良家保健养生之道,良佳养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于良家保健养生之道的问题，于是小编就整理了1个相关介绍良家保健养生之道的解答，让我们一起看看吧。

1. 农村俗语：“四十不多欲，五十不多情，六十不多食”，有道理吗？

农村俗语：“四十不多欲，五十不多情，六十不多食”，有道理吗？

农村的一些俗语虽然多是老一辈人总结出来的宝贵经验，但是也并不适用于所有人，还是要看每个人的具体情况。

我认识的一位男性朋友四十岁之前一直在谈恋爱的路上，虽说女朋友谈得多了点儿，直到四十二岁那年才结婚，如果说四十不多欲，那他四十二岁结婚，便要少欲或者禁欲，恐怕他老婆就要跑路了。

他四十三岁有的第一个孩子，是个男孩儿，为了追求儿女双全，一直努力到四十六岁，终于让老婆又给他生了一个女儿，虽然已是近五十的男人，但看上去却像个三十多岁的小伙子，而且思维模式跟80后和90后都在一条水平线上。

所以四十不多欲对于跟他类似的人就不适用了。

这句农村俗语还是比较容易理解的！古往今来对于生命的健康长寿，一直都是人们的希望和追求。但是人体的各项机能随着年龄的增大，也会随之发生改变，到了什么样的年纪就该注意规避一些不当的行为，正是这份执着，老辈人总结出来“四十不多欲，五十不多情，六十不多食”的俗语，对后人也能起到一定的警示作用。

（1）四十不多欲。

四十岁不管对于男人，还是女人，身体机能都已经过了少壮时候，开始走下坡路了，这个时候要注意克制一些欲望。这里的“欲”不单单指男女之事，也包含了物欲、权欲等等欲望。

人到四十，已经不是火气方刚的小年轻，到了上有老下有小的年纪，对自己身体的重视就是对家人的负责。男女之事是生理需求，但到了不惑之年，也要注意合理节制，不能过度。而另一方面在做人做事上，要看淡看清，做事情要根据自己的实际来做，切勿好大喜功，自不量力，这种欲望对家人对自己都是一种伤害。

（2）五十不多情。

这里的“情”可以从两方面理解。

一是指感情，到了五十岁的年纪，对家庭对夫妻都承担着更多的责任，切不可忘乎所以，朝三暮四，婚外情对家庭的伤害是非常强大的。当然了对于男人，五十岁的成熟魅力是极具吸引力的，不多情也是对这个年龄段的人一份警示。

二是指情绪，人到了五十岁的年纪，除了身体机能的减弱外，还有情绪变得更容易波动，心理承受能力也会有所下滑，所以这个时候遇到什么事情，都要管控好自己的情绪，保持一颗平稳的心态，过于激动的情绪反而会引起一起麻烦甚至疾病。做事情，更不能感情用事，气大伤身。

（3）六十不多食。

在古代，能活到60岁的人已经是高寿，不过此时身体各项机能也变得更加脆弱，尤其消化系统的退化让老人对食物的控制显得尤为重要。

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归”，人到中年身体不再像年轻小伙子一样了，一些小毛病就来了，现代社会高强度压力，中年人作为家里的顶梁柱，一定要注意身体健康，身体是革命的本钱嘛。今天跟大家聊一下一句关于自控与保健的农村俗语：“四十不多欲，五十不多情，六十不多食”。

从字面意思来看，这三个短句无非“食色性也”，劝说中年人不要在欲望、情绪和饮食上过分贪恋，不要大喜大悲，不要暴饮暴食，也不要过分情绪化。因为在古代四十已经算是老年人了，直到民国前人均寿命还不超过40岁，更别说之前的唐宋元明清了，能够活到40岁的人，基本都是现在古稀之年。人在这个岁数，身体机能各方面都有所退化，就像开了五六年的汽车容易出小毛病一样，如果这时候不注重保养，那么离大修就不远了。

1、四十不多欲：“欲”不仅仅指的是情欲，古人在四十岁，已经步入中年，唐宋元明清人均寿命还不超过40岁，这个年龄在情欲方面应该较少，“欲”在这里更多指的是欲望。人在四十岁，事业和家庭基本稳定，没有了儿时的意气风发，也少了那股子拼劲，更多的是求稳。四十岁以后，身体开始走下坡路，一些小毛病就开始接踵而至，如果这个年龄欲望太多，可能心有余而力不足。

2、五十不多情：“情”有感情的意思，当然在这里更多指的是情绪，古人在五十岁已经算是老人，此时的感情和儿女情长应不多见，更多应该是情绪变化的控制。正如范仲淹文章中提到的“不以物喜，不以己悲，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，如此豁达的心胸，也是在经历了大喜大悲后才能大彻大悟。

3、六十不多食：这句话就很好理解，就是字面的意思，“不多食”就是少吃，不贪恋食物，因为古人六十岁已经快到生命大限，身体各方面机能下降，尤其是消化能力，胃肠容易积食。因此提倡老年人应该少量多餐，利于消化。

其实，这段话我理解更重要的是要注意节制，任何事物都有一个度，要懂得适度，就像河南人经常说的“中”一样，不仅仅是同意的意思，也是对观点的折中的意见。孔子说过“克己复礼”，在古代有君臣、父子等礼数，古人更注重克制欲望。而现代人追求自由和理想，有的时候反而忘记了“克制”二字，年轻人为了升职，整天熬夜工作，工人为了工程进度和收入，加班加点，父代人为了子女，掏心掏肺。

其实这些也都是对于“度”的不正确把握，也不能说不正确，是不准确，可能是生活所迫，也可能是压力太大，对子女望子成龙，望女成凤的心态，我只能说“有过之而无不及”，不能过分追求结果，人们要学会“无为而治”，像老子一样，骑驴周游，天地大道早已了然于心，万物变化，岂能因一人而改变。

对于现代人，这句古语也有可以借鉴的地方，虽然现代人寿命比古人长寿不少，在年龄对应上有所差别，但也古人和现代人都会经历生老病死这个过程，只是每个阶段的时间长短不同而已。无论欲望、情绪还是饮食上，我们在对应的年龄上都要加以节制，只有控制自己，保持一个平和的心态，养成良好的生活[_a***_]，才能够拥有一个健康幸福的生活。

到此，以上就是小编对于良家保健养生之道的问题就介绍到这了，希望介绍关于良家保健养生之道的1点解答对大家有用。