心理过度敏感的人怎么调节,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理过度敏感的人怎么调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理过度敏感的人怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 我的性格很敏感，有时候心很累，害怕得抑郁症，我该怎么变得钝感一些呢？
2. 我是一个很敏感的人，总是对别人的一举一动很在意去揣测别人的心理，但这样真的很累，请问怎样克服？
3. 性格差，脾气不好，爱吃醋，容易胡思乱想，很孤僻，敏感，占有欲强，如何去改变？

我的性格很敏感，有时候心很累，害怕得抑郁症，我该怎么变得钝感一些呢？

敏感是一种天赋，但敏感带来太多的困扰就需要注意了。

敏感能让你接收到外界更多的信息，同样你内心就会想得更多，长久以往，便会心累。

不仅仅是你觉得心中烦闷，同样会带给身边亲近的人。

至于怎么变得钝感一些，记住两个字就好了——简单。

这个词可以试着分开来理解，简对应繁，单对应复，人遇事后，带来的烦恼通常是“繁”和“复”两个字。

世上的道理无绝对，以上仅仅是个人观点，仔细品味“简单”“繁复”，若能帮到你自然再好不过。

ps：身边有认识一个非常敏感的人，确实很特别，但也常常“无中生有”。让人很是头疼！

我以前很爱一个人的时候也特别敏感，患得患失，年纪过了那个阶段，经历了很多，看透了很多，就不累了，哪来的时间和心思敏感阿。一天有时间了出去走走转转，玩玩手机，赚赚钱啥的都比一天胡思乱想强[捂脸]

我不是心里医生，但我觉得你是一个很心细的一个人，我也是和你一样，有时还多疑，因为这样我事事小心，有时候也怕有心理疾病。现在我64了，所有的心理负担都放下了，什么也不想，很好啊！我的心得是，放下了就轻松了，也快乐了。好吧！希望你健康快乐。

性格敏感，是因生活环境或情感因素，长久以往造成心理上的压抑或伤害，留下的心理阴影所致。遇事先替别人考虑，而自己默默承受失落和不快。这也是退而求安的忧患意识，和防范避让的措施。

改变心态，不是敏感和钝感的问题，应该是增强理性，揭制感性，以理性的智慧，去掌控情感，平稳情绪。才是自修自律，提高情商的正确方法。

一己之见。谢邀！

百人百性，首先要接纳自己的性格，每一种性格都有好的一面不好的一面。意识到自己的敏感，遇事自我发觉，发觉自己敏感过头了，就及时调整自己。另外看自己在哪些事上敏感，把自己敏感的事归类，然后慢慢体会，自我觉察，敏感的背后藏着自己过去的经历。慢慢分析改变，再把以前自己敏感的事，再做一次或多次处理，看哪一种处理方式比较合理，慢慢自己敏感就会得到改善。

我是一个很敏感的人，总是对别人的一举一动很在意去揣测别人的心理，但这样真的很累，请问怎样克服？

敏感并不可怕，说明你是一个情感丰富的人，有着别于常人的对人和物快速认知度。可怕的是“过敏”，也就是过度的敏感，带有一点神经质的敏感相当可怕。你要试着去了解一些人或事，噢！原来是这样的，理解了过敏度就不复存在了。你是一个有天分的人，对自己要有充分的信任自，和社会相融，犹如鱼儿进入海洋，多自在，畅游吧！

在意别人的一举一动

在意很多人还是某一个人，这很重要，

说明你是有关怀的人，人群或是其中一个你在意的人，正需要你的关怀。不要揣测别人的想法，别人怎么想重要么？能揣摩透又有何用？关键是你在想什么？想想自有多少高兴的、哪怕是忧伤的事去做去处理，哪有闲心思替别人劳神、废脑，自己想明白了！好吧！我得去找那个我在意的她（他）聊聊生活。

你的心思如此细腻，应该能干成点什么。

除了服务好本职外，做点什么自己喜欢的事，约三俩好友出去走走，聊聊天，购购物淘点东西，可能的话给自己放个***，名山大川可、邻近郊野也可，放空繁杂累人的思绪，与自然对话，清新的自然之源会注入你的心泉。心焕然，人即焕然，用你似新我去接你的新的每一天。

我也是一个敏感的人，共勉。

做为一个敏感的人确实累，同时也是做人不自信的表现，严重了，就是思觉失调。相信你是个不容易睡着、经常失眠的人。建议你常喝些西洋参沖茶，晚上临睡前沖热水澡、喝杯温牛奶，或热水泡脚。平常多与人，天南地北侃大山，但少讲身边别人家之短长，若有人非要告诉你，有人讲你坏话，你也得支吾开去。如果有人议论你，你坦荡荡，不需理会，心底无事天地宽！

