养生保健哪个项目好学,养生保健学什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健哪个项目好学的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健哪个项目好学的解答，让我们一起看看吧。

1. 零基础学习哪种武术更好一点？

零基础学习哪种武术更好一点？

看你目的了，想锻炼身体，练啥都行。想较快具备一定自卫能力，个人推荐拳击。想拥有强大街头打架能力的，摔跤柔道泰拳散打，总有一款适合你！想要把人打进医院然后自己去派出所……我们综合格斗欢迎你！

零基础的人学习中国传统武术，不仅学的快，而且老师还容易教授，毕竟白纸好画画，所以，零基础学习武术都是很苦逼很容易入行的。

<span style="font-weight: bold;">武术该怎么分

中国武术可以分为竞技武术和传统武术，那么，竞技武术和传统武术该如何做比较呢？

竞技武术比赛

竞技武术指高水平武术竞技，是为了最大限度地发挥人个运动潜能和争取优异成绩而进行的武术训练竞赛活动，是中国武术级别最高，中国武术表现最好的。竞技武术的特点是专业化、职业化、高水平、超负荷、突出竞技性。不仅需要全身心的投入，更需要的是在完成高难度动作时应该做到的忍，能够忍受在训练过程中的痛苦的毅力。

中国传统武术苌家拳

中国传统武术，是以中国为地域范围、具有中国特色的，从中国传统文化以及中国古代人民在劳动过程中所创造出来的，用来制止侵袭、停止战斗为导向的武术，是一门包含武术与武德的传统学系，是带领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。中国传统武术，是修习一门制止侵袭的高度自保技术，它在切实解决安全问题的基础上，使我们的头脑得到应变能力的训练，简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质，防卫健身，精进卓越，快乐通融。

零基础学习该如何学习武术

第一，零基础的学习中国武术要有持之以恒的精神，因为中国武术并非那么简单就是可以练习出来成绩的，需要不断的磨练和成长。

第二，零基础的学习中国武术要吃得苦中苦，因为中国武术并非那么简单就可以练的有所成就，有些动作更是并非简简单单就可以做到的，有些动作很困难，需要拉韧带，需要磨练意志，经历痛苦，所以，要吃得苦中苦 方为人上人。

不请自来客。

零基础学啥都行。怕的就是有基础但又不大精的。到处看不上眼。结果一打就躺下。

笔者建议可以在居住城市做个调查。看看那些武馆比较不错，教练教的好。跟着练就是了。

祝身安体泰福寿安康。

谢谢邀请，零基础者先可以学习实战冷兵武术不失为明智之举，这种体系在当今武林可能有点另类，但事实证明是科学的，该体系可以使一个门外汉在十天之内迅速达到防身目的，应付一两个小混混自然不在话下，这就是时下被人喷的“中国传统实战武术”的魅力所在！

所有的武道都有防身的功效。老生常谈就是没有最强的武术只有最强的练习者。这个其实是错的。练一辈子广播体操也打不过练习拳击一年的人。

关于防身，我们先来分析，防身的首要条件是脱离危险，也就是说，并非是击垮对手而是保护自己。在武道中，泰拳最大的特色在于腿法的力度和内围膝肘技术，散打在于快进快出的单边进攻，自由搏击则是体育化的站立技术，注重打击的连续性，基本没有太多的缠抱。而巴西柔术则是一种扭打技术，最大特色在于扭倒对手擒锁对手。

每一个楼主提到的流派，学到高级，都具有足够的对抗和脱离危险的能力。泰拳的扫踢，特别是隐蔽的低扫，可以在两三下之内，大腿肌肉群瘫软痉挛，让对手失去行动能力，顶膝击中对方中段或者头部可以瞬间击垮对手。散打的侧踹腿隐蔽快速，远踢近打贴身摔的理念，又可以在多个维度对对方进行打击。自由搏击的多点进攻可以瞬间输出大量的拳脚，一般人瞬间就被轰倒了。柔术练习好以后，摔倒一个普通人非常轻松，进入地面后，如果面对的事基本无地面训练的对手，基本可以说随便虐了。所以并不是LZ选择哪门格斗技的问题，而是这门格斗技你能练习多久，花多少精力在这个武术上面。另外每个人的习惯也不同，比如有的人喜欢用拳，觉得直接。有的人喜欢用腿，觉得距离远比较安全。有的人喜欢摔柔，认为缠斗的伤害不那么直接。当然建议LZ都去试试，可能会找到自己喜欢的流派，反之，学习了流派后，对于格斗的理解也会影响你的习惯，比如跆拳道选手更喜欢用腿，而拳击手更喜欢用拳。

所以LZ很识货，选择的格斗技都很不错。赶紧选一个练起来是关键。

到此，以上就是小编对于养生保健哪个项目好学的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健哪个项目好学的1点解答对大家有用。