心理纠结会怎样自我调节,心理纠结会怎样自我调节呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理纠结会怎样自我调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理纠结会怎样自我调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 自己是个很纠结的人，该怎么办？
2. 有选择纠结症，怎么办？

自己是个很纠结的人，该怎么办？

这个我也经常遇到。那就要找到症结所在。用简单的经济学，来做一个比较得失，当然有的东西可能，单独从利益的方面来考虑，还是比较欠缺的。所以就要有一个综合的，几个方案。然后你做一个更有利于你自身的，或者是你的环境的作为最佳的抉择。选择了，就为自己所选择的负责一切。

内心纠结是没有意义的

<span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">1、已成事实。既然事已至此楼主所谓的纠结也好，内疚也好，都是改变不了的。又何必自己伤自己呢。

2、真实致歉。楼主可以分别向三伙人用自己的方式去致予真诚的歉意。记得道歉就道歉，别又说因为什么什么，所以那天才会怎样怎样，这样说的话不是道歉，而是为自己的失误找理由，在别人看来，其实没什么，你要找借口，反而让人感到你这人低不下头，觉得什么都不是自己的问题，所以记住道歉就是道歉，做不好就是做不好，没有原因。道歉了别人会觉得你这个人会知错，谁不是从一步一步走过来经历过很多风雨的。

3、加以改进。最重要的，是要改进。一个成长的过程就是从一次一次困难和失败中走出来的，所以做不好不要紧，关键是会不会去从失败中寻找经验。说到楼主的工作内容我不知道，我也是不是做策划，所以具体流程我不懂，但我想无论是策划一个活动，或者是做一件事，还是一个项目等等，要做好他们都有一些共性，这就是要有明确的目标，让划，还有很具体的分工，还有一个制度。大家都明确计划，明确目标，明确流程，知道自己的职责所在。对运行起来就流畅很多，自然也就不会出现这样的情况了。

最后说的一点就是：大道理谁都懂，付不付出行动就是成功与失败者的区分

纠结是一种混乱或困惑的心理状态，进退两难、左右为难或对自己的现状不满意等都能使人内心纠结。

那么内心纠结了怎么办呢？人非圣贤，在日常生活中，内心纠结一些人或一些事或有一些磕碰总会有的；也会遇到一些挫折、遇到不满。那么就需要我们去调整、化解。否则，就会有损于我们的身心健康。

1.调整心态，生活中的许多事情都是有它的存在的规则，（不是有这样的说法吗，存在既是合理）不是谁想改变就能改变得了的，我们只能选则当下认为是最正确一些事情的，用自己的智惠做自己该做的事，做好自已。

2.人总不能按自己的意愿活着，要学会接纳；有时候不再在意太多的是非曲直，顺其自然，也是一种生活态度，也许会过的比较轻松自在些，减少一些纠结。

3.纠结的同时，进行自我调整。调节一下情绪、放松心情，和朋友多交流，有话就说出来，有泪就流出来，把情绪作一个宣泄。再一点，看是什么让你纠结，针对事情，看能否改变它，去做一些自己感兴趣的事。

4.也可以接受心理疏导，锻炼身体，做些有氧运动，或给自己放个***，去旅行，放松心情。

总之，放下内心纠解，当一切释然的后，生活还是很美好的。

我就是这样的一个。每当我遇到纠结的事情时我就会白天没心思干事，晚上睡不着觉，总在想这件事，直到它圆满解决。在这件事情没解决之前我缓解压力的方法就是看书，书读着读着心就静了，然后我就按步就班的生活，心躁了就再去读书，依次循环，直到事情圆满解决。

晚清名臣曾国藩说过一句话，也就是他的16字真言，对他一生有着巨大的影响。当然也适合我们每一个人用来鞭策自己。

这16个字就是：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。

顺应发生的事情，也不为未来过多担忧，心无杂念专注当下，已经发生的事情，不再留恋。

这句话是想告诉我们，活在当下，行在今日。

生活和工作总是充满了不确定性，唯一能把握的就是当下，不能因为过去和未来，就忽略了当下，应该专心眼前的事，脚踏实地，不要犹豫不决。

当自己感到迷茫的时候，不妨想想曾公的这句格言，提升自己的为人处世之道。

有选择纠结症，怎么办？

我感觉自已患上了选择困难症，怎么办？这个问题，是我进头条二个月来，最接地气问题。不要说生活在深圳，生活在哪里，现在大部份人都会患上选择困难症。比如我长期生活在深圳，一步步见证了朋友、亲戚几乎都可能患上选择困难症。因为深圳这个移民城市竞争力太强，作为我们做生意和做投资来说，选择投资，万一投资失败，真的要回到解放前。其它不说，就拿深圳房子、铺租、工资来说。比如房子，刚来深圳房子时才几干块一平方，现在疯长十几倍，以前买套房不用选择就买，一点压力都没有。现在深圳一套房少则几百万，多则上千万。如果现在的人想卖套居住或者投资，相信大部分都会患上选择困难症，买了怕跌，不买天天涨。因为目前一套房100平方来计算，现在的房价最少三、四百万，还算差的，贵的已接近千万。拿首付三成来说少少都要上百万，月供每月都要上万，压力相当之大，所以很多人都会患上了选择困难症。还有铺租、人工工资也疯长，对于对我们这些做生意的人来说压力也是非常之大。还有网商的冲击，真的大多数的人都感觉自已患上选择困难症，不知继续做还是不做。所以现在做投资真的不要盲目性去投资，一定要小心再加小心，或者现在做投资不如捂着自己钱包还好！谢谢邀请，并祝大家早安！

一个人的思想考虑问题过于复杂最后成了没主见的人！什么事都要考虑再三，瞻前顾后，要消除这种纠结也并非难事，就是平时把各种问题都淡化些，对问题的淡定不想那么多那么复杂，还有一点多与朋友间一些交流沟通，心胸放开些就行了。

到此，以上就是小编对于心理纠结会怎样自我调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理纠结会怎样自我调节的2点解答对大家有用。