为什么要去揣测，职业的原因？还是……观察别人的言行举止就揣摩别人的内心世界，不简单，观察能力强。但我朋友的女儿就不是你这种，她也属于敏感型，每天活在别人的世界里，严重失去了自我。别人夸她一下，她会高兴半夭；别人指责她一下，她会烦恼一整天。她活着就像水中的浮泙，随风飘摇，没定性，人活着，能了解别人难，认识自己更能。像我朋友的女儿，天生敏感，认识自己更少，所以别人不经意的一句话能让她心中荡起无限涟漪，久久不平静，烦恼多多！

在乎别人的眼光是一件很痛苦却不值得的事情，因为别人的眼光很多时候是我们想象出来的。

每个人都是很自恋的，我们每个人的焦点都在自己身上，根本不会在别人身上。

也许我们唯一在别人身上的焦点，就是别人怎么看我们。

“别人的眼光”的最大谎言：你以为别人对你指指点点，其实人家早把你忘得一干二净！

昨天我听了一堂演讲，快下课的时候，老师突然问我们：“今天下午，发现我的鞋子穿错了的请举手！”全场200个学生，竟然没有人举手。

这时我才留意到老师的灰色西裤下面，一只脚穿着球鞋，另一只脚穿着皮鞋。

老师哈哈大笑说：“你们盯着我看了一个下午，都没有发现我的鞋子穿错，对吗？我就是想告诉你们，我们真的没有那么引人注目！将心摆正，把你的心放在重要的事情上，不要太在乎别人的眼光！”

世界上最不值得的痛苦就是，别人早已忘怀，我还耿耿于怀。

之所以会这样，是因为我们的心没有放在重要的事情上。

想掌控你所无法控制的东西，是世界上最痛苦的事。

我个人认为：

转移自己的注意力，养成自己的生活习惯，如自己的爱好，游泳，跑步养成自己的独立性的同时产生多巴胺，使自己兴奋愉悦身心，自己静下心来看看书，写写字（日子，随笔，散文等）拍拍照，发现自己及周边美好的事物，认真工作，与家人多交流多沟通多分享喜悦，性格开朗乐观，[_a***_]向上后，学会与他人相处，多看长处多赞扬，多留意美好的一面，活在当下，多学习，多运动做最好的自己.

性格差，脾气不好，爱吃醋，容易胡思乱想，很孤僻，敏感，占有欲强，如何去改变？

为什么要该呐，很多大人物，很多成功人士都是你说的这种性格。蒋介石，***脾气都不好，刘帮，项羽占有欲都很强，曹操，朱元璋就是爱吃醋，胡思乱想，很敏感。只要能成功是，你就能改变别人，失败，就是一个被改变的人

请问你靠什么去改变？

靠性格吗？你性格不好。

靠脾气吗？你脾气不行。

要想改变，你总得有所依靠吧，一个人要搬动一块石头，那他得有力量，一个人要改变自己也得有能够依靠的力量，那么你依靠什么去改变自己呢？

如果你找不到这个依靠，那你怎么改变呢？

首先，我感觉到性格很难改变，有这样的一句话叫生姜改不了大辣气，脾气不好的人，他们都有一个共同点，他们的人生和前途看不到希望和未来。

人越是命运不好的时候，越爱发脾气暴躁，这个只能自己去控制住，没有人能帮上你的忙。

爱吃醋，这个问题就是她太在乎你了，这是好事，越是在乎你，你就应该理解她。如果你不去理解她，她就是胡思乱想了，在乎一个人的时间，自己要控制住自己的情绪，否则后果很严重，把自己就折磨夸了，不值得。所以一个人的时候，就是越来越孤独了。

我们要学会独立自主，自力更生的习惯，不要总是在一个问题上较劲，放开自己的心，好好生活，改变自己的心太，这才是硬道理。。。

这是严重缺乏安全感的表现。并且有可能你不太会控制你的情绪。缺乏安全感的背后就是缺乏爱，因为得不到，所以占有欲强，想通过占有来得到你想要的安全感，爱。

但是安全感和爱不是通过占有就能得到的。反而因为你过强的占有欲，你会怀疑对方，想要牢牢的把对方抓在手里，所以你会敏感多疑胡思乱想。你越是想把对方抓在手里，越是胡思乱想，你越是害怕失去，你越是想要抓住对方。

对方刚开始可能还能忍受，但时间长了会被你吓跑。

这种状态有可能会影响你的亲密关系也会影响你跟你周围人的关系。最好的办法是寻找心理咨询师的帮助，调整自己的心理和行为，让自己更加稳定，更加和谐，更加幸福。我们周围的人是因为我们的好状态被吸引来的。控制只会让对方远离。

以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。

你去体验一下农村生活吧，那里的人纯朴善良，相处起来比较容易。自己做做饭，和邻居聊聊天，没有那么多烦恼，还能欣赏不一样的农家风光。建议你转移注意力，做点自己喜欢的事情，给自己一个小奖励，让自己先开心起来，就不会想那么多的事了。人大多数的时候都是孤独的，不要太在意，我们每个人都是个体，然后才有集体。不必为了谁一定活着，多爱自己一些。

到此，以上就是小编对于心理过度敏感的人怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理过度敏感的人怎么调节的3点解答对大家有用。