养生保健思想的推广,养生保健思想的推广方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健思想的推广的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健思想的推广的解答，让我们一起看看吧。

1. 中国的养生文化是什么？
2. 养生能做自媒体吗，有什么建议，怎么着手？
3. 目前你对中医养生的行业是怎么理解的，如果是你的话，怎么运营一家特色养生理疗馆呢？
4. 为什么中国人喜欢养生？理论依据是什么？

中国的养生文化是什么？

道家修身造势齐家治国赢势天下！

修身的最基础就是养生也就是道医！又叫养生术！

道医包括，强阳扶正，***阳补阴，***阴补阳，“仙宗术”，“驻颜术”……。

这些我们都知道，人再修炼，无非就是图个健康。真要说成仙反老还童，不现实！

为什么说人做不到长生不死呢？

答：人本身就是阳供阴耗关系，只要阳供养不了阴，阴就会衰势，阳耗尽人也就死亡。养生只是保养，它续不了命；若要长生就只有换髓换血，

但是这个髓血必须要跟自己相同，还虚要是童子。如果用道家仙宗术讲的，用童子的精髓血液换自己的精血，人就能长生。虎毒不食子谁舍得用自己儿子的命，来续自己的命；况且这种操作又是谁来完成？

万物不离道，但是领悟三层就好，知足常乐，不可追求大成大道，所谓正道是沧桑，一将功成万骨枯，真道绝情唯我独尊！

⊙2019.03.12

谢谢邀请作答。

中国传统养生文化博大精深，可谓渊远流长，灿烂炳焕。一部黄帝内经就是一部养生精典。

传统养生文化有几种代表说，主要有阴阳平衡说，即阳道生，***养。四时说，即春生，夏长，秋收，冬藏所对应的四时养生。

就养而言，养的意思是指抚育，供给生活品；也指饲养动物和培植花草；也有生育，生小孩儿的意思。但涉及到养生，内容就林林总总，如养病、养心、养性、休养、营养、养精蓄锐等。

需要指出的是，虽然传统养生文化是部好经，但人们在读经时却走了调，例如讲营养，人们就以为吃好的吃贵的东西就获得了营养，吃最重要，不想却吃出了三高(高血压，高血脂，高血糖)，还有致命的癌症等。癌=疒+品+山，意思是吃吃吃，吃的堆积如山就得病。这不得不佩服先人的智慧。

所以，学习，运用传统养生文化应与时俱进，在学习运用中结合实际求得发展。

顺颂安康！

一一《养气场》

中国的养生文化是阴阳。阴阳***，每一位没有阴则阳不能全，若没有阳则阴也不能全。属恺动态平衡，此消彼长，扶阴抱阳的生理基本特征。旧社会因封近礼教问题，寡妇不能再婚，导之身心阴阳失调、痿黄夭亡，就是其中一个道理。每个人的身体阴阳调和，则血压、血脂、血糖调和，五脏六腑调和，使人长寿健康。中医汉魏晋时期、名医张仲景所著“伤寒论"处方，按阴阳四象的的“太阳，少阴。太阴，少阳"区分病例开药方诊治，一直承传至今。阴阳养生，对人类生活、作息有紧密串系作用，中华民族自古至今，日出而作，日落而息，按时作怎，攴饮准时。夜静睡眠、充沛能量，夜为阴、阴沛而阳足，日间则精、神、气充沛。反之、日睡夜作、(整夜玩手机)。日间则渾渾噩噩，精神不振，机能调乱，阴阳倒乱，这是现今所说的“生物钟"错乱结果。上述乃养生之道也。

中国养生博大精深，养生文化一般分为以下四种：1.饮食文化养生，饮食是身体健康的保证，饮食不是吃名贵食品，而是营养的均衡和多样化，从而找到合适自己的食物。药膳就是其中的一种，利用食物五味来治病养生。

