老年人心理调节的穴位,老年人心理调适

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人心理调节的穴位的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老年人心理调节的穴位的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人手玩核桃有什么好处吗?
2. 老年人艾灸哪里最好？
3. 老人踮脚有什么好处？
4. 如何通过穴位按摩来预防心梗脑梗？

老年人手玩核桃有什么好处吗?

老人盘核桃，首先这是对手的一个活动，人老了各个关节退化，手指关节很多，岁数大了难免不那么灵活了，而经常盘核桃，活动手的各个关节，可以延缓这种衰老，增加手的灵活性。

核桃表面是有纹路的，盘核桃的过程中核桃的纹路可以刺激手掌穴位，可以梳经活血，对身体也是有好处的。

还有就是没事，手里转对核桃，也有个事，没事转着玩。反正老人有时间，没事就盘呗。时间长了还能又红又亮，非常漂亮。

就是没什么作用，就是喜欢呗。总比没事就抽烟强啊！

<span style="color: #3C3C3D; --tt-darkmode-color: #A3A3A4;">玩核桃，不得不想起乾隆皇帝为文玩核桃写的诗：“掌上旋明月，时光欲倒流；周身气血涌，何年是白头。”

自古以来，玩文玩核桃就是强身健体的珍品。老年人玩核桃具有以下好处：

一、活动筋骨促进血液循环。

二、借助其纹路与棱角儿，疏通经络，在玩核桃过程中，利用核桃的尖刺、凸起和棱角，***取揉、搓、压 、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，***手上反应区，达到舒脉通络，活血化瘀，强身健体的效果。

三、现代科学证明，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。每天揉核桃，可以通筋，养脏腑，调虚实，定气血，维系人体正常的功能。

四、因核桃皮厚质坚，经过手的长期搓揉，汗的浸润，油脂的渗透，时间的打磨，最后成为一件亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术精品。

核桃不仅是健身器材，也不仅是一件艺术品，而是集把玩、健身、观赏于一身的掌上明珠。

谢谢邀请！

老人在手里转的核桃，不是光打发时间，而是里面大有文章。

手心手背都有好多穴位，按照中医的理论，哪个穴位能治哪种疾病，是中医定好的。

所以老年人没事在手里转核桃，是有好多学问的。并且能起保健作用。

老年人散步手里转着核桃，能强身健体，益寿延年！

老年人艾灸哪里最好？

中老年人艾灸，如果有高血压，涌泉穴，百会穴，曲池，悬钟，脑动脉硬化，足三里，悬钟穴，如果是抗衰老养生的话，这需要炙四大养生穴位，那就是，关元，命门，中腕，足三里，关元穴，又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处，关元穴是人体，重要补穴之一，命门穴，又名精宫，督脉之穴，在第腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。不好意思，我就说到这，就不一一道来了，感谢***

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中医养生是个泛泛的话题，而艾灸作为中医养生的一部分，有着强身健体，养生保健，防病治病的作用。通过辨证论治，选择合理腧穴能达到更好的疗效。常见穴位有：关元、气海、神阙、足三里、涌泉穴等，当睡眠不好的时候可以配合百会穴。切记艾灸的时候一定要预防烫伤。

艾灸作为家庭养生保健和慢病防治方法，需要长期坚持方能见效。每人的体质不同，艾灸的穴位和时间长短也不尽相同，“灸感”则是判断是否灸到位的好方法。

常用的保健穴位要记牢

中脘穴

是任脉上的一个穴位，位于上腹部前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点（肚脐向上4寸）。即：心口窝到肚脐眼中央，距离肚脐上方约5横指宽的位置。有利于健脾养胃，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、食欲不振等有较好疗效。

神阙穴

神阙穴的解剖部位是肚脐正中，被认为是人体生命最隐秘、最关键的要害穴位。对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有很好的防治作用。

气海穴

位于腹部正中线，脐下一寸五。可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、***脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。

关元穴

关于艾灸，不知道你是用于保健还是用于治疗？无论是用于保健还是用于治疗，请您告诉我，如果是治疗，您治疗什么疾病，当我知道你治疗什么疾病以后，我就会建议您买什么样的灸具，和用什么样的艾条，以及选择什么样的穴位来做治疗？

如果你是用于保健，那么老年人身体比较好的，想用艾灸保健，您就隔三差五艾灸中脘，神阙，命门，足三里，涌泉穴。

用于治疗，根据病情每天都需要治疗；如果用于保健，根据你自身的健康状态，可以隔三差五的用艾灸上述穴位就可以了。

艾灸的最好的方法应该是手持艾条熏灸，买粗艾条，买控烟片，手持艾条熏灸，疗效最好。

您好，老年人艾灸能预防疾病，延长生命，调节内脏功能，促进新陈代谢，提高免疫力，增加红细胞和白细胞的数量，增强巨噬细胞的吞噬功能。适当的艾灸能调节老年人的细胞免疫功能，是临床治疗老年病有效的重要手段之一，起到预防疾病、抗病、延长寿命的作用。可炙中脘，关元，足三里，大椎，风门，身柱，肾俞，每天一次，炙前喝500ml水，希望帮到您。

