调神养生保健文献,调神养生保健文献综述

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调神养生保健文献的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调神养生保健文献的解答，让我们一起看看吧。

1. 未央是什么意思？出处是什么？
2. 未央是什么意思？出处是什么？
3. 如何冥想？

未央是什么意思？出处是什么？

从西汉皇帝居住的“未央宫”，到现代音乐人低吟浅唱，古风满满的“北风乱，夜未央”。“未央”二字无论是听来还是与其他汉字共同组合，都饱含着一种别致的沧桑之美。那么，我们不妨一同追根溯源，探讨一下“未央”二字的出处以及其中真意。

“央”字最早见于殷商时期的甲骨。“央”字作为一个会意字，其字形似身负枷锁之人，本指灾祸；又因人戴枷之时，头部位于中间，因此“央”字亦有中央之意；同时，古人身戴枷锁往往象征着牢狱之灾，而囚牢之中的重罪***往往命在旦夕，生命或是前途岌岌可危，面临着终结。

因此，“央”字又引申出“完结”之意。不少******期间，不堪苦痛，常求判官、狱卒网开一面，“央”也因此有了“央求”之意；后期在使用过程中，“央”又作长久之意使用。

因此，“央”字一字多义，使用非常广泛。

而最早将“未”、“央”二字组合使用则出现在《诗·小雅·庭燎》，原文如下：

这首诗描述的是一段周王在上早朝之前与报时官之间的一段对话。“夜如何其？”询问的正是夜晚的时间，而 “未央”，“未艾”，“乡晨”则分别表示了夜里三个不同的时间段，其中“未央”指“夜晚还没过去一半，“未艾”指长夜将尽但是晨光未露，“乡晨”指的是夜已尽而晨光熹微的清晨。

因此， “未央”在古汉语中最早的释义就是“未过一半”。苏轼的《竹间亭小酌怀欧阳叔弼季默》一诗中也有“盎盎春欲动，潋潋夜未央”的描写，此处的“未央”指的是晚夜未半。

同时，“未央”在古语中也有不远之意。清代诗人龚自珍在《燕昭王求仙台赋》中如此叙述“有气自东南隅来者，冉冉兮若青云之始翔，蔼蔼兮若初日之未央。”此处的“初日之未央”指的便是日出将至的场面。

除此之外，未央还有“未尽，未已”、“无边无际”、“宫殿”等多种含义。其中使用较多的便是第一种含义。这一含义因使用广泛，在现代汉语中也得到了保留， “未央”在现代仍然表示“未尽，未已，没有完结！”之意，象征着福寿安乐长长久久，永不终结。

未央，本意未尽，未已，没有完结，引申为无灾无祸平安喜乐，长寿平安之意。

现有记载最早出现在《诗经 小雅 庭燎》中，原句“夜如何其？夜未央”

与其后在楚辞《离骚》亦有出现，原句“及年岁之未宴兮，时亦犹其未央”

未央一词之所以被广泛流传源于汉朝宫殿“未央宫”，汉高祖七年（公元前200年），由汉三杰之一的萧何监造，位于永乐宫西，也称西宫，建于秦章台旧址。未央宫是我国古代规模最大的宫殿建筑群之一，约五平方公里，总面积有北京紫禁城的六倍，亭台楼阁，山水沧池，布列其中。

后在《声律启蒙》中有句“汉皇置酒未央宫”。

曹丕《燕歌行》中有句“明月皎皎照卧床，星汉西流夜未央。”

白居易《长恨歌》中有句“归来池苑皆依旧，太液芙蓉未央柳”

文天祥《除夜》中有句“无复屠苏梦，挑灯夜未央”

“未央”出自《诗经·小雅· 庭燎》，原句是“夜如何其?夜未央。”“未央”是指没到一半，在《诗经·小雅· 庭燎》中三句设问，从“夜如何其？夜未央”到“夜如何其？夜未艾”再到“夜如何其？夜乡晨”，从黑夜还没有过去一半，到黑夜还没有过去，再到黎明将至层层递进。“未央”也可以理解为无尽、没有结束。《楚辞·离骚》：“及年岁之未晏兮，时亦犹其未央。”王逸注：“央，尽也。”也就是无尽的意思。

“央”，象正面戴枷之人形（字中的“大”象正面之立人形，“冂”象肩上所扛套过脖颈的木枷形），“央”字实乃“殃”字之初文。后因木枷的套颈孔洞在枷板中心部位，故“央”字引申有“中〔间〕”、“〔一〕半”等义。

