6岁孩子自我调节心理,6岁孩子自我调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于6岁孩子自我调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍6岁孩子自我调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 六年级孩子上课注意力不集中的问题怎么解决？
2. 调节孩子的情绪，方法有哪些？

六年级孩子上课注意力不集中的问题怎么解决？

关于上课注意力不集中问题我回答很多了，这类专注力不足孩子据研究占比达8%，从一年级到中学生，甚至大学生，每个班都会有几个。市面上的说法和训练方法也五花八门，但都治标不治本，而到六年级，就不能再听信所谓的感统训练，或空谈什么习惯养成，如果没提高学习执行效能，方法不对路，再1对1单补功课也是白搭。我下面分享的可能在有些人看来比较艰涩难懂，但这就是国外专业研究并实证有效的方法，真有心需求帮助的就认真读读吧。

注意力不集中/过度活跃症（ADHD）是先天性的发展障碍，这类孩子的注意力、活跃程度和自制力，较同龄有明显的差异，导致他们在学习、社交和家庭生活上都会遇到较大的困难。到目前为止，虽然科学研究仍未能完全确定其成因，但有研究显示此症可能与脑神经传导物质失调有关，也有研究指出患有注意力不足/过度活跃症孩子的脑部体积比正常孩子小3 - 5%，其中最明显受影响的是负责维持注意力及抑制冲动行为的脑额叶。这类孩子的执行功能比一般人偏弱。根据脑神经心理学和发展心理学的理论和研究，执行功能是由属于脑额叶的前额叶皮层所指挥。前额叶皮层负责控制行为和思想，以及策划和执行一连串的活动，让我们能按着计划工作，达成目标。

正因为执行功能上的缺损，这类孩子一般在学习上会遇到很多困难，例如：未能跟从指令、未能准时完成和递交功课、较难控制情绪等，令他们未能自我***及组织适当的行为 。

六年级，马上就进入中学阶段了，学习内容相对较复杂，课业要求亦较高，学生在学习上要应付的各项任务，例如整理课堂资料、安排温习时间、抄写笔记、完成作文、进行专题研习等都需要运用多项的执行技巧，包括时间管理、组织、持久专注、工作记忆等。因此，患有注意力不足/过度活跃症的中学生往往较难把这些学习任务完成，而我们要做的就是要提升这类孩子的执行技巧，加强他们的专注力、拟制冲动行为及自我管理的能力，从而帮助他们应付在学习和社交上遇到的困难。

为帮助注意力不足/过度活跃症的学生妥善地***和管理事情，有研究指出运用外在提示/工具协助他们完成学习任务、将要完成的学习任务细分步骤，以及直接向他们教导相关的技巧，能协助他们克服在学习上的困难。而我们整合引进各方专业***形成的「资优中小学生执行技巧训练***」正是透过外在提示、细分步骤及直接教导相关的技巧，有系统地为学生进行日常学习指导，我们会按个别学生的需要，与学生共同订立清晰、明确的目标及执行***，并透过会面，建立正面互动的关系。包括规划日程、订定功课时间表、各科学习方法等，以帮助他们应付在学习和社交上的困难。在整个指导过程中，我们会督促学生自我检视他们在学习上遇到的困难，并与学生协商目标及解决方法，也会适时地给予学生直接教导、鼓励和回馈，促进学生作自我反思，从而帮助他们建立自信心及责任感，达到根本改善之成效。

附图一为执行技巧一览表，图二图三为每日执行内容管理表单，靠这些具体细化的标准跟踪单来督促孩子，三个月坚持下来，一定明显成效。如有任何想法和建议，请留言沟通。

1.如果只是比较轻微的注意力不集中，建议给孩子报名小班课（8人或者6人），这样上课时老师能随时关注到孩子，及时纠正孩子的走神问题；或者直接报1对1也是可以的哦~

2.如果走神情况很严重的话，建议可以咨询一下心理医生~

这位家长，我家孩子是五年级的，不过也是有这种现象。学习时注意力一点儿也不集中，造成学习成绩直线下降，我们想了很多办法都没有什么效果，后来我试着与北京新东方中小学1对1的小学语文老师聊了聊，她给我指点了迷津，后来我果断报了她的班，现在孩子的学习就好了很多。当时她告诉我学习时无法集中注意力主要有以下几个原因：学习目的不够明确；学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大；学习内容太容易，因重复学习而厌烦；或过分沉溺于电子产品，放松时大脑未得到充分休息。建议给孩子制定适当的学习目标，***用图、文、视频、音频并茂的授课形式；开发新的学习内容和用有趣的课外读物的取代电子产品的方式帮助孩子逐渐提升注意力。

关注孩子上课注意力不集中，同样是注意力不集中可能表现不同，有人是神游想心事，有人是东张西望，有人是手脚乱动，不知道问题中的孩子是什么表现

同样是注意力不集中，背后的原因可能不同，甚至是相同的表现背后的原因也不同。要想从根本上解决问题，了解根源对症下药很重要

1首先要了解这个孩子有没有学习的动力，***如这个孩子从[_a***_]根本不想学习，那他的注意力不集中就是个表像，有可能他做自己感兴趣的事情时很认真，只是他都不想学习，他怎么能集中注意力呢？就好比大人去看电影，***如很想看才会好好看，***如根本不想看，是被大人逼着去的，就有可能看手机，对于看电影这件事来说也就是注意力不集中了

