儿童健康饮食类别,少儿健康饮食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童健康饮食类别的问题，于是小编就整理了1个相关介绍儿童健康饮食类别的解答，让我们一起看看吧。

1. 六个月的宝宝可以吃什么食物，有哪些好的建议吗？

六个月的宝宝可以吃什么食物，有哪些好的建议吗？

宝宝已经有六个月的时间了，现在是时候尝试固体食物了。

辅食添加需遵守原则：由少到多，由稀到稠，由细到粗，每种食物需单独添加三天，看看肠胃是否接受的了。9-10个月以前应在原有奶量不变基础上添加辅食，应吃完辅食立刻喂奶，中间不需要间隔时间，一次性喂饱；9-10个月以后才可以辅食代替一顿奶。

6-7个月以泥状物为主，六个月尝试添加蔬菜泥，七个月尝试添加肉泥，八个月尝试添加蛋黄和软烂有颗粒的食物，如稀饭，九个月尝试添加面条，十个月可尝试添加混沌，馒头，十一个月尝试添加软米饭，慢慢过渡粗细程度

辅食添加目的，为了锻炼宝宝吞咽咀嚼能力；看看宝宝肠胃对新食物是否接受；让宝宝尝试食物最初的原味。

六个月后，宝宝开始需要额外的营养物质，尤其是铁质食物。但他仍然需要母乳或配方奶，直到他一岁的时候。 在宝宝的前六个月，他的消化系统和免疫系统逐渐增强。宝宝的身体现在准备好处理固体食物。他身体好的事实意味着他不太可能对他吃的东西有反应。 如果您希望在六个月大之前给宝宝喂食固体食物，那么首先应该与您的全科医生或健康访问者交谈。六个月前，有许多食物不适合你的宝宝。这些包括谷物中发现的麸质，牛奶和鸡蛋。

六个月的宝宝又进入一个新的阶段—可以添加辅食了。恭喜宝宝又长大了，可以尝到更多的美味了。此时的宝宝毕竟还小，只能吃一些比较软、好消化、天然健康又有营养的食物，比如各种粥、面条、馒头、土豆泥、豆腐、红薯、鸡蛋黄、，以及各种水果泥等等。

有的宝宝都长牙了，那么可以吃稍微硬一点点的食物。比如水果切成小块，胡萝卜切成小丁等可以让宝宝自己练习咀嚼，这样有利于宝宝对食物的消化和吸收。

但是添加辅食一定要注意，一开始添加的量要少，而且每次就添加一种新食物，吃了五天左右没出现异常，就可以再添加另一种食物。当然也可以把以前尝试过没问题的食物混搭给宝宝吃，营养更丰富！

六个月的宝宝是可以开始添加辅食了，但也要依据宝贝的自身发育情况而定，要有一个从无到有、循序渐进的过程，切不可操之过急。

六个月的宝宝，仍然要以母乳为主，辅食可以尝试从米汤开始，因米汤浓度低，比水的浓度略大点，孩子的肠胃也容易吸收。

第一次可以只给宝宝一小勺，视孩子的接受情况，仔细观察孩子的反映，做好记录，以便随时检查问题。当孩子对米汤接受了，可以逐渐增加浓稠度直到可以喝稀一点的粥，再过渡到正常的米粥。

在这个过程中，家长一定要有耐心，要给宝宝适应的时间。当出现拉稀呕吐等情况时要及时排查，必要时暂时中断辅食。等孩子好了，再重新做尝试。

老一辈的家长喜欢给孩子加蛋黄，是为了给孩子增加营养。但其实因为蛋黄含有脂肪，不容易消化，不易过早给宝宝吃。

我家马上就快一周岁了，根据我家宝宝当时六个月的情况，和大家分享一下，仅供参考。

宝宝一一般六个月的时候就该添加辅食了，如果是吃奶粉的宝宝，四个月就可以添加了。宝宝刚开始吃辅食，应当从米粉开始，我家宝宝纯母乳喂养，刚开始并不怎么接受米粉，我就坚持每天给他喂一点，积少成多，慢慢也就接受了。

接着，就要给他加蔬菜果泥了，当时正值秋季，我就买些应季的水果蔬菜，其中，番薯和南瓜是我常买的。这些只要一蒸熟，既松软又香甜，宝宝特别爱吃。我第一次给宝宝吃番薯泥的时候，少弄了点，吃完了还一个劲的吵吵要吃，于是就又弄了点给他。水果我一般买性质温和的，苹果，香蕉是我长买的，蒸熟或煮熟都可以，酸酸甜甜很好吃的。

宝宝长牙了，就要锻炼他的咀嚼能力了。我就开始把苹果蒸成五分熟让他吃，也可以喝煮的糊糊的粥让他吃，小米粥，水果粥都可以的，宝宝爱吃，身体健壮，也就能长高高了！

祝愿每个宝宝都健壮成长，好好吃饭！

到此，以上就是小编对于儿童健康饮食类别的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童健康饮食类别的1点解答对大家有用。