怎么调节带孩子的情绪心理,怎么调节带孩子的情绪心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节带孩子的情绪心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么调节带孩子的情绪心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 带小孩时总是发脾气怎么办？
2. 全职宝妈在家带娃崩溃的时候该怎么办？

带小孩时总是发脾气怎么办？

先给你一个大大的拥抱。当妈的人都能体会带孩子的辛苦，更何况是自己一个人带孩子。

一个人要是常常感受到手忙脚乱、混乱无序，就是很容易为这种失控的状态而感到崩溃，更何况，带孩子还要面对孩子的各种问题和情绪。

从你的提问可以看出，你一直在“控制”自己的情绪。你也知道，作为一个妈妈，总是对孩子发脾气不好，所以，你拼命地想压制自己的情绪，可惜总是事与愿违。

不要这么为难自己，即便做了妈妈，你也还是一个人，而不是超人和神。

先从内心接纳自己的情绪，正视自己的情绪。作为一个活生生的人，我们浑身上下都能时刻感知周围世界，我们是充满感受力的。既然如此，我们为什么要抗拒我们感受到的情绪呢？

很多时候，情绪的失控，不是我们“放纵”情绪的后果，恰恰相反，是因为我们总是试图“压制”情绪结果“决堤”了。

如果不能正视自己的情绪，就谈不上觉察情绪的来源，如此一来，我们渐渐地就会被自己的各种情绪所操控。

一切行为的背后，都有情绪的驱动。从某件事、某个人给你带来的感受开始，经过你内在“信念”的加工，最终才会输出你的行为。

也许，当你对孩子***脾气时，你自己都没有察觉到，你真正的感受不一定是愤怒，而是隐藏在愤怒背后的委屈和无力。

一个妈妈要想真正地做到全心全意、无条件地爱孩子，首先她得学会爱自己，懂得对自己好一点。因为一个内心匮乏的妈妈，是不可能有足够的爱和力量输出给孩子的。

首先，这是一个父母本身情绪管理问题。

父母的情绪管理对孩子的影响很深远。不懂教育时，父母经常会用“我一切都是为你好”来强迫孩子听从自己，摆出父母的权威来。

孩子小时可能会屈服，但是再大时他会有自己的思想，会有自己的看法。他的内心深处是抗拒的。

其次，作为妈咪，特别是全职妈咪，需要学会给自己放***。

因为孩子的事本身就是琐碎又多样的。妈咪一个人带，有时候又得不到亲人的理解时会情绪失落或者愤怒，可能就会影响到对孩子的情绪。

我建议时每周周末给自己放一天***，这一天心无旁怠地去happy，不要就觉得孩子离开自己就不成，孩子有孩子的世界，你也该有自己的一点小自由。

把周末的一天定为自己的法定休息天，让老公夜带带孩子，尝尝辛苦。自己修正一天后，心情也会得到释放，情绪得到放松。下一周才会有更美丽的心情迎接。

作为一个过来人，深有感触。

一个人的带娃日常，务必面对重复繁琐的家务，封闭的社交圈和疲惫的身心，很容易让人在面对一个还不成熟的孩子时情绪不佳，即使是亲生的。

毋庸置疑，最好的缓解办法是放下一切的放松，去shopping是女人最为满足的办法。运动健身和放下孩子和家庭的短足、朋友聚会，也不错。

如果以上都无法实现，还有最后一招：看书。读书能让人暂时放下身边的繁琐，进入一个清静的世界。

从自我心态上调整自己，把育儿作为事业。一边观察孩子的举动一边学习专业育儿理论，会获得满满的成就感。有了成就感，基本上就奠定了好心情的大部分基础。

带孩子总是发脾气怎么办？

对于新手妈妈来说，虽然初为人母是喜悦的，但是如果孩子爱哭闹，特别是在婴儿期的孩子，因为孩子太小，又没法沟通，而新手妈妈又缺少育儿的经验，对于一个新生命的到来总是忙得晕头转向的，吃又吃不好，睡也睡不够，这种身心疲惫很容易让人产生负面情绪，甚至精神压抑崩溃的。

1、你应该多跟家人沟通，让家人理解你并让他们适当地按排时间替换你带一下孩子，给你挪出一些时间休息。或者把孩子交给父母照看，你跟朋友去行行街、聊聊天，总之在你意识到自己的情绪不受控制的时候，一定要找机会调整调整自己的心态。

2、把带孩子当作一种乐趣，不要把负面情绪带给孩子。孩子的性格形成往往是在幼儿期，且多受父母的性格影响。孩子他是一张白纸，当你每天一点点地教会他一些东西，第一次叫爸爸妈妈、第一次学会自己吃饭、第一次学会唱儿歌、第一次学会写字等等，每当教会孩子学会一点东西，都会不由自主地觉得孩子很棒，心里特别高兴。

