亲人离去怎么自我调节心理,亲人离去怎么自我调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于亲人离去怎么自我调节心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍亲人离去怎么自我调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么面对亲人（父母）去世，如何缓解心情？
2. 亲人过世，该如何调整心情？
3. 亲人离世之后该如何调整？

怎么面对亲人（父母）去世，如何缓解心情？

家庭中的父母是一个孩子心中的定心砣，父母在家就在。

父母对自己的孩子从出生到长大成人每时每刻都呵护着、牵挂着，做父母的在孩子每一次摔倒时都会上前拉一把，并且扶上马再送一程。

父母对待自己的孩子在学习上会严格要求，父母的言行有可能有意无意的伤害到孩子，懂事的孩子会感恩父母对自己无条件的、不求回报的爱；不懂事的孩子会把父母对自己严格要求当成一种伤害，不懂感恩反而记恨自己的父母。

前一段时间，不是就有个女孩用自己的双手，将自己的亲妈用她提前准备好的绳索给勒死了吗。孩子在青春期还没有理解做父母的为什么要严格要求自己，说起来还是为孩子你负责任。如果你的父母不管你，愿意学就学不愿意学就玩，那才是对你的不负责任，到后来你看到别人过着惬意的生活，你却还在为生活费用而奔波，到那时候你就会恨你的父母。

父母倾尽一生的心血养育了孩子，当孩子还没有来得及尽孝的时候突然离去，做孩子的肯定会心理上会承受不了；作为孩子如果在父母生前已经尽孝啦，那就节哀顺变吧，因为世间之人固有一死，你父母当然也不会例外。

当你的父母已经离开了自己的孩子和亲人，你就要勇于接受这个事实，因为生老病死是自然规律，无人能改变。你的父母会希望你走出痛苦，没有一个父母不希望自己的孩子健康快乐的。

你可以让自己忙起来或者走出家门去旅游。大自然的美景会吸引你的目光、放松你的心情，让你暂时忘掉悲伤和痛苦。时间是最好的创可贴，希望你能早日走出痛苦。

～希望我的回答能帮到你

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我自己父母去世的时候，我也无法相信，不敢相信。怎么突然间，他们就不要我了，离开我了？

在当初为母亲守灵的过程中，我很多次蓦然直身坐起，仔细倾听。因为耳边仿佛清晰听到她的呼吸声，像活着的时候那样安详、平稳。

后来听人解释说，那其实是幻听。

因为舍不得他们的离去，所以觉得他们还活着，还像正常人一样自由呼吸。

那时我的大儿子已经三岁了，陪着我在灵柩前哭得撕心裂肺。因为婆婆身体不好，大儿子平时是有外公外婆带着的。所以有着很深的感情。

看到儿子那样伤悲，我突然之间从昏昏噩噩中惊醒。父亲母亲极爱这个孩子，如果他们活着，一定不舍得让他这样哭的吧？这个孩子也是他们生命的延续，他们一定想要我好好带大他吧！

好好活着，继续生活，好好照料我的孩子慢慢长大，也许是对父母亲给予我生命最好的报答。

这样想着，心中顿时豁然开朗。

十三年前的5月29日，父亲的突然离世，让我陷入了无限的痛苦中。在此之前我从来没有想过他会离开这个世界的。时间，时间吧！我用了整整两年的时间才能坦然面对父亲真的离开了我们的事实……

我觉得ta们在世的时候多孝顺吧。本人就是这样的体会，家里就我一个女孩子👧爸爸特别喜欢我，从2016年4月开始爸爸87岁时脚指头坏了，我陪他去北大看病科室名称“介入血管外科”，这是我第一次听到这个名称。

大夫让我爸快点住院治疗，我问什么原因导致的这样，大夫说是糖尿病足，我说他年年体检，没有糖尿病。后来血糖就开始忽高忽低，高烧不退，住院治疗一段时间后，大夫说：他岁数太大，不能手术，回家休养。

在2016年10月4日，他的脚不能走路了，我把老爸送到中医医院住院，请了护工照顾着，一直到2017年9月27号，老父亲出院，精神上好了许多，因为他能下地走路了，仅管住院有护工，我也每天会露面，买吃的东西看看他，不然他总叫我的名字。

出院后半年左右他就黑白天颠倒，总说有人来接他，我和老妈与保姆照顾他，我对爸爸非常耐心，几乎每天为他换洗衣服、床单枕巾等，此时的他完全像一个小孩子，喂他吃饭，他很挑剔，闹脾气。

熬了一年多的去年2019年1月中旬老爸去世。***办的一切，没有哭过，也不后悔愧对老爸。回答提问官的问题：生前尽量陪伴照顾，哄老人开心，当你觉得非常非常的累 困 烦 杂的时候，老人离开后，你真的不会走不出来或持续情绪下降。

心情慢慢会好的，需要一个过程。我们这儿有句老话：活着不孝死了孝-是***慈！趁父母都在的时候多为ta们着想和尽全力，儿女不会因此后悔，减少父母人走了以后情绪低落很久难以自拔，活着的人痛苦，去天堂的人是看不到的，为自己身体着想吧！加油！

