疫情过后家长心理调节心得（疫情期间对家长的心理辅导）

本篇文章给大家谈谈疫情过后家长心理调节心得，以及疫情期间对家长的心理辅导对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、新冠肺炎患者治愈后,需要注意哪些心理疏导?
• 2、该怎么调整疫情过后的负面情绪呢?
• 3、疫情时期家长如何有效管理情绪的心得体会?

***肺炎患者治愈后,需要注意哪些心理疏导?

注意饮食营养 ***患者在恢复期，营养支持非常重要，合理饮食，均衡营养，多吃优质蛋白质、维生素和微量元素丰富的食物，如多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的饮水，并且多吃几次。

家人的关爱和理解，是最好的沟通良药 心理阴影治疗最好的方式就是家人的关爱和理解了，因为每个人最信任的还是自己的家人。如果家人觉得自己不重要，或者冷嘲热讽，那么患者的心理会更加负面化。

需要注意的是，***肺炎治愈后除了保持身体健康外，还要注意心理方面的健康。***肺炎患者出院后，或多或少会出现焦虑、担心、恐惧等心理问题。

发热 要卧床休息，多饮水，吃清淡、易消化的食物。对于感染性发热而言，发热本身是机体免疫系统清除感染源的表现之一，除非高热以及患者严重不适外，通常可不急于使用解热药等药物。

多数患者有反复发作倾向，每次发作多可缓解，部分可有残留症状或转为慢性。四，一定要重视***治愈者的心理疏导。

矫正自己非理性的错误想法，改变自己的心理行为问题。生活中，当一个人出现不好的想法，就会随之出现负性情绪，并出现相应的行为活动。

该怎么调整疫情过后的负面情绪呢?

1、接受变化：疫情期间可能会改变我们的生活方式和工作方式，需要逐渐接受这些变化并寻找适应方法。寻找乐趣：尽可能地寻找有趣的事情来提高自己的情绪，比如读书、看电影、听音乐、旅游等。

2、盲目乐观 除了因为害怕而高度焦虑多疑之外，还会有人对疫情抱有一种盲目乐观的态度，他们觉得事不关己，高高挂起。拒绝戴口罩，拒绝做防护。

3、于是我们马上联系她，告诉她不要去医院，然后一直和她聊天安抚她的情绪，同时指导她在网上做一段时间的正念冥想。果然，大约20分钟后，她说大部分症状都消失了，感觉好多了。

4、如果是认知压力，就要减少反复刷手机，只关注负面新闻的行为。为了积极应对疫情压力，抵御病毒，《人民日报》官方微博还特别提出：“情绪状态与免疫力密切相关，稳定的情绪是抵御***的坚强屏障。

疫情时期家长如何有效管理情绪的心得体会?

1、情绪控制和情绪宣泄。日记宣泄法，正念放松法都[_a***_]帮助家长进行情绪的控制。（2）巧妙地进行话题的转移和注意力的转移。通过话题转移法，注意力分散法等各种方法帮助家长不再集中于一件事上纠结。

2、升华情绪 把自己强烈的的情绪冲动导向积极的、有益的方向上去，使它产生建设性的意义和价值。比如嫉妒中烧，你可以转而发愤图强，努力提高自己的实力。当你超越对方以后，你的嫉妒就会消失，你也会获得自信和成就感。

3、作为家长，如果不能很好的调控自己的情绪，当***发生时往往不能冷静处理，会***用强硬甚至失控的态度来应对，而父母对自身情绪的处理不当，又会直接影响着孩子对情绪的处理方式。

4、做到合理引导与正能量传递相并驱，以建树孩子的自信心。

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