中医养生二便保健,中医养生保健书

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生二便保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医养生二便保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 有专家说，可以将餐饮制度改为一日两餐，这样有益于身心健康。你能接受吗？

有专家说，可以将餐饮制度改为一日两餐，这样有益于身心健康。你能接受吗？

先不要讨论，吃两顿饭，还是吃三顿饭。也不要说，能不能接受？先请这位专家，体验一下民生。再下结论也不迟！人吃饭，是为了活着，但，活着，不仅仅是为了吃饭！

先让他到建筑工地上，当个十天，八天的小工。每天提着沉重的沙浆桶，再搬搬砖。让他试试，再说话，好不好！如果不行的话，就到码头上。当几天装卸工，扛扛大包小裹。再不行，就去风吹日晒，去修铁路。还有，发他一把镰刀。去割上三天麦子！

<span style="color: #FF7528; --tt-darkmode-color: #FF7528;">伟大领袖***说：＂没有调查研究，就没有发言权。实践，是检验真理的唯一标准。＂这位专家说得不全对，有些片面。凡事都有其二面性，不能一概而论！

有道理。

原本，中国大体上就是两餐制。

周礼规定，天子一日四餐，诸侯三餐，其余都是二餐。一直持续到解放前，大多数人是一日二餐。

这与过去的日常生产是契合的。

国家主体是农民，包括官员、学生，军队，作息时间很近似。早上五点起床，农民下地干活，皇帝官员上朝，军队差役点卯，九点吃第一餐，然后继续工作。下午一点多很热，农民在地头休息，吃带的饭或者家中送饭，然后休息到五点多，太阳落山之后再干活到八点回家。官员差役也差不多时间，八九点在外面吃点，一二点吃单位午餐，然后上班到五点回家。

回家之后就休息睡觉，明天继续。也就是富裕人家，睡前吃点小食，大多就是汤圆面条什么的。

很多朝代，比如满清皇帝每日正餐也就是两次，饿的时候就是上茶点。

中国人什么时候吃三餐？

东汉时期，徐州等地开始流行。隋唐时期城市发展，市民开始吃三餐。宋代以后城市居民基本吃三餐。但全民吃三餐，还是解放后。

今天，因为很多人有肥胖，糖尿病，所以回归二餐制也有好处，只是需要全民更改生活习惯了。

大伙生活富裕了，一天一餐也无所谓，毕竟这是自己的事，用不上别人说三道四。如果是因为经济问题，把三餐改成了两餐那就有点悲哀了。

首先，我可以毫不夸张的说，自从上大学开始，我就没有了早餐。你可以说那个时候的我是经济问题，但可悲的是现在的我也基本和早餐绝缘。也许你会说是时间问题，而我要说的是还是习惯问题。天天不吃早餐，一旦忙起来也就把早餐给忽略了。

第二，关于吃饭问题，我感觉还是属于自己的事，没必要让别人指点江山，饿了就吃，不饿两天不吃也没关系。所以那些专家希望能把精力放在有用的地方。不要天天和巫婆一样，说些找不到天边的事。

最后我的想法是，有孩子的还是让孩子一日三餐吃好，没孩子的自己爱咋地咋地。只要你喜欢一天20餐也没问题。毕竟我感觉目前的社会，吃饭问题真的不值得探讨。

现在可能越来越多的家庭，都开始尝试一日两餐了。随着社会物资供应的极大丰富，随着绝大多数人营养基本已经开始过剩，其实我们的饮食习惯和饮食规律也应该随之而改变了。

我们回溯一下我国饮食餐饮的变化过程。在中国古代很早就是一日两餐，但是那时候***用两餐制，主要原因是因为社会的生产力非常不发达，社会普遍物资不够富裕，民众的生活也相对比较贫困，只能保证温饱，而被动的***取两餐制。

当时为了适应农耕社会的特点，也就是日出而作，日落而息。所以那时候的大部分民众都是天亮就起床，天黑之后就开始休息，这样可以节省照明费用，也可以减少日常花费。大部分民众在起床之后，都是先去田里干一些活，然后到了九、十点钟去吃当天的第1餐，所以那时也叫早饭。

吃完早饭之后继续干活，之后到了下午三、四点钟之后，才开始下午的一顿饭。在吃完之后，等到天黑就开始准备休息了。其实看到过去的僧侣的作息时间，则更为显著特征。他们一般在天不亮就起床开始洗漱做早课，天亮之后开始吃早饭。等到中午12点之前吃午饭。过午不食，晚上休息时间更为早一些。

其实到了近代的三餐制，则是因为逐渐转入工业化社会，商品也相对更为丰富，物质条件也大为改善。同时为了适应上班的工作节奏，才逐渐改成了三餐制。也就是早晨起来吃早饭，然后中午和晚上各吃午饭，人们的休息时间也往后延长。

进入到现在，我们已经度过了温饱阶段，而且家庭的科技化与智能化大为提升，工作也逐渐转为了脑力劳动为主，每天的运动量也大为降低。此时人类逐渐进入到了营养过剩的阶段，在这种情况下，其实慢慢的我们也应该逐渐改为一日两餐了，但是如何改变还是要符合科学的要求。

一般来说，早上要吃好，因为即将面对一天紧张的工作和学习，中午可以吃得饱一些。但是到了晚上可以不再吃正餐了，吃点水果或者蔬菜即可。当然这也不是适应所有人的，对于学生、年轻人、体力工作者来说，一日三餐都得供应上，因为他们的消耗是比较大的，但是对于中老年人来说，可能就要改变自己的饮食节奏了。

不要让自己的身体负担过重，不要在临睡前5个小时内胡吃海喝，多吃青菜和水果，这可能是最好的健康管理了。

到此，以上就是小编对于中医养生二便保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生二便保健的1点解答对大家有用。