失去亲人怎么自我调节心理,失去亲人怎么自我调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失去亲人怎么自我调节心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍失去亲人怎么自我调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 亲人离世后，觉得生活没有了意义，怎么办？长久下去会不会得抑郁症？

亲人离世后，觉得生活没有了意义，怎么办？长久下去会不会得抑郁症？

你好，对你遭遇的不幸深感同情，并期望看到我的回答后，能有所领悟，能有所帮助，让你能尽快从哀伤中走出来，重新振作，愉快生活。<span style="font-weight: bold;">长期心情不佳，虽不一定得患抑郁症，但对人的免疫力、消化力、内分泌等都有影响，久而久之，会积劳成疾。所以尽快让心灵创伤愈合，势在必行。

1、认清当下自己的使命

生活中这种不幸的***发生，大多数人都会遇到，因为生、老、病、死是人生不可抗拒的规律。我父亲5年前患脑溢血突然去逝，我用了较长时间，才从哀伤走了出来。人心灵经历重大创伤时，大凡要经过否认事实、拒绝她人帮助阶段，告别过去阶段和重新融入生活阶段。在前两个阶段，都需要自我去调整、去认识。该上班就去上班、该照顾孩子就去照顾孩子，一日三餐，该怎么吃还得去买、去煮。因为人不单是为自己活着，或许上有老、下有小，还需自己去用经济和精力去支撑当下生活，如果自己有个三长两短，就会让整个生活停摆。化悲痛为力量，自己的振作、自己的健康、自己的成绩，才是对逝者在天之灵最好的告慰。

2、解决的办法

目前，倾述出去仍是内心痛苦最有效的解决办法，倾述也并不一定都在人际之间发生，倾述过程就是一种自愈过程。倾述方法很多，可找自己最值得信赖、关系最亲近的人摆谈；也可写在纸上、记在笔记本上；也可通过QQ电话交谈等等，找到适合自己的方法，也可几种方法联合用。

3、小结：如果看后我们的建议和运用了这些方法，能够从哀伤中走出来更好。若还没走出来，就去找一位心理咨询师，和她面对面交流，抚慰你内心的伤痕，也许这样比看字理解更好。

亲人离逝，悲痛欲绝。记得二十七岁那年，最疼我的奶奶离开了，哭得撕心裂肺。感觉世界塌陷一般，支撑我情感支柱的奶奶，时时鼓励我乐观积极面对一切的奶奶，说没就没了。

安葬完奶奶，整整消沉了一个月。满脑子都是奶奶的身影，奶奶的音容笑貌，奶奶的千叮万嘱。奶奶对刚生孩子的我，是一千个，一万个不放心，总是寻找各种理由，让我回家，万分宠溺着我。

想一想，奶奶是最希望我幸福的人，怎么舍得我如此消沉，落魄，颓废。于是，带孩子间隙里，让自己充实，忙碌起来，试着写日记，记录奶奶曾经对我一切的好。

这样，从思念的深处走出来，允许自己想念，允许自己哭泣，允许生活所发生的一切，然后用奶奶教给我的智慧，应对一切。

奶奶融入我的生命，与我共同迎接生活。奶奶的生命消失了，灵魂却属于我，陪伴我度过每一寸光阴。

亲人离世后，我们之所以觉得生活没有了意义，是因为这个亲人对我们来说，非常重要，我们对他有很深的感情。

一般来说，亲人离世后，我们要走出内心的痛苦，要经历以下三个阶段。

这个时候，我们每天都像做梦一样。亲人的音容笑貌仿佛还在眼前，他怎么就离开了呢，我们心里认为这不是真的。

回答了:这事每个人都会遇到，也不是某个人的专利。世界就是这样，生养休息，亲人的离去，一段时间肯定不习惯，毕竟一个人的形象威威猛猛，活现活灵，一下子就不见，作为亲人，就象失落了什么。生活继续，活着的人们更应该珍惜生活！还是与大众一样，展现自己的精彩人生，享受大千世界。谢邀！

到此，以上就是小编对于失去亲人怎么自我调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于失去亲人怎么自我调节心理的1点解答对大家有用。