养生保健泡脚方,养生保健泡脚方面的发明有哪些呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健泡脚方的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健泡脚方的解答，让我们一起看看吧。

1. 泡脚用什么对身体好？

泡脚用什么对身体好？

<span style="font-weight: bold;">泡脚可以加速血液循环，通气血，排毒，提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用。下面分享几种不同泡脚水对身体的保健作用。

1、姜水泡脚。姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰冷的人可以用生姜水泡脚。

生姜泡脚水是取15——30克左右，将其拍扁，放入水中用锅煮开10分钟左右，加入适量凉水，温度40度左右，泡脚大概20分就好。一般泡脚一段时间后，自己可以感觉到怕冷症状得到改善。

2、艾草水泡脚。艾草有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。用艾草水泡脚还能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人有好处。艾草泡脚水是用30——50克干艾草煮水10分钟，也是泡脚20分钟左右就可以。

3、肉桂水泡脚。肉桂有温肾阳的作用。对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。肉桂水用15克左右煮水泡脚就行。

4、红花水泡脚。红花有活血通经，祛淤止痛。冬季有冻疮和皮肤皲裂的人泡脚，可以起到很好的预防作用。一般用10——15克来煮水，泡脚就好。

5、花椒水泡脚。花椒有温中止痛，祛湿散寒，还是天然的消毒剂。有脚气的朋友可以用花椒水泡脚，花椒水泡脚还可以促进睡眠效果。一般花椒用50克左右煮水泡脚就行。如果你把花椒放在布包里，也可以循环利用几次。

最后强调一下泡脚注意事项，泡脚时间20分钟左右，不能太长太短。泡脚最好在晚上9点左右，睡觉前，不能在饭后1小时之内泡。用药泡脚不要用金属盆，木质最好。女性经期不要用中药泡脚。

热水泡脚胜吃补药，这种省钱的养生方法你喜欢吗？

泡脚在中医上也称为足浴，经常用热水泡脚可以缓解疲劳、促进血液循环，对于一些手脚冰凉的人群来说，这是很好的保健，而且泡脚有助于睡眠，经常失眠的人群不妨去尝试下。现在很兴起药浴，将一些药物煎水后进行泡脚，可以起到防病治病的作用，下面就来介绍几个可以用来泡脚的中药。

一、苦参

苦参是豆科植物苦参的干燥根，具有清热燥湿、杀虫、抗真菌、抗病毒、抗病院微生物以及止痒的作用，对于有脚癣或者脚气、真菌感染伴瘙痒的人群来说，可以选用苦参煎水泡脚。当然也可以配伍当归一起使用，当归具有活血的作用，两者联用，不仅对于脚的感染性疾病有作用，而且还能促进血液的循环；还可以根蛇床子配伍使用，增强清热燥湿、祛风杀虫止痒等功效，对于***也有一定的作用。

二、野菊花

野菊花具有清热解毒、抗病原微生物、止痒等作用，可以和金银花、红花、蒲公英、紫花地丁以及黄柏等配伍使用，适用于疮痈肿毒、瘙痒等。

三、艾叶

艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛、止痒、除湿等作用，可以用于***、疥癣等皮肤病，用来泡脚还可以起到通经活络的作用。

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冬天气温寒冷，大自然寒气重，很容易侵入人体，尤其是有些人本身体寒的，很容易发生手脚冷、长冻疮等问题，这是因为体内的阳气不足，寒气凝结血脉，气血不能旁达四肢所导致的。

这个时候有个最简单的方法就是泡脚，冬天泡脚能够改善血液循环，借助温热水的热量，祛除寒气，补充人体的阳气，而且又舒服温暖，泡脚确实是一个行之有效的养生小技巧和方法。

平常用来保健养生泡脚，我一般会教患者加入一些药材进行泡脚，可能更有针对性。

我经常教患者使用生姜、艾叶、红花、透骨草这几个药材泡脚。

具体的使用方法如下：

将花椒六克、生姜5到6片、艾叶30克、透骨草30克，共同加入水中，（水量根据自己的泡脚量，可以自行调节，没过踝关节以上为好），药材煮开约5到10分钟，使药味融入水中，药水放温热之后不烫脚，即可进行泡脚，泡脚时间约15分钟为宜，不宜过长，不宜过短。

泡脚加入的药材中，花椒、生姜两个，能够温阳散寒去湿，红花、透骨草能够疏通经络、活血化瘀，促进血液循环，改善关节疼痛、麻木、活动不灵等疾患。

到此，以上就是小编对于养生保健泡脚方的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健泡脚方的1点解答对大家有用。