老人踮脚有什么好处？

老人踮脚能锻炼下肢血液循环，下肢的肌肉和关节都能得到锻练，对心脏也是一个不错的锻炼。

老年人要踮脚锻练一定儿女在身边着，由于老人下肢神经感觉功能和平衡功能减退，踮脚锻炼时容易站立不稳而摔倒，发生骨折，这样所得其反了。

老人踮脚有好处，提高肌键及肌肉功能，可申长，可收缩，保持正常肌键的正常功能非常好！

人生:小长:中稳:老缩，当人老了，骨:肌键二相依:相助，骨是支架，肌键护在骨上:起申:回缩:才完成运动，主题(肌键)的作用，当然离开大脑系作用，踮脚:是为了:肌键不痿缩:是好事，谢谢！

老人踮脚有什么好处？

踮脚是一种很好的自我锻炼方法，老人经常进行踮脚锻炼，可以保护心脏、锻炼下肢肌肉和关节、预防静脉曲张等。但老人踮脚锻炼要格外注意避免摔倒或运动损伤。

1.保护心脏：踮脚能让血液可以供给心肌足够的氧气，有益心脏、心血管健康。

2.锻炼下肢肌肉和关节：踮脚还能锻炼小腿肌肉和脚踝，增强踝关节的稳定性，[_a***_]因长期站立导致的小腿酸胀。

3.预防静脉曲张：踮脚可以促进下肢血液回流通畅，防止下肢静脉曲张。

老人踮脚锻炼虽然有很多好处，但是由于老人下肢功能退化，在进行锻炼时要注意以下事项：

1. 因为老人的肌肉筋膜比较僵紧，尤其是在天冷的时候，如果猛地踮脚，很容易造成小腿肌肉拉伤。所以，在锻炼前需要做好热身，轻轻拍打、牵拉放松小腿肌肉后再进行锻炼。锻炼时要循序渐进，踮脚幅度由小到大，这样就能避免运动损伤。

2.由于老人下肢神经感觉功能和平衡功能减退，踮脚站立或行走锻炼时容易站立不稳而摔倒，发甚至生骨折，因此建议老人可以多尝试用坐姿或卧姿进行踮脚锻炼，以免发生不必要的伤害。

本内容由广东省中医院 膝骨关节病科 副主任医师 徐逸生审核

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如何通过穴位按摩来预防心梗脑梗？

概述

急性心肌梗死的发病率比较高，家人也要帮助患者做好起居饮食，急性心肌梗死的患者应该***用合理的治疗方式来改善自己的身体状况，而且我们对于这种病情要重视，一定要戒烟戒酒，因为这种病情随时随地都会发生，病情是可以得到控制的，经过合理的调理之后，那么怎样加强心肌梗死后的预防工作？随着我们的生活水平的提高，经常参加一些合适的体育锻炼，合理安排她们的膳食，***取急救的措施才能够挽救生命，有很多人出现了更为严重的病情，特别是对于老年人来说，

步骤/方法：

1 首先呢就是平时的时候可以***可以预防心肌梗死，可以经常的***内关穴还有关元穴再就是可以***足三里穴神阙穴涌泉穴最后就是太溪穴。这些穴位是最常见的穴位可以很好的预防心肌梗死，

2 就要限制总热量的摄入，一定要合理安排患者的膳食，血脂水平出现异常的，选用一些合理的药物来进行控制，那么也要针对废纸异常等等特点，如果是体重超标的话，平时的工作非常的重要，千万不要吃一些，脂肪含量和饱和脂肪较多的食物，

3 很多急性心肌梗死的患者发作之后，就会觉得生命的重要性，也会使得病情加剧，在平时的生活当中，还要参加合适的体育锻炼，急性心肌梗死的患者有吸烟的情况，需要尽快的戒烟，因为吸烟不仅仅会对动脉硬化产生非常巨大的影响，急性心肌梗死的患者，从而戒烟戒酒，

注意事项

恰当地进行体力活动和锻炼，我们要帮助患者做好相关的护理措施，因为这种病情治疗的难度比较大，大部分的患者都应该***取合理的治疗工作，生活当中，一定要做好相关预防措施，急性心肌梗死在发病之后，合理的安排饮食，

到此，以上就是小编对于老年人心理调节的穴位的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人心理调节的穴位的4点解答对大家有用。