只能用时间来缓解，不要去想他，或者认为他们只是到另一个世界生活，不存在死，可能去了天堂。过些年你提到他们死亡，也可以有说有笑，没什么的，因为他们只是到另外一个世界生活，平行世界。我因为这事伤感了十年，然后只是觉得这事情已经不存在了，他们在那边也活得好好的。我们并不能决定他们的生死，这是他们的命，你何必伤心难过呢。宗教总是用各种想法处理这个问题，不会难受，但我们没有信仰，就会伤心难过，无法释怀。其实我们可以重新理解他们的死亡，他们只是重归自然，人类迭代进化所必须的，我们要接受这种自然法则。离去不代表坏，不代表错误，只是一种存在，一种可能。他们可以活在我们的心中。

亲人过世，该如何调整心情？

生老病死自然规律，爱恨别离人事无常。在古代，家里有人去世了，都会请和尚去做法事，超度亡灵，好像非常迷信。其实是人们理解错了，超度的不是亡灵，而是给活着的人安慰。所以、你可以不用止住你的泪水、哭出来就好。如果你能做到去安慰家人，那说明你真正的是成熟了。孔子有句话叫“未知生焉知死”。死去的人已经离开，需要安慰的是活着的人。去年我祖母去世，走的很快，和她打电话准备去看她，结果没到3天就走了，因为在外地工作，赶着飞机回去。一上飞机，泪水就止不住。因为从小是祖母带大的，所以感情特别深。等回到家，我就直奔灵堂去了。再也忍不住，哇哇大哭起来。可当我看到几个姑姑、婶婶哭的更厉害的时候，我突然觉得，他们更需要安慰。所以情绪一下就缓过来了。

调节不了，我父亲就是突然离世，根本没法接受，整个人是麻木的，痛到极致时眼泪也没有，就像个牵线木偶，浑浑噩噩的好些天，那段日子真不知怎么过来的，五年过去了，想起来还是难受的不行。

谢邀❤️

如果您足够勇敢，不妨试试我曾用过的方法。

那就是，正面面对痛苦，不回避。

让自己沉沦于无边黑暗，不必挣扎，只在黑暗中等待…… 可能要等很久很久，直到有一天透进一丝光，你看到了就明白了：那是她/他，一直爱着你，守护着你，她要你健康，要你快乐，要你[_a***_]。

你是爱她的吧？是的，她也是爱你的，只是以后摸不到也看不见了，可是，留给你那么多美好有趣的回忆，是多么珍贵的礼物… …

是的，不必害怕沉沦，总有一天，你会看到这束光，这时，你就长大了，她也就放心了。那时候你梦里的她会对你温柔的笑。

我们也会老去的，也会离开的，我们也一样会希望留在这个世上的亲人会健康、会快乐、会幸福。

所以，在能爱的时候用力爱、***爱，因为你已经知道，这会成为我们留给亲人弥足珍贵的礼物。

感谢邀请！

这个问题有好好探索一下的必要，因为这个世界有生老病死的必然存在。

大多数人在亲人离世时都会很悲伤，特别是突然离世的那种情况。每个地方都会有不同的习俗仪式，让生者有告别的机会。在一系列仪式结束之后，大多数人会慢慢的从悲伤中恢复过来，继续创造自己的人生。也有少部份人没有恢复过来，仍然固着于某种痛苦中。甚至有些人是终身的痛苦。

首先，我建议有这样有特殊痛苦的人寻找专业心理咨询师的辅导，确保不被痛苦淹没，有品质的生活，毕竟人生很短暂，值得好好活着。

再是自己调整。在去世的亲人墓前和亲人好好说说话，***设他(她)听得见。说话的内容很关键，请按以下顺序用这些关键词

开头，然后尽情的说。

①对不起……，②请你原谅我……，③我接受……，④我愿意……，⑤谢谢你……。

一遍、二遍、三遍……，重复很多遍之后，你会发现自己的转变，从开始时是情绪化语言内容较多到后面回归理性，从对亲人的爱中获得越来越多的能量，体会被这种内心深处强大的能量的震撼。

亲人去世时，请将这种悲伤转化成动力，继续创造自己有价值的生活，完成自己人生的使命。

失去最爱的人最痛苦是分开时的撕心裂肺，总是想起你无尽的泪水， 猝不及防 伤心难过去了又回来！老公你在我心里深深的扎下了根，随时随地都可以让我疼，一天天挨过，一天天无眠！只是想你！[流泪]有你我才会变得坚强好好生活！

亲人离世之后该如何调整？

去年11月，父亲去世时，我正守在他身边，也看到了他眼角流出的泪水。直到现在，三个月过去了，那个画面还时不时在我脑海里清晰的浮现，让我心疼不已。

父亲患肺癌后，我曾经开玩笑似的问过他几次怕不怕死？当时他叹着气说，人都要死的，怕有什么用？但始终不肯正面回答我的问题。但私底下他跟母亲说，怎么可能不怕呢，病在他身上，他当然怕！

