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养生保健的实质是,养生保健的实质是什么

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于养生保健的实质是的问题,于是小编就整理了1个相关介绍养生保健的实质是的解答,让我们一起看看吧。

  1. 健康是什么?

健康什么

什么是健康?

答:健康是指一个人身体各系统具有良好的生理功能精神社会等方面都处于良好的状态;并且在生命的质量与数量都有先天性的遗传和生活水平的维系。

养生保健的实质是,养生保健的实质是什么
图片来源网络,侵删)

按照世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是每一个人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。

如今人们为了生活质量的提高,都是背负超负荷的功率与压力在拼命赚钱。房贷、车贷、媳妇贷把人搞得晕头转向。真正意义上大多数人都处于亚健康状态。随着现代医学的发达,与经济意思的不断提高,小病大治,乱用抗生素等,乱吃药现象屡禁不止。给人们为了健康而防止疾病和减缓不健康的痛苦的外力,过渡的治疗,使人们毫无尊严的苟且偷生活在世上。咱们老百姓在意识形态上没有什么远大的理想与追求,个人观点认为:

① 能吃能喝、食欲旺盛、精力充沛,能从容不迫的应付日常生活和工作;   

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② 处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;   ③ 提的起放得下,能够睡觉,并且睡得香,半夜不怕鬼敲门,应变能力强,能适应各种环境变化;   

④对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;   

体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调,有正常的血压、体温、脉搏和呼吸;   

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眼睛明亮而不两眼昏花,反应敏锐而不迟钝;   

牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙;   ⑧头发光洁,无头屑;   ⑨肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力。

简单地理解,健康不仅仅是指没有疾病或病痛,且健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,知足常乐的心态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质

健康包括两个方面:一是人的物质体的健康,二是思想健康。物质体的健康,就是身体各器官都能发挥正常功能叫健康。思想健康包括面广些,因为人就是个有思维能力的高级动物,思想健康来源于教育、社会、环境、位置、地域、职位等等。一个人的思想和身体永远是一体的,并相互起作用

中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。

有人说,不生病便是健康,但真的如此吗?根据1964年世界卫生组织(WHO)***:健康不仅是没有疾病或衰弱现象,而是躯体上、精神上和社会适应上的一种完好状态。从这句话我们能得出,健康不仅仅指身体上的完好状态,还有包括心理上的完好状态。

身体上的健康指的是身体结构、功能以及代谢处于正常的情况,用现有的医学手段没有发现身体存在异常的状态;心理上的健康范围要更广一些,指我们的情绪学习功能、记忆功能以及思维状态等处于良好的情况之中,让我们对生活充满愉悦、充满乐观,用积极向上和精神饱满的状态去应对生活中的人和事。至于提到的社会适应状态,则是指我们有良好的道德观,与他人友好相处以及能在社会中找到自己的定位,承担适当的责任。而且心理健康、身体健康和社会适应三者之间是有联系的,一般来说,当社会适应不佳,如找不到自己的定位、自己无法承担责任时,难免会造成内心或者愤懑,或者惶恐不安,或者悲伤压抑,此时就已经是涉及到心理不健康的范围了,倘若心理不健康便会对身体造成伤害。

毕竟古语有云:内伤七情、忧思成疾,七情有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,指的是机体的精神状态,而中医一派则有“喜伤心、怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾”的说法,虽然这种说法并不能绝对,但也确实能说明情志变化对躯体健康是有影响的;相反,躯体的健康情况也能给心理健康和社会适应带来影响,身体上有疾病时,必然会导致心情不佳、精神不振,某些疾病也会让我们对一些工作或事情却步,即使有那份心,但却没有那份能力去做好它。

此外,值得我们一提的是,虽然都知道要保持健康,健康很重要,但绝对健康的人是不存在的,在医学上我们会提到正常人一词,也就是我们所说的健康的人,但他们并不是完全健康,只是符合某个标准的相对健康,在他们的身上都可能存在某种程度的病理状态。

最后,我们来看看一个新词--亚健康,指的是一种可能趋向疾病的状态,或者说是介于健康和疾病之间的一种生理状态,据调查表明,人群中绝大部分人是出于亚健康状态的。亚健康状态也可以看做是一个动态变化的过程,如果我们对此***取积极的措施,亚健康状态就能像健康转化,但如果我们忽视它,放任它,那么它就会向疾病状态转化。所以我们在知道要去体检检查身体是否健康的同时,也要时刻保持积极向上的生活态度,做到真正的健康。


问题回答 哈尔滨医科大学 袁红梅 审核 吴一波

到此,以上就是小编对于养生保健的实质是的问题就介绍到这了,希望介绍关于养生保健的实质是的1点解答对大家有用。

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