明乎此，则“未央”（“未及半”）之意可知矣！

未央是什么意思？出处是什么？

未央是未已;未尽 的意思，出处：

未半。 《诗经．小雅．庭燎》：「夜如何其？夜未央。」 宋．王安石〈葛溪驿〉诗：「缺月昏昏漏未央，一灯明灭照秋床。」

未尽。 《楚辞．屈原．离骚》：「及年岁之未晏兮，时亦犹其未央。」 汉．梁鸿〈五噫歌〉：「民人之劬劳兮噫！辽辽未央兮噫！」

未央宫的简称。参见「未央宫」条。 《文选．班固．两都赋》：「自未央而连桂宫，北弥明 光而亘长乐。」 《文选．王延寿．鲁灵光殿赋．序》：「自西京未央建章之殿，皆见隳坏。」

谈到“未央”一词，我们常常想到的是汉代未央宫

未央一词同时也是祝福的话语，长乐未央、长宜子孙、是流行于东汉时期的吉祥词。

长乐未央、长宜子孙、是流行于东汉时期的吉祥词、现在容我简易的介绍这对吉祥词的由来、、长乐和未央是西汉汉高祖刘邦所建的两座宫殿名称、、长乐宫为东宫是为正宫皇后所建、刘邦死后、吕后不愿搬离、故改为太后官第、而未央宫是后帝在刘邦死后将行政、官第、休闲一体的综合体宫殿、其面积之大是紫禁城的8倍、为刘氏王朝主要掌管朝政的根据地、延至东汉时期、长乐、未央这两个名词从尊敬转换成向往的代名词、长乐代表永久欢乐、未央则是未到尽头之意、整句含义为、欢乐长久、永无止尽、之意、、长宜子孙也是东汉时期惯用的吉祥词、其意含是希望美好的成果能长久留给子孙之意、但较原始和完整的词句意含应是这对印章所描述的长乐未央、长宜子孙、其意为希望这长乐、未央之情景能长长久久流传给子孙之意、

“未央”出自《诗经·小雅· 庭燎》，原句是“夜如何其?夜未央。”“未央”是指没到一半，在《诗经·小雅· 庭燎》中三句设问，从“夜如何其？夜未央”到“夜如何其？夜未艾”再到“夜如何其？夜乡晨”，从黑夜还没有过去一半，到黑夜还没有过去，再到黎明将至层层递进。“未央”也可以理解为无尽、没有结束。《楚辞·离骚》：“及年岁之未晏兮，时亦犹其未央。”王逸注：“央，尽也。”也就是无尽的意思。

未央，本意未尽，未已，没有完结，引申为无灾无祸平安喜乐，长寿平安之意。

现有记载最早出现在《诗经 小雅 庭燎》中，原句“夜如何其？夜未央”

与其后在楚辞《离骚》亦有出现，原句“及年岁之未宴兮，时亦犹其未央”

未央一词之所以被广泛流传源于汉朝宫殿“未央宫”，汉高祖七年（公元前200年），由汉三杰之一的萧何监造，位于永乐宫西，也称西宫，建于秦章台旧址。未央宫是我国古代规模最大的宫殿建筑群之一，约五平方公里，总面积有北京紫禁城的六倍，亭台楼阁，山水沧池，布列其中。

后在《声律启蒙》中有句“汉皇置酒未央宫”。

曹丕《燕歌行》中有句“明月皎皎照卧床，星汉西流夜未央。”

白居易《长恨歌》中有句“归来池苑皆依旧，太液芙蓉未央柳”

文天祥《除夜》中有句“无复屠苏梦，挑灯夜未央”

“未央”一词最早出自《诗经·小雅·鸿雁之什·庭燎》：“夜如何其？夜未央，庭燎之光”其意是褒扬君王勤于政事，彻夜努力。夜未央，长夜无尽之意

而未央能被人知晓，确实出自于大汉皇宫主殿——未央宫。它的地位相当于现今故宫的乾清宫。

因为无史料佐证，实难说古人为何命名为未央，只能看自己臆测，首先未央一词出现，多余祝福词合用，意为无尽的祝福，而之所以命名为未央宫，可以考虑它的建造者萧何，作为世人传颂良相，萧何取这个名字，应该不仅仅是对君王的祝福，而还有着对之后住在其中的君王勉励和鞭策，希望他们跟诗经中描绘的君王一样，勤于政事，宫灯常亮。