我也是位宝妈，我舍不得把孩子交给别人来带，因为总觉得时间过得太快，就怕一转眼间，孩子长大了，而我却错过了孩子成长中的每一个细节。所以我特别地珍惜和孩子在一起的时间，我就把陪孩子玩、陪孩子游戏、陪孩子学习都当成一种乐趣，每当孩子学会一样东西，我特别觉得有成就感，甚至半夜醒来的时候都很好奇我的宝宝明天又学会些什么呢？期待又喜悦的睡不着。

有了孩子，孩子就是我生活的全部了，我的生活全部都是围着孩子展开的，所以孩子成长过程中，我觉得陪伴孩子就是一件快乐的事，不能把你生活中不愉快的负面情绪带给孩子，更不能觉得孩子是个累赘，教育孩子要多用耐心、多用爱，不能打骂孩子。意识到自己心理不平衡的时候一定要多跟家人沟通，商量解决问题，调整正常心态。

每一个孩子都是个可爱的天使，希望能得到父母、家人、学校、老师以及社会的温柔以待。

我是全职妈咪，非常能理解全职妈咪一个人带孩子的辛苦和酸楚，有控制不住情绪的时候是正常的，只是我们不能把这种情绪日常化，应该找合适的方式排解。

说说我是如何排解的，希望可以帮到处于焦虑状态，又很想改变的宝妈们。

以前只有大宝的时候，我还是非常有耐心的，不轻易对她发火。如今有了小宝，生活节奏一下子被打乱了，必须调整自己尽快适应。但是也有措手不及的时候，小宝哭闹大宝添乱的时候，真的很难控制自己的情绪！虽然我们早就立好规矩，大宝要学会照顾好自己，但是孩子毕竟还是孩子。

[_a***_]时候首先我会冷静下来，先想想是不是自己对孩子要求太高了，然后对大宝说“妈妈有点生气，你觉得自己应该这么做吗？”，给孩子一个解释的机会，我发现有时候是自己按照固有的思维模式去思考，所以才会误解她。好好跟孩子沟通很重要！

谁都不是圣人，也会有控制不住情绪对孩子发脾气的时候。真的发生了怎么办？我一般会找孩子先道歉，告诉妈妈生气的原因，再问孩子是怎么想的，最后我提要求希望她不要再犯同样的错误。把孩子当作独立的个体，尊重孩子好好沟通，孩子会理解你的！

当然不能总是在自己要发火的时候告诫自己不要这样不要那样，或者发完火再来补救！最重要的还是要不断的学习，让自己的内心达到平衡。学习自己感兴趣的任何事情，不断提升自己的生活技能。让孩子自己玩，我们可以看看自己喜欢的书；孩子睡觉的时候，可以做做家人喜欢吃的甜点；还可以用文字记录孩子的成长过程等等。通过学习来转移自己的负面情绪，整个家庭氛围都会其乐融融哦。

谁说全职妈咪只会带孩子搞卫生，我们还得回答孩子的十万个为什么，我们是“百科全书”；我们还得满足孩子的味蕾，我们是“美食达人”；我们还得让孩子穿着搭配好看，我们是“时尚达人”……等等等等这些，都是我们全职妈咪的荣耀。全职妈咪付出的多，但是收获的喜悦也很多！

做一个内心强大的全职妈咪，愿我们都被岁月温柔对待！

全职宝妈在家带娃崩溃的时候该怎么办？

我儿子十岁了，孩子也是自己带大的，忘了怎么痛苦了，好像心大每天还傻乐那[奸笑]

带娃过程中一定会有各种痛苦，心烦，但还是要调节自己，让自己心情好起来，毕竟日子长着那。

适当的给自己找乐趣，平时喜欢做的，抽出时间来整理下，不管做什么手机放些音乐，让孩子也陶冶下情操。做点好吃的，或订点自己喜欢吃的，对自己好点。

再有没事看看头条里其他宝妈做的视频，真的能学到很多东西，让自己充实起来，不管做些什么心态真的很重要，当孩子大了真就不这么粘着咱们了，痛苦并快乐着吧😄

我家宝宝也是一直自己带的，也是经济压力比较大，并且孩子去年上幼儿园开始就隔三差五的生病，不管什么时候就往医院里跑，平时同样自己在家收拾，看孩子其实我不愁，我最烦的是我在家累死累活的，老公还不理解说在家带娃能有多累，心里会感觉特别委屈，有时候孩子特别淘气，会对着她发火，但是过不一会就去给她道歉，想想她也是个孩子啊。每次我崩溃的时候，我会拿出手机。把我心里所有的不满和愤怒都写下来，写过后会感觉心里没那么压抑了，再就是带孩子出去玩，因为小朋友在外面比在家里好看一些，从而也能稍微放松一些。看看孩子快乐的笑容，心情也会好很多。

到此，以上就是小编对于怎么调节带孩子的情绪心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节带孩子的情绪心理的2点解答对大家有用。