怎样调节担忧心理学,如何克服担忧情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样调节担忧心理学的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎样调节担忧心理学的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么说过度担忧是诅咒？如何改变？怎么放下？

为什么说过度担忧是诅咒？如何改变？怎么放下？

每个人都有心想事成的能力，无论你想的是什么。因为我们的每一个思想都有创造力，无论是正面的还是负面的。你在想什么你就在创造，无论是开心还是担心你都在创造。因为你对生命不信任，你觉得那个事情的结果不好你才会担心。如何那个事情的结果是好的，你还会担心吗？肯定不会了。但反过来说，你不担心也许事情的结果还会不错，因为你没有为这件事创造那个担心的力量。因为担心是一种恐惧的能量，越是恐惧什么越会创造什么，这就是人们说的“怕什么来什么”。担心它发生，它发生的几率就会更大，所以说担心是诅咒。如何你为一件事担心的话，可以把担心换成祝福。或者信任生命，坚定的认为发生的一切都是最好的安排。如果还是担心的话，不必刻意放下担心，知道自己在担心就好了。然后可以转一下念，想一下好的结果，这个也是在创造。

如果过度担忧一件事，那么你就会陷入墨菲定律的圈套里<span style="font-weight: bold;">即：越担心什么，越会发生什么。

1949年，作为美国空军基地的机长，墨菲和他的上司斯塔普少校在MX981火箭上进行减速和超重试验。实验目的是为了确定人体承受加速度的极限。

在一个实验中，16个火箭加速度计悬挂在受试者上方。有两种安装方法。令人惊讶的是，有人把16个加速计都有序地安装在错误的地方。

也因为这次***，墨菲提出了一著名定律：

如果有很多方法可以完成一项任务，其中一种方***导致问题，那么就会有人这样做。如果有可能出问题，不管事情有多小，都会发生的。

这种现象被称为“墨菲定律"是一种心理学效应，又称“倒霉定律”或“厄运定律”

在日常生活中，我们也可以发现：

当你担心某事时，它通常最终就会发生；任何事情并不像看上去那么简单，过度担忧的事总是像预期的那样出问题的；坏的事情总是比好的事情容易发生；所有的事都会比你预计的时间长。

即：如果某物东西不能长时间使用，则可以丢弃；一旦东西被丢弃，则总有一段时间可以使用。当你排队买票时，你会感觉旁边的队伍对方的动作总是比较快；当你换到对方的时候，原来排的那一队又开始比自己排队的要快。

墨菲定理不是强调人为错误的概率定理，而是偶然性的必然。我们不能排除所有可能性的发生。我们唯一能做的就是根据所有可能导致的结果做相应的准备，切忌不应该出现“我们没那么倒霉吧，不可能的”有能力的心态。

这个问题就是越来越的形式(10-2-3-4等于1)，不是负负得正的另一种(割麦子的麦客发现快点机器割麦太快了。动作在慢就没了，一个个动快一点，效率就多出来！)。

曾经因为怀小女儿一直见红到处看医生，各个医院的妇产科医生都说出不同的问题，一个说胎盘前置，一个说有宫颈肿瘤，一个说先兆流产，这问题一直困扰着我，睡不好，吃不下，到市院检查时B超医生说的更严重了，胎儿肚子里有强光团，可能是肠道畸形，建议引产，或者一个月后再复检看看情况。当时宝宝七个月了，多伤心、多难过，多困扰！两夫妻听到这个消息，完全没有希望了，开车在同一个路口走错三次，直接绕了三圈出不去，我回到家成天哭着，一想到会失去宝宝，都快进入产前忧郁症了，好不容易过去一个月，再复检情况没变好，医生说，如果你不相信我，可以去省妇幼医院看看。挺着8个月的肚子，又踏上寻医之路，2小时的车程到了广州市省妇幼医院，心烦得很，经过B超医生的诊断，她说：没什么事，很多人也有这种情况，强光团有可能是胎儿的胎糞，如果宝宝一直成长，那表示肠道有吸收是正常的表现！听到医生这么说，总算安心了些，但出血仍时不时出现，还是不能掉以轻心，回家后为了不胡思乱想还是去上班，心塞得很，主管见我这样子了解我情况后说了一句话：不要为未知的未来而担忧！从此我的心结解开了，是啊，既然医生说的只是宝宝肠道问题，万一真中了，大不了出生后手术，肠道不影响孩子智力，留！下定决心留下宝宝后，不管遇到什么事我们都共同面对，2个月后宝宝剖产出生了，什么问题也没有，非常正常的一个宝宝，还很可爱，就是脾气臭些！可能是心烦，导致宝宝胎教不好，宝宝现在已经快9岁了，读三年级，身高是全班最高的，现在遇到什么事，也想起那句：不要为未知的未来而担忧！

到此，以上就是小编对于怎样调节担忧心理学的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样调节担忧心理学的1点解答对大家有用。