，不过我也会安排好自已每日的程序，早上会和朋友一起去喝早茶，一起吹牛皮，喝到早上10点才回厂。如果那天工作太累了，下午会去沐足或去按摩2小时，让疲劳消除后吃个好点的晚餐。我现在每星期都会抽时间进行体育锻炼，等自已有个好身体！尽管没有其他朋友那种开心快活，不过我也心满意足了。

走好路，朝前看，65岁快乐金不换！心放宽，保康健，是是非非全看淡。学诗词，阅万卷，写好人生各阶段。说笑话，发照片，还能视频见个面。说一千，道一万，65岁最风范。玩潇洒，寻浪漫，不再围着锅台转，找朋友，四处转，游遍山水笑满面。知足常乐心欢笑，健康长寿到百年！

65岁以上的人，要获得精神上的快乐，我觉得应注意做到以下几点:

一是保持一个乐观向上的心态。人到这个年龄了，在名和利上都不要去攀比，生活无忧就行。对社会上的事，不要这也看不贯那也不顺眼，成天象个怨妇一样。心态好看什么都好，心态不好看山山变丑，看树树长歪。如果那样的话，自己长期处于忧郁状态，老年生活肯定过得不痛快。

二是从繁杂的家务事中解放出来。前大半辈子很辛苦，上为老下为小己经操碎了心，现在老了应该为自己减减压轻松轻松了，安排一些自已喜欢的事情。

三、老年生活要有规划。要根据自己的性格、爱好、特长来谋划自已喜欢的老年生活具体内容。现在可供选择的内容很多，但一定是要选自己适应的、喜欢的。安排的内容不能太满，太满了太累了就没有乐趣了。

四是老年生活要有规律性。日常起居要大概有个时间表，这样才能保证每天精力旺盛。

五是多参加户外活动。旅行、健步走、广场舞、太极拳、球类等等，能愉悦身心，强身健体。

六是广交朋友。棋友、茶友、酒友、牌友、球友、舞友等等，有了这些朋友就能相互交流思想，度过悠闲时光，使自己过得更充实些。

七是发挥特长。写诗、绘画、书法、音乐、唱歌、走秀、参加社会公益、当老年自愿者、做慈善事业等等，让自己的老年生活更丰富多彩，更具有意义。

总之，要让自己的老年生活更快乐途径很多，只要我们计划安排得好，就一定能做到老有所为、老有所乐。

俺是1955年的羊，今年刚好65岁，俺也说说自己的观点。

首先，俺是选择了不再工作，彻底放松身心。

有人说是想继续工作，目的是打发时间，排解寂寞。可俺说，你这是不懂生活，更是不会生活。

我这样说，并不是自己开始就懂生活，而是退休后才慢慢地明白。原来除了工作以外，人更要学会生活；原来所有的工作，就是为了生活。

现在越来越明白，没有工作的压力，这种全身心的放松，是多么的逍遥自在。想干什么就干什么，完全是自己说了算。这种感觉，那是工作时永远体会不到的。

其次，调整好心态，要懂得知足常乐！

有人说我退休金少，我想乐也乐不起来。错！👍我见到很多退休金少的人，比那些退休金高的人”玩“得更嗨！反而是一些退休金高的人，还在忙着挣钱。为什么会有这种差别？那就是大家的心态不一样。如果你想一想农民兄弟，很多人连养老金都没着落，我们不应该知足吗？

钱多有钱多的生活，钱少有钱少的日子，只要你量力而行，现在即使钱再少，那也比过去的艰苦岁月好了很多。至少是吃穿不愁，想想就开心快乐。

再次，就是因人而异，合理安排自己的生活。

很多人问退休后怎样安排生活？这真不好具体回答。因为每个人的喜好不一样，肯定获得快乐的方式也不一样。比如有人喜欢“动”，而有人喜欢“静”。但不管你喜欢什么，一定要有事做。总之，只要你乐意，只要你不违法不扰民，你想干啥就干啥。

比如我，退休后爱上了徒步，经常约上三两个好友，出去走一走看一看，心情特爽！还爱旅游，只要有机会就想出去转一转，看看祖国的大好河山。静下来，可以调剂一下饮食，也可以读或写点文字。总之，整天忙忙碌碌，还真没时间想什么不快乐。

因此，快乐是自己给的，那就是要有一个好心态；快乐是自己创造出来的，那就是要行动起来，在过程中就可以获得精神快乐！

到此，以上就是小编对于65岁老人的心理调节方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于65岁老人的心理调节方法的1点解答对大家有用。