哪些是养生保健穴,养生保健是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些是养生保健穴的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪些是养生保健穴的解答，让我们一起看看吧。

1. 穴位按摩能提高身体抵抗力吗？可以按摩哪些穴位？
2. 按揉什么穴位有助于延缓衰老？
3. 你觉得中医穴位对你有帮助吗？常用的有哪些呢？

穴位按摩能提高身体抵抗力吗？可以***哪些穴位？

提高免疫力的穴位首选足三里，这个穴位也被称作长寿穴，在民间素有:“常按足三里，胜吃老母鸡”之说。可见足三里穴对人体的作用多重要。

阳明经经气多气多血，足三里是足阳明经的合穴。十二总穴歌“肚腹三里留”当脾胃有病就找足三里。《针灸真髓》认为:三里养后天之气，以后天养先天。所以这个穴位无论***、艾灸还是针灸都可使元气不衰，故称长寿之穴。

经常穴位***肯定对提高人的身体抵抗力有好处。尤其有些重要穴位经常适当***，好处还是很大的。比如合谷、足三里、三阴交等。现简单介绍如下：

有的人咽喉有慢性炎症，经常出现喉部奇痒难忍，越咳越痒，越痒越咳，无法止住。当然药物治疗很重要，就不说了，此时只要一下下不停地按压合谷穴，可很快止痒，恢复如常人。按压时可在合谷穴附近扩大面积按压，寻找敏感点（比较痛的点），进行按压，效果最好。另外，胃痛或胸部不适等也可按上述方法按压，效果都挺好。合谷穴的保健作用很多，也很好，就不多说了。

足三里是保健要穴，对肠胃疾患有疗效，有人觉得用手按压不方便，可买市场出售的保健锤经常敲打或用刮痧板按压等都可，经常进行***效果很好。

另外，有些人身上会出现压痛点，也叫阿是穴，经常对压痛点按压对某些人的一些疾病有较好的抑制甚至治疗作用。压痛点在人的小臂内侧从手腕至肘弯胫骨边易出现，可慢慢按压寻找；腿部是小腿内侧，寻找方法如上。由于篇幅关系，就简单介绍这些，以抛砖引玉、启迪后思。要想系统学习穴位***疗法，还是看有关专门书刊和跟随专科医生学习比较重要。

按揉什么穴位有助于延缓衰老？

首先什么是衰老，中医对衰老是如何认识的？

衰老是指在人的生命周期中随时间推移而表现出脏腑机体结构和身体机能衰退。

以及机体对外界适应性和抵抗力减退的现象。

衰老可分为包括生理性衰老、病理性衰老。

中医学认为，衰老的发生常与饮食不节、起居无常、劳逸过度、房事不节、饮食所伤、七情太过等因素有关。

主要与肾、胃、脾、肠、肝、肺、心等脏腑关系密切，衰老以虚证为主。

基本病机是肾元不足，脾胃衰弱，脏腑失养，阴阳失调。

主要症状：齿摇发落、神疲健忘、胸闷心悸、耳鸣耳聋、反应迟钝、形寒肢冷、腰膝无力、动作迟缓、眩晕头昏、气短乏力、纳差失眠等症，甚则颜面浮肿等往往常伴有多种老年性疾病。

人类衰老死亡是一种自然规律，在生活中如果做到<span style="font-size: 17px;">法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

也就是说在生活中形成健康科学的生活方式和习惯有助于延缓衰老。

1、百会穴

你觉得中医穴位对你有帮助吗？常用的有哪些呢？

中医的穴位，属于中医经络针灸方面的问题，中医的经络知识内容是很重要的，经络的很用是：运行人体的气血；联系人体的五脏六腑；连结人体的肌肉关节。

学习好经络知识内容是相当重要的，中医有句经络名言：医者不明经络，犹如夜行无烛。

学习经络知识内容，必然与经络穴位相关，应该掌握每一个穴位的功效特点及临床的适应证，穴位的学习更体现了辨证论治。在临床上，用好一个穴位，在治病的疗效上，起到立竿见影的功效，患者的症状在瞬间消失或者大大的缓解。穴位针灸治疗是临床上解决疾病的的***之一。有很高的实用价值。

我常用的穴位有：

涌泉穴，足三里穴，神阙穴，百会穴，合谷穴，太冲穴，后溪穴，列缺穴，曲池穴，尺泽穴等等。

——原创

似乎这个问题，是对我等使用过穴位***的患者提出来的吗？我常常用中医穴位***保健，给自己当医生治病，效果真的很棒！

中医穴位***治病，是传统中医文化中的瑰宝，对此我深信不疑。如果你也相关方面的疾病，就请照着学，给自己做做试试，相信你定会有相见恨晚之感。学会给自己做***，不用看医生、不用***吃药，没有付作用、并且还都是免费的。何乐不为。

这两年我因膝关节疼痛，几乎到了步履维艰。后在网上看到，中医认为是因为人步入老年后，会岀现退行性骨质软化，所以膝关节才会刺痛。可用食指和无名指，分别扣住内膝眼和膝眼，其余三指固定在膝盖上，然后用力向上抓提150下。左右腿膝关节一起做。[_a***_]至少做一次。于是我就照此方法去做，果然效果挺不错的，我现在每天歩行健身，走8000步都不感觉疼痛了。

下图为半个月前，我学跳新疆舞的一段记录，跳得不规范，但可证明我现在膝关节没问题👌了。

另，我有个鼻炎的问题，一到冬季就常会犯流鼻涕打喷嚏，就按照中医说的方法，用两手大拇指对搓热后，来上下搓揉鼻翼两侧120余下。现在我每天至少搓揉一次，再也没有流鼻涕了。中医，是我们的老祖宗在几千年前，在实践中研究总结的智慧结晶。感谢🙏中医穴位***法！

如果你有什么疑问❓可在评论区留言，我定会囬复，欢迎共同探讨。

当然有帮助，穴位是中医宝贵财富之一，现在人们用科学去解释，但终久也没有科学定论，很神奇。

常用的有中脘穴，它位于剑突下与肚脐连线中央，对胃病很有效，特别是胃痉挛时，用劲按压瞬时可缓解并痊愈。

2，委阳穴，位于腘窝中央，对腰椎病变引起的腿痛效果很好，找准穴位后压到自感反射到脚下并射到脚趾为最好。

3，三阴交，位于脚踝上横四指茎骨后内侧，对难眠者效果很好。

4，承山穴，位于小腿后腓肠肌“人”字顶，按压后对治疗腿痛效果很好，

5，百会穴，位于两耳尖联系与头上前后中线交杂处，按压此穴对头晕、头疼效果很好。

常用的穴位还有很多，虽然各个穴位对每个人的效果不一样，但都能起到应有作用。

感谢邀请。

我是河南中医药大学第一附属医院的王振亮。

中医穴位对中医们的作用是毋庸置疑的，对平常群众的作用也是明显突出，甚至对西医理论中的神经系统、淋巴系统和血液系统、肌肉等研究都有不小影响。

局部身体穴位

在中医里，对穴位的描述是“按之快然、驱病迅速”等描述，这2个词就应该能够凸显出其重要性。而早在公元前的典籍《黄帝内经》中就有记录160余穴位名称，描述其为“气穴所发，各有处名”。后期又经过历代医学家的探索、完善，早就在实践过程中形成了一套完整的中医穴位理论体系。

简单描述穴位的作用：（作用较多，各对象仅选择一点简述）

（1）对医者：更方便、更准确的辨证患者情况。

到此，以上就是小编对于哪些是养生保健穴的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些是养生保健穴的3点解答对大家有用。