养生保健操吧,养生保健操上篇

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健操吧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健操吧的解答，让我们一起看看吧。

1. 人老了，是不是一定要去跳广场舞？
2. 求张广德养生太极扇带口令的!还有珍奥保健操的谢谢？
3. 最好的养生方法是什么？

人老了，是不是一定要去跳广场舞？

人老了，跳跳广场舞是很好的***，身体段练了，体质好了，身体健康了，有了好的身体，孩子们也放心了，我赞成老人应该去跳，包括我在内每晚上去跳一个小时，儿子还夸赞我呢！但是也要根据老人的爱好而决定哦！！！

谁说的人老了一定要去跳广场舞？各人有各人的喜好，有的人喜欢人多热闹，而有的人喜欢清静的生活，而且有很多种方式也可以段炼身体啊，比如散散步，打打太极，有些还喜欢旅游，反正适合老年人的运动有很多。

这个问题提得有点偏了。广场舞作为近年兴起的一种大众参与度较广的***健身活动，受到许多老年人的喜爱不***，但任何事物的流行都有一个兴衰过程，何况这是一项老年群体自发自愿参与的活动，没有强制性，也没釆取行政命令，就连官方也没有出面像当年的广播体操一样提倡并推广。而且从一些地方还传出噪音扰民的负面声音。所以不一定人老了就一定要去跳广场舞了。从另一视角分析，这也只是健身方式的一种，像太极拳，跑步一样，方法很多。全凭各人的兴趣爱好进行选择。有的人喜静，有的人好动，好静的大都会选择琴棋书画，诗词歌赋之类活动，很少去跳广场舞的。没有谁強迫他去。我自己就从来不去。所以说"人老了，不一定要去跳广场舞！″

不是的，广场舞不是唯一的。有很多亊可以去做，根自己的爱好去选择。你自己觉得什么样的事有乐趣，只要不违法，就去做。我也六十多岁了，我以劳动为乐，闲余时间为百姓理理发，收取及少的费用，还可以交到朋友。和丈夫到一个农村的大棚种一点菜，丈夫养点观赏鱼，复天在小区门口卖点儿。我们感觉生活很充实。

求张广德养生太极扇带口令的!还有珍奥保健操的谢谢？

朋友：

我是“瓢城棍王”。请用360压缩工具解压解压后使用!我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我傻，但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报，只希望对我的行动作出肯定就足矣！

太极文化博大精深，修学太极拳的目的是修养身心，修养身心的主要途径是太极思维。太极文化所推崇和传播的太极拳，讲究练拳时“找舒适”，找到舒适“舒适练。”普及太极拳，对缓解压力，放松身心、促进气血循环，帮助实现延年益寿很有好处。在不知不自觉中进入练太极的美好意境，能自然而然地获得健康，精神更会在不知不觉中得到滋养。祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。

你对我发的这些音乐如满意请在“我的提问”一栏，打开以后会显示你所提的问题，在相关为题后面有“处理”二字，点击一下，在页面的最下方有“处理提问”的四种方式，请点击下面回答中的““***纳为满意回答”按钮，表示对我工作的支持和鼓励。我将不胜感激！谢谢！今后如有太极方面的疑问尽可提问。我和我的团队将尽力为您答疑解惑！请点击下面回答中的"“***纳为满意回答”"按钮，确定

最好的养生方法是什么？

最好的养生方法就是不养生，正常过日子。

我1949年生人，年青时在部队服役，1984年转业到地方后主要在机关工作，且以文字工作为主。每天睡得很晚，上午头总是昏昏沉沉的，所以上午用来处理事务性工作，午休后开始头脑清醒，一直到半夜不睡不困，所以大部分稿件都是夜晚看的。经常喝醉酒，每一次喝醉酒第二天心情就特别愉悦，以至醉酒成了我疏解压力的手段。那时没有养生不养生的概念。到2007年的时侯，只半年的时间，头发几乎全白，开始有脚气，酒量开始下降，那个活儿也不太行了。身子发沉，两尺左右的沟跳不过去。血压时不时升高。我突然意识到自己老了。想想还不到60岁便是如此，将来怎么办？由是开始关注养生，关注抗衰老。正好从国家中医药管理局老领导那里获得了一本《孙思邈养生集录》。认真研读，开始改变自已的生活习惯，适当服用一些药食同源的中药饮片。到现在12年了。基本做到了"食饮有节，起居有常，不妄作劳"。12年了，头发没有进一步变白，血脂血糖正常，血压偶尔升高，心脑血管未发现明显异常。但我脑力劳动习惯了，脑子不肯闲下来，所以有了心脏植物神经官能症[_a***_]的心律失常。

12年的养生路，让我了解到中医的博大精深(将来我要专文去讨论)。现在，我进一步认识到，最好的养生是不养生。为什么？中医认为脾胃是后天之本，而管理脾胃的是肝，即所谓木克土。肝最易被情志影响。用现代医学来解释一下。中医的肝指的是我们身体的植物神经系统，植物神经系统是管理我们身体的司令官。能夠干扰植物神经系统工作的是我们的情绪。如果我们不去干扰植物神经系统的工作，只是为它提供必要的后勤服务，它会把身体的方方面面管好的。如果我们天天惦记着养生，稍有不适便心忧如焚，植物神经系统就不可能把身体管理好，从而导致血压忽高忽低，心跳忽快忽慢，睡不好觉，吃不下饭。如是早晚会弄出病来。

专业的事交给专业的人做。我们的任务是做好保障工作，即吃好睡好呼吸好，不给植物神经系统找麻烦。

以上就是最好的养生就是不养生的基本观点，不知道说明白没有？

到此，以上就是小编对于养生保健操吧的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健操吧的3点解答对大家有用。