脏腑保健养生知识,脏腑保健养生知识大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脏腑保健养生知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脏腑保健养生知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 我们必须了解哪些养生小知识呢？
2. 我们必须了解哪些养生小知识呢？
3. 五脏有病，“手”先知，观察手的变化，五脏疾病早知道，具体指的是什么？

我们必须了解哪些养生小知识呢？

每个人都有自己的习惯、养生方法，但是并不代表那些习惯、养生方法是正确的。每个人体质、地理位置、环境情况不一样。别人说的养生方法也不一定适合自己，只能借鉴，结合实际找到合适自己的养生方法。

不过有些规律可要遵循的。如：1.运动回来不能立即吃冰冻食品或立即冲冷水澡。

2.晚上尽量少洗头发，特别是深夜。对人头脑神经伤害很大。很多人会说不是有电吹风吗？怎么会有伤害？你说的确实没错。所以现代人疾病会越来越多，没有遵循“日出而作，日落而息“的规律。

3.晚上尽量少吃高热、油腻食品。如烤鸡翅、烤火腿肠、海鲜、花生、啤酒等。最好清淡饮食，吃易消化食物，给肠胃、脏腑休息。不过工作量大的人要另说。

4.还有工作太劳累，醉酒时，不能过性生活，会大量耗损身体肾精、对身体伤害很大。

5.早上起床要喝杯温开水，增加胃液，然后才吃早餐。经过一晚的新陈代谢，人体是非常缺水的，如有三高的人群，更加要谨记早上喝水，血液太粘稠易头晕、站不稳等。

养生小知识太多了，每个人都有自己的养生经。如有不对的，请指正！

我们必须了解哪些养生小知识呢？

每个人都有自己的习惯、养生方法，但是并不代表那些习惯、养生方法是正确的。每个人体质、地理位置、环境情况不一样。别人说的养生方法也不一定适合自己，只能借鉴，结合实际找到合适自己的养生方法。

不过有些规律可要遵循的。如：1.运动回来不能立即吃冰冻食品或立即冲冷水澡。

2.晚上尽量少洗头发，特别是深夜。对人头脑神经伤害很大。很多人会说不是有电吹风吗？怎么会有伤害？你说的确实没错。所以现代人疾病会越来越多，没有遵循“日出而作，日落而息“的规律。

3.晚上尽量少吃高热、油腻食品。如烤鸡翅、烤火腿肠、海鲜、花生、啤酒等。最好清淡饮食，吃易消化食物，给肠胃、脏腑休息。不过工作量大的人要另说。

4.还有工作太劳累，醉酒时，不能过性生活，会大量耗损身体肾精、对身体伤害很大。

5.早上起床要喝杯温开水，增加胃液，然后才吃早餐。经过一晚的新陈代谢，人体是非常缺水的，如有三高的人群，更加要谨记早上喝水，血液太粘稠易头晕、站不稳等。

养生小知识太多了，每个人都有自己的养生经。如有不对的，请指正！

五脏有病，“手”先知，观察手的变化，五脏疾病早知道，具体指的是什么？

五脏有病，手先知，这就说的非常玄乎了。但是在现代医学里面，手的表现，的确能反映一部分疾病。

比如肝炎、黄疸的病人，肝脏是要代谢胆红素的，但肝脏有炎症或者肝功能受损时，代谢胆红素的功能减弱，会导致胆红素在血液中的浓度升高，胆红素会沉积在皮肤、巩膜上，导致皮肤发黄。曾经有一个病人，我一见到他就说他是有肝炎、或者胆管梗阻，因为他全身皮肤非常黄，手也很黄，后来一检查，就是胆道梗阻，导致胆红素淤积在体内。这叫梗阻性黄疸。

一些类风湿性关节炎的病人，会导致关节畸形，比如手的关节畸形。这些都代表比较严重了。还有桡神经损伤的话，会导致手腕无力、下垂。

一些慢性缺氧性疾病，比如慢性肺脓肿、支气管扩张、肺癌等，会导致杵状指，什么叫做杵状指？当手指或足趾的末端增生、肥厚、增宽、增厚，指甲从根部到末端拱形隆起，这个样子像一个锤子一样，所以叫做杵状指。还见于一些心血管疾病，比如发绀型的先天性心脏病，还有亚急性感染性心内膜炎，肝硬化等等。