怕死的父亲在临终前的一个星期，突然不肯上床睡觉了，说害怕闭上眼睛就再也醒不来了。当时听他这么说，我心里别提多难受了。这么怕死的父亲却要孤独的直面死亡，心里该是多么的绝望和痛苦。

所以当看到父亲临终前流出的眼泪，我心里的第一反应就是，父亲这是意识到自己大限已至，最后心里的痛苦爆发，流下了绝望的泪水？

这辈子我只见过父亲哭过两次，一次是我爷爷去世时，他在灵前大哭了一场；另一次就是临终前一个月他大孙儿回来看他时，他突然哭的泣不成声。

他说他这辈最后的心愿就是想看到大孙儿考上大学，他只要再坚持一年就可以了，这个孙儿一直以来都是他的骄傲，小学，初中，高中成绩都是出类拔萃，他想看看家里能不能出个高材生。

揪心的是，化疗5次之后，他的身体扛不住了，医院已经不建议继续治疗了，他的身体开始肉眼可见的消瘦和无力，我想他心里也明白，自己时日无多，怕是等不到2021年的高考放榜了。不知道他临终前，心里是否仍怀着这份深深的遗憾，不舍的离开了。

父亲临终前蜷缩着身子大声咳嗽了两声，然后整个人突然就没了动静，母亲把他抱过来平躺着，大声喊他，他也没有任何的反应。拿手指放在他鼻子下面一试，已经没有了呼吸。

父亲去世那年，我十五岁，读初一，那天在课堂上，班主任说，家里有事找我，我去找了个电话亭给妈妈回了电话，电话里，妈妈平静地说“婷啊，你爸爸生病感冒在市里医院，特别想你们，你来看看爸爸。”电话这头的我，虽然难过，倒是有些狐疑，只是感冒吗？就这样，简单收拾了一下行装，一个人踏上了去往市里的班车。

一下车，就碰到同样请***来看爸爸的姐姐，心里有不好预感，到医院，舅妈下来接我们，她把我们姐妹的手握得很紧，“你们俩姐妹要坚强，以后跟妈妈相依为命，要好好的！”原来，爸爸两天前脑溢血被工友送到急诊，妈妈怕我们不堪打击，在医院下了病危通知书后，来见亲爱的爸爸最后一面，我站在病房门口，看着病床躺着插满管子的父亲，心痛无以言表，姐姐不能接受这样的结果，哭着要去找主治医生…

我木然走到爸爸身边，“爸，我们来看你了，”爸爸从入院就一直昏迷着，已经没办法言语了，但我清楚的看到，爸爸脸颊边上的两行泪，嘴巴一张一张，我知道，他想跟我们说话…

爸爸撑着最后一口气，跟我们回了老家，当晚，我和姐姐守了爸爸一晚上，我们在父亲的床前说了好多好多，述说了我们这些年聚少离多，述说了我们渴望的父爱…

第二天早上，我到叔叔家拿冰块，给父亲做冰枕，姐姐在家门口喊我，说父亲走了，我一路哭着跑回去…我最亲爱的父亲就这样走了，带着遗憾，带着不放心，眼睛都没舍得合上，我用手轻轻地抚上父亲的眼睛“爸，你安心地走吧，我们会带着对你的思念，好好活下去…”如果说此生父女缘分已到，来生，多给我们姐妹俩一点时间，让我们尽孝！父母在，人生尚有来处，父母去，人生只剩归途！

时间悄然而逝，这是您走后的第十二个年头，小时候对清明节总是觉得那么陌生，那么遥远，而如今却这么近，近的自己不知道什么时候对这个字开始这么敏感了。

有人说，对别人的思念会随着时间的流逝，越来越淡。我想，或许对于至爱至亲人的思念恰恰与之相反吧。爸爸总是不善言辞，在每次忆起爸爸音容笑貌时，我总是满腹的辛酸。哪怕是十年、几十年，这种感觉也不会减弱、消失。

平凡是爸爸一生的写照，虽然您去了遥远的天堂，但在我心里，您从未离开…

我8岁的时候妈妈生病不在了，因为当时还小，很不懂事，当亲人把我妈妈抬回家的路上，我还在捡鞭炮！现在想想真是痛心啊！20岁的时候，爸爸又不在了，我苦的像泪水，守孝7天。在这7天里，我想了很多很多！这一年是2000年正月初四，也是我永远记得的日子！这一年是我刚上班的第一年。家里原来穷的撩到，可以说是全村倒数第一！爸爸也是穷了一辈子，他还没出生的时候，爷爷就被土匪打死了！是奶奶一手拉址大的！好歹现在的我没给父亲丢脸，通过自己的努力，每年有百把万的收入，让全村人寡目相看！时常夜里梦见父亲，想你！我的父亲！

到此，以上就是小编对于亲人离去怎么自我调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于亲人离去怎么自我调节心理的3点解答对大家有用。