疫情下的心理调节心得感悟,疫情期间的心理调节心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情下的心理调节心得感悟的问题，于是小编就整理了3个相关介绍疫情下的心理调节心得感悟的解答，让我们一起看看吧。

1. 从一个普通人的角度，新冠疫情给自己带来了什么影响或者启示？
2. 通过这次疫情你看到了什么？又体会到了什么？
3. 怎么样自我开导，自我调节心情？

从一个普通人的角度，***疫情给自己带来了什么影响或者启示？

对于突起如来的疫情，作为一个普通人，影响也是有的，最起码的就是减少了收入，因为疫情期间是全休或半休的状态。也让我认识到身体健康的重要性。所以现每天都会抽出时间去运动。真正体会到了身体是革命的本钱。

***肺炎不管是什么人都是全面受到影响，而作为普通人的我，受到的影响还是有蛮多的，我们这里没有出现一位感染者，可为了全国的防疫取得全胜利，我们也全面响应，封村封路，直到现在学生还没有全面开学，进城进超市也依然测温登记，晏席也一直禁止，由于过多禁这禁那，迫使消费不得不下降了很多，而作为低层生产者的我，种出的东西，不能在城里卖，相应的损失是免不了的，可想想那些因***而离去的人，我们能健康的活者，就是一种***，管他受到何种影响，至少我们以后疫情过后我们还有慢慢追回，而那些不幸离去的人已永远没有机会了，所以一个人只要健康的活着那才是最大的幸福，愿疫情早日过去，让我们回归正常。

人活着比什么都好。人活着这就是最大的胜利。

参加工作的人每年公司就部分保险，交够15年能够享受社会职工养老保险。

想想自己交了这么多年，还没有活到享受的时间就挂了，是多么可惜的事情。

疫情死了那么多的人，他们的家呀，房呀，钱呀，基金呀，全都享受不到了。真是人一死一了百了。

好死不如赖活着。

我们要健康的有意义的活着。活出我们的价值感，我们的使命感和责任感来。

有的人一死重如泰山，有的人一死轻如鸿毛。

疫情期间那么多奋战在一线的医护人员，他们的死就重于鸿毛。舍小家为大家，为我们争取了更多活着的宝贵机会。

向医护人员致敬！向钟南山致敬！

提倡科学的力量是无穷，呼吁国家和社会上更多的关注科研工作者，给他们更高的待遇及尊重。

首先作为一名被世界认证的资深普通人，***疫情完全打乱了我所有的计划，无论是近期的还是长期的，长时间的在家隔离，让我几乎探到了我睡觉时长的极限，烹饪技能条飞也似的增长，从内心戏爆棚到几乎要溢出的程度转变为平静，平日里无聊的窗外景象变得让我无比向往，从重度邋遢患者逐渐转变为轻度洁癖患者。

给我的启示就是，第一，***赶不上变化快，***要有，但是不要把全部的生活依附于***。第二，我们身边永远不缺伟大的人，也许平时就是默默无闻的普通人。

疫情给普通人带来了什么？

这个得先了解大得方面，才能知道给普通人带了什么。

中国乃至整个地球都收到了疫情得影响，导致经济几乎停摆。什么概念？举个例子，水很重要，于是有了水库，解决了饮水问题，那么当一座水库只有出水，没有进水得时候那是什么情况？这个水库不单是给人饮水，还解决了各种动物，各种农田得灌溉问题。试想一下，这座水库还能坚持多久？围绕这个水库得生态体系还能坚持多久？

我们现在把例子缩小一点，一个完整得人，由各部位，各器官，各个细胞组成。一天不吃饭没问题，你试试10天不吃饭呢？作为我们单个得人来说相当于一个人体组织得一个细胞，一两个细胞没有营养成分还能行，当大面积缺乏营养的时候，就会导致大问题！

当然了，这几个月得疫情给了我们每个人一个足够长时间的思索期，我们有足够得时间可以思考，我之前的路走的有什么问题，我之后应该怎么走。甚至高度再高一点，我们作为人来说，到底应该追求什么、到底为了什么呢！

通过这次疫情你看到了什么？又体会到了什么？

通过这次疫情你看到了什么？体会到了什么？

各人有各人的看法和体会。就我的说法，看到了各界人士勇敢贡献灾区人民的大爱，看到了人的良心丑恶，危难时刻还在有人瞒天过海巧立名目勇敢巧赚灾区人民的救命钱。体会到了老佰姓的团结，体会到了当今人世间的浮躁，体会到了城市与农村各有利也各有弊。谢谢邀请回答

谢谢你的提问。答：首先，明白了中国人民众志成城的力量，明白了中国人民的朴实善良本质；其次，明白了庸官装模作样的虚伪，为害一方的卑鄙，毫无人性与自知之明，说到底是没有廉耻的表现；第三，个人的渺小，生命的脆弱。一个人，若能尽自己所长，尽自己所能，而给他人温暖，鼓励，帮助，实实在在就是一个幸福之人！

这次爆发的新型冠状病毒肺炎疫情，虽然来势汹汹，并夺走了无数的生命，但我们在疫情面前并没有退后半步，我们是个貝有数千年历史的优秀民族大国，在困难险境面前，我们上下是团结一致的，万众一心的，听从党的指挥，服从党的领导，一声号令全民行动，任何艰难险阻都无法阻挡我们前进的步伐，这也是我们中国特色社会主义制度优越性的体现！