还有些人的指甲是反甲的，特点是指甲中央凹陷，边缘翘起，指甲变薄，表面很粗糙有条纹，这就是反甲，也叫匙状甲，代表缺铁性贫血，或者高原疾病，有些风湿热或者甲癣也会有。应警惕。

小小的一对手掌，会“泄露”身体健康的“秘密”。

手掌与五脏六腑息息相关，中医讲“有诸内必行于诸外”。

身体内部的五脏健康出现了问题，那么，在手上也会有“蛛丝马迹”

所以，生活中，要留心观察手掌的变化，一旦发现异常，及时就医，莫忽视。

01：手掌发红——警惕肝脏疾病

健康人的手掌颜色，应该是淡粉红色，并且比较均匀。

手掌出现红点，或发红，很可能出现了“肝掌”，肝功能出问题了。

“五脏六腑”，这其实是中医的理论。“脏”指藏于内的内脏，具体包括心脏、肝脏、脾脏、肺脏、肾脏这五个脏器；“腑”一般都是指有空腔的器官，包括胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦这六个器官。其他器官跟西医都有所共通，唯独这个“三焦”可能大家会比较陌生，“三焦”其实是上焦、中焦和下焦的合称，也就是将躯干划分为3个部位，横膈以上内脏器官为上焦，包括心、肺；横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏；脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱。

中医中有一个理论叫“藏象”学说，意思就是藏在体内的内脏往往可以通过观察人身体的表面现象来判断是否健康。那么，五脏有病手会有什么变化呢？接下来吴医生就从谈谈我的看法。

心脏——手指发绀或者杵状指

心脏负责先把血液泵肺脏，经过肺脏血氧交换之后再把有氧气的血泵到全身各个器官，如果心脏有疾病，比如先天性心脏病，心脏就不能有效地把有氧气的血氧泵到全身的各个器官，手缺氧就会表现为发绀，如果手指长期缺氧，就会出现杵状指。

肺脏——表现同心脏

我们身体需要的氧气都有通过肺脏来吸取，肺脏吸入的氧气再经过血氧交换进入血液，最后再由血液运输给身体每一个器官。如果肺脏出现问题，比如出现慢阻肺等疾病，身体就会出现缺氧表现，所以手指表现就会跟心脏疾病一样，会表现为发绀，如果手指长期缺氧，也会出现杵状指。

肝脏——肝掌

如果说肝脏不好在手上最典型的表现是什么，那么非肝掌莫属了，慢性肝炎、肝硬化常常会出现肝掌的症状。所谓的肝掌就是在手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际肌处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色，主要是因为肝功能减退，肝脏灭火雌激素的能力下降造成雌激素在体内累积，最后刺激毛细动脉充血、扩张，久之形成肝掌。

肾脏——甲床苍白

有人说肾脏不好会表现为水肿，其实在临床上并不典型，肾脏的水肿常见的部位为下肢低位的水肿和颜面部的水肿。慢性肾功能不全时肾脏生成的促红细胞生成素减少，会导致肾性贫血，而贫血在手上典型的表示为甲床苍白。当然了，引起贫血的原因有很多，其他原因的贫血也会表现为甲床苍白。

脾脏——贫血、出血表现

说到脾脏大家可能都会跟脾胃连在一起，就觉得脾脏是一个消化器官，其实在西医看来，脾脏更偏向一个免疫器官，脾脏是人体最大的淋巴器官，当血液中出现病菌等病原体的时候都会被脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞给吃掉，但如果脾脏亢进的时候，就连人体自身的红细胞、血小板也会被脾脏吃掉，所以在手上就会表现为甲床苍白贫血表现，皮下瘀点瘀斑等毛细血管出血表现。

最后吴医生提醒大家，症状只是疾病的参考依据，出现以上症状的时候不要轻易对号入座，以免一起不必要的恐慌，具体病情还得结合病人的具体情况综合分析。

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到此，以上就是小编对于脏腑保健养生知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于脏腑保健养生知识的3点解答对大家有用。