还有我们大人上班开会时，有时候不愿意听领导说也会玩手机开小差对不对

2考虑孩子的注意力能力是否缺失，孩子的注意力有集中性，稳定性，持久性，抗干扰性等七项能力的具体表现，每一个能力其实都在大脑中对应了一段神经元网络，有一项确实都会表现为注意力不集中。

***如是能力缺失问题就要进行专业系统的训练了

3再次要考虑孩子家里或者生活中最近有没有发生什么事让孩子心里有心事了，比如家里爸爸妈妈夫妻关系不好了，或者在学校遇到校园霸凌了等等，孩子内心有压力会影响孩子上课的注意力

4还要考虑孩子对于老师上课讲的内容能不能听懂，***如对于孩子来说太简单了，他有可能不想听。***如对于他来说太难了听不懂也会不想听是很正常的。比如说我是学理工科的，现在让我去听一个金融类博士学的课，我是完全不懂就像听天书一样，我肯定听不下去要神游的

所以针对这个问题我们一方面要了解孩子的心理状态，有没有兴趣，能力能不能跟得上，同时老师要考虑讲课的趣味性能不能吸引到孩子

对于孩子上课注意力不集中的问题，我不知道你是学生还是家长还是老师。我觉得解决这个问题要从各方面进行考虑。先分析问题产生的原因。可能是孩子晚上不能休息好，课上不能集中注意力，也可能是孩子的基础比较差，对老师讲的内容听不太懂，也可能是老师讲的内容不能引起孩子的注意，也可能是孩子的行为习惯，就是做什么事情都不能集中注意力。还有可能是孩子身体缺少微量元素造成的，比如锌。不知道你所说的孩子上课注意力不集中的原因是什么。对此我发表一下自己的看法。

第一，如果你是家长。应该了解孩子的学习情况和心理想法，和孩子心平气和的交流沟通。时间允许的话，可以和孩子多出去散散心。掌握孩子不单是学习，还有身体和心理的发展状况。让孩子知道努力学习的重要性。认真分析孩子上课注意力不集中的原因。平时给孩子补充足够的营养，让孩子在家保持一个安静的学习环境。尽量让他在家做作业能够保持集中注意力。必要的话可以让孩子学习一些画画音乐等能够集中注意力的事情。

第二，如果你是学生。你可能发现自己上课不能集中注意力了，该怎么办？上课不能集中注意力，可能你很想学，但是老师讲的东西你听不太懂，你不知道老师在说什么，这样的话在上课的时候就可能去想些别的事情分散注意力。如果是这样的话，在课下就要更加的努力把该学的东西学会，课前预习，课上认真听讲，课后及时复习。相信当你什么都能听懂，做题总是做对的时候，你的注意力也就集中了。

第三，如果你是老师，孩子上课不能集中注意力，可能是自己的教学方法出了问题，不能引起学生的兴趣，这样的话，在上课之前要认真备课，把要讲的知识提前准备好，了解学生的学习掌握情况，认真研究教学方法。孩子上课不能集中注意力，也可能是老师在班级管理上，需要调整方法。平时也应注意对学生的思想教育。

以上是我的一些拙见，篇幅有限，可能会不全面。但一定是自己认真思考后的结果。

调节孩子的情绪，方法有哪些？

调节孩子的情绪， 主要有以下几种方式：

1.了解孩子情绪的原因。

孩子的情绪波动大，而且家长的疏导有很重要的引导作用。对于孩子表现出的负面情绪，一定要耐心地弄清其原因，才能对症下药。

2.调节家庭的氛围。

发展心理学研究显示，家庭的文化氛围起着关键的作用，表现在依恋关系的质量和教养方式，家庭表达能力和父母的关系的情感质量方面。孩子会通过观察从父母那里学习情绪。而照料的联系和行为会使儿童的情绪社会化。家长要给孩子做一个良好的榜样，向他们示范正确的情绪疏导方式。

3.支持并和孩子一起疏导。

“支持效应”可能会帮助孩子在一个社会允许的方式下表达情感。这时一定不要向孩子试压，跟他说：“看你心情不好，搞得整个家都乌烟瘴气的。”这样对于调节情绪没有任何帮助，反而还有完全相反的作用。如果家长用厌恶的态度对待孩子的话，有可能去增强孩子的情绪唤醒并教孩子去避免情绪而不是适当地表现情绪。而有策略地展现情绪的儿童往往在于同龄人相处的时候更占优势。因此我们需要调节情绪的有效方式，主要有以下几条：

