腹胀保健菜肴养生课件,腹胀的饮食指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腹胀保健菜肴养生课件的问题，于是小编就整理了3个相关介绍腹胀保健菜肴养生课件的解答，让我们一起看看吧。

1. 心血管疾病有哪些症状？
2. 怀孕八个月，知道吃什么好？有长胎不长肉的菜谱推荐吗？
3. 熬夜后白天补觉有用吗？

心血管疾病有哪些症状？

秋季是心血管疾病高发期，每年到这个阶段都时内科医生最忙碌的时候，经常要加班加点的抢救病人，这和秋冬季节气温快速下降有直接的关系。

如果本身就有高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病的人，在秋冬交替的阶段不注意休息和按时服药，很容易导致突发的心肌梗死。

就在10月20日，一个年轻的互联网健康行业的创业精英，创业公司大特保CEO周磊因心脑血管疾病去世，年仅45岁。

据悉，倒在了办公室的周磊被抢救了48小时，无奈最终还是离开了人世。希望在天堂的他，可以好好休息以后不要再那么辛苦了。

2016年10月，春雨医生创始人兼CEO张锐因突发心肌梗塞，不幸在北京去世，年仅44岁。

2017年2月，途牛旅游网预订中心副总经理李波，因心肌梗塞去世，年仅44岁。

“正当盛年，壮志未酬”，因为突发心脑血管疾病倒去世的互联网创业精英，周磊不是第一位，恐怕也不是最后一位。虽然疾病无情，但疾病并非无法预防。

谢谢邀请～心脑血管疾病症状的表现都有哪些？心血管疾病已经成为现在主要危害人身体健康及生命的疾病，那么对于心脑血管疾病，其实大部分都是生活以及饮食习惯不当所导致的，心脑血管疾病都有哪些表现，这个不能一概而论，因为病人的身体状况不同，病情严重程度不同，那么所表现出来的症状也会不同。

通常这些慢性的心脑血管疾病除了高血压／高血脂／高血糖／动脉粥样硬化等等，而这些疾病有会引发很多其他的慢性病，如脑血栓／脑出血／脑梗死／心梗／冠心病／肾病／眼病等等，具体的症状也不同，并且还有很多疾病前期是没有症状的，通常常见的症状几乎都是如：头晕／恶心／呕吐／食欲不振／疲劳／背痛／尿频及蛋白尿以及一些心悸和心律不齐等等现象。

另外很多心脑血管疾病因为症状不明显，容易被误认为是没有休息好，而耽误治疗，所以最好的预防就是每年的体检，根据自己身体的指标做出相应的调整，如果指标偏高，即便没有症状也要时时关注检测，尤其是血压／血糖血脂，及时干预直到控制在正常范围，这就能预防很多心脑血管疾病的突发。

你好！心血管疾病的症状主要有胸闷，心前区疼痛，心慌、心悸等。严重时有濒死感。此时建议去医院先做心电图检查，还可空腹抽血化验心肌酶，另外适当休息，避免劳累，在饮食上注意少油腻食物，不吃高脂肪食品。以上这些仅供参考。谢谢！

心血管疾病有哪些表现

心血管疾病的症状常见的有：发绀（紫）、呼吸困难、胸痛、心悸、水肿、晕厥，其他症状还包括咳嗽、头痛、头昏或眩晕、上腹胀痛、恶心、呕吐、声音嘶哑等。

心血管疾病是心血管系统疾病的总称，包括一系列疾病，常见的心血管疾病有高血压、心律失常、冠心病、心力衰竭等，具体症状如下。

1.高血压

高血压病的早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等，随着疾病的发展，可逐渐累及心、脑、肾器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变。

2.心律失常

心律失常是指心脏跳动的节律和频率发生了异常。心律失常的常见表现有心悸（心慌）、胸闷、头晕、低血压、乏力、视物模糊等，严重者可出现晕厥、阿斯综合征（突然晕厥、抽搐、面色苍白或发紫、瞳孔散大、脉搏消失、呼吸浅表、血压测不到等）、猝死等。

3.冠心病

冠心病是因冠状动脉粥样硬化狭窄导致冠状动脉供血不足的一组综合征。冠心病的典型表现有心前区疼痛，胸口感觉像石头压着，或者被抓住一样，觉得气也透不出来，甚至有快要死的感觉。

4.心力衰竭

首先、胸痛

胸痛是冠心病的典型症状表现，而且患者不仅在胸部感觉到疼痛，这种疼痛甚至还会波及到肚脐以及下颌部位，可能会导致后背以及下方牙齿部位也产生疼痛。这种疼痛的感觉就像是***一样，如果出现这种情况而且没有改善，很有可能是心绞痛以及心肌梗死，这时首先要找地方坐下来，要保持情绪稳定，然后静静的等待救护车的到来。

其次、心悸

心悸属于心律失常，是心脏突然进行不规律迅速的跳动，会感觉到心脏扑通扑通跳个不停，想要了解是否出现心悸的现象，可以自己测试一分钟脉搏跳动的次数，正常情况下脉搏跳动的次数在60次到100次之间，如果心脏跳动剧烈出现在紧张的环境当中一般是没有关系的，但是如果心悸情况频繁发生，则很可能是某些疾病的症状表现，不能随意忽视。