2.药物保健文化养生，利用药物来治病、防病，从而达到养生的目的。药物保健就要用到中药，如中药泡脚、中药热敷、中药药贴等。中药养生就是五行调和阴阳，另气血畅顺。

3.运动文化养生，古代就有运动养生，古人创造出八段锦、五禽戏、太极、易经筋等运动，强身健体，达到养生的目的。而现代人也运动养生，如：快走、跑步、游泳、广场舞、交际舞、球类等。生命在于运动，适当运动，有助于身体健康。

4.***文化养生，如：弹琴、下棋、看书、画画等，陶冶情趣。现代人喜欢游山玩水，释放压力，舒缓紧张的情绪。心情开朗放松，也都算是一种养生。

中国养生文化太多了，最好能找到合适自己的养生方式，别人的只能借鉴。

中国的养生文化，源渊深厚，博大而充实，集生理、心理，哲学于一体，综合了饮食学、药物学，中医学和精神学的多种有益养生的精微，成为一门非常实际的应用学科。

从《黄帝内经》始，经老庄哲学，及至阳明心学，直到目前现代医学，养生在中华文化中，源源流长，不断丰富和深化，越来越成为人们生活的必须。

中国的养生文化，不单单是生理方面的保健，更是心理的健康，还是精神的修炼，同时涵盖品质情操的修为，是一种从精神到物质，从宏观到微观的全方位修身养性的哲学与科学的综合，尤其，突出心理以及精神的巨大作用，更显著的是，融汇贯通了人生的三观和[_a***_]修养，更具有宏观性和综合性，当然，就更为科学实用了。

养生能做自媒体吗，有什么建议，怎么着手？

随着人们生活水平的提高，在生活质量尤其健康养生方面是越来越关注。尤其是经历过这次疫情后，对自身的体质状况给予了更多的重视。

重视身体，拥有一个健康的体魄，需要从平时养起，多渠道多学习多了解养生方面的知识，加强科学锻炼。

作为自媒体养生专栏，直观，生动，用户群获取方便，只要加了关注随时可以学习，所以只要用心做，做对了，还是有市场的。

内容方面，现在大多比较关注中医理疗，传统医学，历史悠久，因为中医学主要是调内里，万物起源于根。穴位按摩，身体刮痧，舒通经络，是很好的日常保健。

我本人也关注有这方面内容的微信和头条，也有收获。

怎么着手，建议做视频直播。具体的操作我也是小白一枚，不懂哈，抱歉[捂脸]

养生做自媒体如果做的有特色，当然可以获得超多粉丝和阅读量。首先，学会拍***及简单剪辑，再一个是内容的选择。养生涉及面非常广，一个是要大众比较容易接受的，但不误导的，二可以把自己养生的点滴做成***，但要有主题……

很荣幸能回答您的问题，希望我的回答可以帮助您以及更多的朋友解除种种困惑。

自媒体的领域很多种，养生就是健康领域里面的二级分类领域，养生是可以做自媒体的。

但是关于养生的自媒体怎样运营，咱们要好好说一说了，<span style="font-weight: bold;">弄不好还真的做不了

1、定位要细分

养生其实也可以划分很多种：中医养生，膳食养生，运动养生等等，很多朋友肯定想养生还分怎么细致有必要吗？让我说很有必要。

我们在做自媒体的时候讲究的是定位最先做，虽然我们定位的是养生自媒体，那么关于养生的受众面很广，我们一定要从小群体慢慢扩大到大群里。这样运营起来相对简单一点。

2、资质认证

养生类属于健康领域，目前自媒体平台的规则日益完善，要求我们的相关认证也会更完善，因为涉及到健康的话题，所以在创作养生领域的内容时，必须要上传国家卫健委颁发的相关资质证明，医学类、健康咨询类这些都可以，只要是卫健委认可的证书都可以，人力***部颁发的技能资质不可以认证，这是最重要的一点。没有证书资质是做不了健康领域的。