“央”，象正面戴枷之人形（字中的“大”象正面之立人形，“冂”象肩上所扛套过脖颈的木枷形），“央”字实乃“殃”字之初文。后因木枷的套颈孔洞在枷板中心部位，故“央”字引申有“中〔间〕”、“〔一〕半”等义。

明乎此，则“未央”（“未及半”）之意可知矣！

如何冥想？

曾经有过四年的冥想经验，对于冥想遇到的事情再熟悉不过啦，所以关于冥想的问题我觉得自己很有发言权的。

先回答第一个问题，冥想是想什么？其实是什么都可以想，什么都可以不想，但是要刻意练习的状态是什么都不要想。

很多人在最初冥想的时候就有个愿望，控制自己什么都不要想，然后就发现，越是想控制，越是思绪纷飞，所以最后就放弃了，其实我想说，人的思想是无法控制的，只能是训练自己。

因此开始冥想的时候，不要想着控制自己的思绪，让自己的所有的思绪全部飞出来，然后再看看这些思绪的来源到底是什么，慢慢的去觉察思绪背后的原因，最后就发现过程中的思绪越来越少了。

冥想时该怎么做？

第一步，找一个安静的地方，不管室外还是室内，一定是要保证不能被人打扰，冥想过程中被人打断有时候会出问题的；

第二步，以最舒服的姿势坐下来，但是要保证脊椎挺直，只要脊椎是直的，其他的都不要求，可以盘腿也可以不盘腿；

第三步，定好闹钟，最开始的时候可以从十分钟开始，以后慢慢加长。如果怕自己静不下来，可以考虑放音乐，音乐最好是很安静的轻音乐。也可以不放音乐，也可以跟书上写的一样放慢呼吸，然后数呼吸，这样就可以把注意力放到呼吸上；

《就让我在“冥想”的海洋中徜徉》

放松训练：冥想

现有条件下坐着或躺着，调整到你的舒适姿势。做深呼吸， 深深地吸……，慢慢地呼……。深深地吸……，慢慢地呼……， 继续保持这样的深呼吸，让你的身体随着你的呼吸慢慢放松下来，现在你把注意力放在你身上放松和舒服的地方，然后去静静地体验这种放松，享受这种舒服。同时，你也允许这些放松、这些舒服，把你自己带向别的地方，一个让你更加放松、更加舒服的地方。也许，有些人会来到一面镜子前，你可以慢慢地走向那面镜子，看向那面镜子。慢慢地，也许你会发现镜子里面有一张面孔展现在你面前，一张熟悉而又陌生的面孔，你好奇地看向了这张面孔，静静地看向这张面孔，这张一直以来被忽略的面孔。你继续静静地看着他，而他也静静地看着你。时间仿佛在这一刻凝固了，也许你开始对他微笑，带着爱对他微笑，同时，你也慢慢地等待他的回应，你希望他回应你一些什么。突然间，你想对他说些什么，表达些什么，一些可以让他露出微笑的表达……

谢邀！怎么学会冥想？

什么是冥想？就是一种提高自身意识集中力和提高意念力的方法。冥想字面的解释，冥，就是泯灭。想，就是你的思维，思虑。冥想就是把你要想的念头，思虑给去掉。找到感知。实际上，冥想就是一种无我的状态。这个无我是没有物质的自我，用自己的意识成为超越。现实生活当中，社会的节奏发展的快，人们的压力过大。感到生活比较累。身心比较疲惫。人们把冥想当作减轻压力和疼痛的方法。被引起了广泛的重视。究竟怎么学会冥想呢？一是冥想是释道儒参禅打坐的方法，是修行人的功课，简单的说。找一个温馨的房间，按照加夫座和自由坐的姿势。放松身体。***取眼观鼻。鼻观口，口观心，心观丹田，达到无我状态，意念似守非守，进入冥想状态。二是练习瑜伽的方法也是冥想的好方法。动与静的统一。三是减少各种欲望，给自己心灵放个***，随时冥想一下，排空自我，做出无事一身轻的状态，做出不在所有的位置上。不谋所有事情的状态。这也是冥想的好方法。总之，冥想是一种超越红尘的好方法。是身心释怀放下的一种途径。现在医学界把它引入到了临床。世俗的人应该把它引入到生活之中。而出家人和修行人把它当做了日常的必备功课。

到此，以上就是小编对于调神养生保健文献的问题就介绍到这了，希望介绍关于调神养生保健文献的3点解答对大家有用。