再者、呼吸困难

呼吸困难分为很多种，比较严重的一种就像胸口被压着一块大石头，如果一个人在安静或者稍微活动的情况下就出现呼吸不畅的现象，那么很可能是心血管疾病导致的。如果患者在躺一会儿的时候就出现胸闷的现象，那么很有可能是心力衰竭导致的，[_a***_]尽快做超声检查，必要情况还需要到医院进行治疗。

最后、晕厥

晕厥代表着脑供血出现问题，如果这种情况发生在高血压患者身上很有可能是短暂脑缺血造成的，需要积极进行治疗，一旦出现晕厥千万不要移动病人，要尽快拨打急救电话。

心血管疾病出现会表现出的症状上述已经做出了介绍，当然想要避免这种情况发生就需要***取一定的预防措施，这样才可以改掉不良的生活习惯。

以上~

怀孕八个月，知道吃什么好？有长胎不长肉的菜谱推荐吗？

怀孕八个月了，此时要想长胎不长肉就必须注意日常饮食均衡。简单的说就是注意蛋白质蔬菜和主食的比例。

我怀大宝时特别爱吃面条和红薯，那时候孕后期几乎一周长一斤体重，所以产后真的比较肥胖，孕期胖除了产后比较胖之外，还会因为胎儿比较大从而增加生产的难度，所以孕期特别是孕后期体重一定要控制好。

如何控制体重，可以试试以下几个方面：

㈠营养比例要均衡。 就是可以适当增加蔬菜、蛋白质的比例，减少主食（淀粉）的比例。比较好的就是多吃鱼、虾等富含优质蛋白质的食物，营养又不怎么长肉，淀粉含量高的比如红薯、土豆、面条、馒头等摄入要适量。

㈡少食多餐 要想吃不胖，可以每次不吃太多，饿的时候可以选择一些水果或者干果来吃，记得不要过量啊。

我是米小兔，剖腹产二胎全职妈妈。手打不易，如果觉得不错，欢迎关注、点赞、转发。有免费育儿课件，有需要可以关注私信我。每天分享家庭育儿，夫妻关系，家庭生活等资讯，有问题可以给我私信,我们一起讨论.

怀孕8个月胎儿接近成熟，也算正式进入孕晚期，孕妈的肚子已经越来越大，行动也非常不方便，心情可能也越来越焦虑、紧张。一方面担心自己是否能顺产，一方面还要担心宝宝发育的是否刚好，而孕晚期是体重管理的重点时期，大概有60%的孕妈多余体重是在孕晚期增长的，所以孕晚期的饮食成了比较注重的问题。

那么，怀孕八个月，不知道吃什么好，有长胎不长肉的食谱推荐吗？

从现在开始一直到孕妈分娩，孕妈的体重将会增加10斤左右，每周增加100克，尽量控制好不要超过这个范围，要不然容易造成分娩困难。所以，今天在这边推荐几个菜谱，让孕妈吃的放心。

<span style="font-weight: bold;">1.花生排骨粥: 花生可以提供充足的能量，和排骨一起熬粥还能促进蛋白质的吸收，也容易消化，不会造成孕妈腹胀。

2.莲子鸭汤: 鸭肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，非常适合孕妈食用，宝宝长的壮妈妈还不长肉。而且莲子的营养也非常好，可以缓解孕妈便秘，还能让胎宝宝的皮肤美美的。

3.牛肉炒四季豆马蹄: 这道菜含有丰富的蛋白质和胡萝卜素、钙锌等，有利于胎宝宝的发育，而且味道非常鲜美，能让孕妈胃口大开的同时不容易发胖。

4.琵琶豆腐: 这道菜的做法比较麻烦，要把虾肉炖碎和豆腐一起搅拌成团，然后摆盘和上海青少许一起蒸熟，最后淋上调料。这道菜富含大量优质蛋白质，非常有利胎儿的发育，孕妈可以常吃不怕胖。

另外，孕晚期由于身体负担增加，胎儿压迫下腔静脉、血液循环不好等原因，孕妈的饮食要清淡一点，不要吃腌制品和太咸的菜，要不然会加重水肿。因为食盐中的钠会增加体内水分的潴留，从而加重水肿程度。

初出茅庐的国家高级育婴师，多平台原创作者。一个集***与专业一身的妈妈，带你了解更多孕期、育儿、产后护理知识。本文系原创，抄袭必究！

熬夜后白天补觉有用吗？

谢邀！

有用。

但是，也要看是哪一方面的“用处”。

熬夜对睡眠可以造成两个方面干扰，一是睡眠节律紊乱，二是睡眠质量和数量的影响。这些影响都可以称为导致睡眠不足。

熬夜睡眠不足的危害也主要有两个方面：

精神状态和工作性能的破坏。大量研究发现，睡眠不足首先会造成注意力的破坏，表现为白天情绪不稳定，易急躁，警觉性下降，精力不集中和瞌睡。

其次体现在执行能力破坏，突出表现在工作记忆和长期记忆功能的障碍。

身体健康的危害。长时间熬夜，无论是睡眠节律的紊乱，还是长期的睡眠不足都会破坏体内神经内分泌紊乱，从而造成内分泌系统、免疫系统和代谢功能的障碍，导致代谢相关的系列健康危害，包括心脑血管疾病，糖尿病，肥胖，某些癌症，以及精神障碍性疾病等多个方面的健康问题。

到此，以上就是小编对于腹胀保健菜肴养生课件的问题就介绍到这了，希望介绍关于腹胀保健菜肴养生课件的3点解答对大家有用。