（1）把负面视作是可接受的，可解决的，不用过于焦虑。

（2）告诉自己其实没那么多值得不开心的事，把自己的注意力聚焦在其他轻松愉快的事情。比如看电影，阅读，运动，听音乐等等。

（3）多笑笑。根据詹姆斯兰格情绪理论，微笑的动作可能利于产生快乐的情绪体验。

一、认知训练法：情绪是在认知的基础上产生的，因此不合理的认知是许多消极情绪的源泉，即所谓的“自寻烦恼”。对于同一件事情，不同的人有完全不同的反应，有自寻烦恼倾销的人容易把事情和自己搞得更糟，那是因为他们身上存在着不合理的或者叫做非理性的思维方式，单向思维、以偏概全、不合理的思想等都是这种非理性的思维方式的表现。由于受遗传和不适宜的教育的影响，在有些幼儿身上也存在着这些非理性的思维方式，比如有些幼儿喜欢钻牛角尖，有些幼儿比较偏激，这就是幼儿的非理性的思维方式的表现。认知训练的重点就是在纠正幼儿不良认知的认知习惯，培养幼儿合理的思维方式。我们可以通过故事等让幼儿学习别人的合理思维方式，也可以通过让他们看到事物的后果来纠正他们的不合理思维方式。 二、系统脱敏法：具体做法如下：先让有情绪障碍的幼儿接近能引起微弱焦虑情绪的刺激，然后让幼儿放松，由于放松对焦虑的抑制作用，幼儿变得可以忍受更长时间，经过反复多次的训练，这个***就不再引起焦虑反应，然后加大***再进行放松训练，最后达到最害怕的***也能坦然对待。 三、深呼吸法：深呼吸法就是借助深呼吸使***的情绪趋于平静，这种方法的生理学原理在于“深呼吸时，人呼出了大量二氧化碳，从而使血液中的二氧化碳失去了平衡，于是中枢神经系统便做出保护性的抑制反应，这样人的紧张情绪就得以消除，对于幼儿来说，这种方法简单易学，幼儿容易掌握。其做法是：静静地坐到凳子上，闭上眼睛慢慢地吸气，气沉丹田，再慢慢地呼出，重复多次，即可使情绪稳定下来。家长可做示范让幼儿模仿。 四、音乐调节法和体育活动调节法：即当幼儿遇到情绪障碍时，听一些自己喜欢的歌曲或做一些喜欢的体育活动，在活动中不知不觉地将不良情绪转化为积极情绪。实践证明，这两种方法都是有效地调节幼儿情绪的方法，也是两种简单易行的方法，可以使幼儿从小就学习运用它们。二者共同之处就是借助于***性较强的活动转移，分散人的注意力，从而减轻消极情绪对人的控制。

不论多大的孩子，都需要调节情绪

当孩子小的时候，他有可能会因为她想做某一件事情，或者是想买某一个东西，或者是想做喜羊羊，当她没有得到满足的时候，他的情绪就会爆，涨起来会给你大哭大闹，撒泼打滚，这个时候我们父母要做的是一种态度

和善而坚定的态度

和善是要对孩子很友好，很真诚，如果你想满足她，那你可以立即满足，如果你不想满足她，那你就一定要拿出坚定的态度告诉他，不可以之后就不要再动摇了，比如说今天晚上我家宝宝想做喜羊羊，就是摇来摇去的，放上一块钱硬币就唱音乐，像摇篮一样然后没有让他做，只是让他在上面坐着玩了几分钟，到最后他还是想做，我一直告诉他说妈妈没有带钱钱，然后今天做不了，明天再做，然后他就一直说叔叔有钱就那店的老板，然后直到最后他还是一直想做你走的时候又哭又闹，撕心裂肺的哭，然后我给他了一种态度，就是也不打他，也不骂他，只是把它抱起来之后抱回家了，她哭着喊着气的，还打了我一下，还有自己跑回去做然后跑了几步又回来了，然后我又把他抱起来上电梯，然后一直嘟囔着我不回家，我不回家

来到家里之后还是哭，就是把她抱在一间屋子里，当他哭声小了，然后给她拿了杯水喝口水，我知道你哭的也挺难受的，哭着哭着应该是累了，不哭了然后我就抱着她，她趴在我的肩膀上不哭了然后我就坐下来把他的书本拿起来给他看了一只螃蟹然后她的情绪应该也缓和了，然后跟着我一起说螃蟹我顺便问了他一句，刚才是不是没让你做喜羊羊很不高兴啊？他说是然后我告诉她妈妈真的没有带钱，妈妈答应你明天带你去做，然后她的情绪也发泄出来了，她的心情也好了，他也知道我为什么没让他做了，并且我还告诉他妈妈很爱你，无论你怎样发脾气，妈妈都爱你

就这样，孩子的情绪就变好了

不论是小孩子还是大孩子的情绪，我们都要尊重孩子，理解孩子的情绪，接受孩子的情绪，让他知道我们爱她！

希望我的回答对你有帮助

我是博士育儿，认同我的观点，可以给个关注，交个朋友！

孩子的情绪与大人分不开，父母是孩子最好的老师，如果孩子情绪刚刚变得不好，那你可以诱导他，适当的时候可以打，如果持续了很长时间，那就得耐心的聊聊了，看看究竟是哪方面导致的，父母自身得注意

到此，以上就是小编对于6岁孩子自我调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于6岁孩子自我调节心理的2点解答对大家有用。