珍惜生活，珍惜生命，保护野生动物，保护地球。一场突如其来的疫情牵动了举国上下之力，牵动了全国人的心。许多的家庭在瘟疫中破碎，许多的人在瘟疫中丧生。在大自然面前，人类是渺小的，脆弱的不堪一击。

大家好！我是阿朵。通过这次疫情我看到了中国***的伟大，看到了中国人民齐心协力，团结一致。一方有难，八方支援。体现的完完全全。有钱的出钱，有力的出力。我和我的家庭成员全部宅在家里，不给国家添麻烦。钱有的是大把时间挣。体会到了生命如蚂蚁，小的可怜，开心过好每一天才是真谛。希望大家都快乐，有个好身体。点赞关注一下谢谢。

怎么样自我开导，自我调节心情？

自我开导的方法很简单，遇到不顺心的事不要太往心里去。想想一个人运气好的话也不过三万来天何必呢。

再就是与人发生矛盾时不要因为一点小事抓住不放，这时要想想对方以往的好处，你心情就会好些。

也许[_a***_]里的一切：本该是命里的所有，好的我就要学会感恩的心，不好的就也不必放在心上想想好的，坏的都会过去一切皆不常保没什么好计较的，看起来跟别人叫真其实都是在跟自己过不去吗？人活着本来就是没有一帆风顺的坑坑洼洼也属正常，没有经历劫难的人生你是长不大的。只有这样你才会懂得珍惜什么吧！

心情不好，不一定就要发朋友圈和抖音，以前没有这些东西的时候，也会有宣泄的地方。

刚有微信的时候，曾经也一时新鲜，什么都往上面发。一点小心情，一些引起共鸣的鸡汤。现在想想，觉得那时的行为挺幼稚的，所以能一直把我留在朋友圈的，也算是真爱了。

因为对于一些负面情绪，在朋友圈包括抖音这些地方发得太多，有时候会让人反感。谁的生活都不是一帆风顺，那些消极的东西看多了会影响自己的心情。

跟祥林嫂似的，成天见人就说她的遭遇，刚开始有人同情，说多了，别人看到就绕道走了。

1. 用传统的方式，就是可以找自己信任的家人朋友倾诉。说出来心里就会好受一些，也不一定就是要得到别人的指点。但是也要适可而止，不要反反复复去讲同一件事情。

2. 可以找个树洞诉说。比如网上注册个小号，谁也不认识，其实很多网友都很热情，愿意去开导安慰别人。当然我们的目的也只是把不开心说出来，宣泄一下。

3. 可以写日记。想怎么写就怎么写，只要能让心情好，骂人都行，写完就撕了。发泄完，自己就会觉得好受很多。

4. 可以找自己喜欢做的事情去做。如运动、健身、游泳、唱歌、蹦迪、旅游等等。这样可以分散注意力。

所以，在心情不好的时候，可以做任何自己喜欢但又并不会影响别人的事情，而不是就生生的闷在心里，那样时间长了，会憋出毛病来的。

另外，任何不快乐不好的事都只是当前、眼下，都会过去。等过去之后，你会发现没什么大不了。

谢谢你的邀请，很高兴回答你的问题，关于怎样自我开导，自我调节心情？

在漫长的人生路途中，我们会遇到形形***的挫折，"人生不满百，常怀千岁忧"。在喜，怒，哀，乐，愁。五字报复平凡，平静的生活少之又少，我们如何自我开导，自我调节心情，就是自我安慰，自我消化，自控能力，淡化危机，冷静处置。沒有如意的人生，只有看开的生活，命运就撑握在我们自已手中。我认为.

一，好的心态，人世一生，苦乐参半，首先具备主动人格，不要失掉自我，"心随念走，身随缘走"人不是靠心情活着，而是靠心态活着，人生确实如此，看万丈红尘，则为世相所迷，心态好，一辈子都会好，不去追寻十全十美，因为生命就是因缺憾而美丽。

二，要自信，自已告诉自己，人生处处有磨难，活着就是一种修行。只要人不死，相信明天太阳照样从东边升起，好好睡上一大觉，一切事情都会过去。

三，寻找苦口良药，心烦意乱，坐卧不宁，可以找相好知己，家人把自已心中的苦闷，委屈想说的话，全盘向他们倾吐，以得到他们的劝解和指点。

四，宣泄及奋笔疾书是一种法宝，人在不滿，委屈之时，到外面无人之处，大声吼叫，大声痛哭，可宣泄心中怨气和创伤，用笔书写心中想骂，想说的话语也可如此之效应。

五，做自已开心的事，把精力和思考集中到劳动工作中去，淡忘心脑中一切思虑。

六到图书馆看书，网上玩游戏，看电视，听音乐，不焦躁，不抱怨，得之淡然，失之坦然，即换角度，随缘而行。

七，和朋友到商场，酒吧，打蓝球，跑步等有氧运动。也可找心理咨询，调整情绪。

八，思念自已感兴趣的往事，走出生闷气的地方，自我调节，想开一些，但行好事，莫问前程，眼前的世界自然开阔。

到此，以上就是小编对于疫情下的心理调节心得感悟的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情下的心理调节心得感悟的3点解答对大家有用。