3、内容创作要想好

对于养生类的内容，我认为系列性的内容会好一些，可以增加观众的粘性，对涨粉很有帮助。

养生可以做自媒体，现在养生的项目种类繁多，想必你早已有自己熟悉的养生领域，不知道是店铺呢？还是工作室呢？如果有固定的工作环境，就以现有的环境做依托，这样拍摄起来得心应手。

我觉得，首先应该多看成功人发布的***，看看人家拍摄的技巧和方法。多参考多学习，一定不能把步子迈得太快，因为对新手，自媒体几乎都很陌生。弄不好，会把我们摔得鼻青脸肿。想做自媒体，就一定经得住失败。当你踏上自媒体这条大船的时候，你会发现，自媒体没有想象中的那么简单。

拿起你心爱的手机，从最简单的微头条开始，用耐心，虚心，责任心，爱心，去记录生活中的美好瞬间。

养生可以做自媒体，建议如下：

1. 先选择一个自媒体平台，比如抖音、快手、今日头条、微头条等，确定一个，然后开始进行平台规则推荐机制了解，然后再进行内容策划，推广运营。

2. 也可同时运营多个自媒体平台，但是新手不建议同时运营，耗时久，每个做的都不精，新手建议只选择一个平台进行运营。
   

以抖音平台为例进行讲解

1. 垂直内容策划。养生类目有很多，要先确定哪一方面的养生，食疗养生、饮茶养生、瑜伽养生、中医保健等等，先确定做哪一类，做好内容定位后，那拍摄的所有***的主题都应该是属于这一垂直类目下的，
   
2. 明确变现目标。抖音平台变现方式有如下几种：可以加v引导微信下单付费，可以开通橱窗挣商品差价，可以***合作获得广告收入，了解以上变现渠道，就要往以上目标前进。

抖音运营实战

1、养号。抖音注册选择用手机号进行注册，注意一机一卡一号，切勿一部手机运营多个抖音号，被抖音平台视为营销号推荐量将下降，注册前几天不要发布作品，多看同类目的***，多关注，直到抖音给你推荐的百分之八十的***都是你垂直领域的***时，养号完成，将账户内容详细填写，注意刚开始运营时不能留v号，抖音拒绝一切明显的营销手段。

2、发布作品，根据该领域的受众人群作息时间进行发布时间测试，目前没有一个标准的发布时间，只能自己在每天各个时间段发布，通过播放量进行调整，一般晚上8：30-10点播放量较高，可以作为***发布首先测试的时段。

3、***质量：***质量要清晰，保持1080以上，软件制作避免压缩严重或者可以用电脑进行上传，保障***的***晰度。

4、发布***频率：刚开始制作建议每日更新，并且在个人资料上填写每天发布的时间。

5、内容制作：内容要以垂直领域内容为主，每日关注当日热点新闻及***，可根据复核该领域内的***进行仿照制作，多关注热门***的文案、音乐，仿照其进行制作发布。每日关注抖音话题，抖音话题常在12点30分及晚6点30分发布，当发布***时带上抖音话题被推荐频率更高。

6、***推广：前期粉丝量较少可多关注粉丝量在1000以下的同领域制作者，给其发送私信，填写互相关注一起加油等文字，先去对方发布的***下进行点赞评论，一般发布后都会进行回关，初始粉丝量就一步步积累起来了，抖音推荐播放量也会持续增加，已经运营一段时间后，播放量有了基本保障可以试着开通加dou操作，抖音会推荐给更多人，逐渐有上热门的可能性，随着***成为热门***，粉丝量也将不断增加，离变现脚步更近。

以上就是我的建议，期望对您有帮助。

目前你对中医养生的行业是怎么理解的，如果是你的话，怎么运营一家特色养生理疗馆呢？

谢邀！首先我做市场调查，然后周围人的消费里念，还有消费水准如何，根据中药特色理疗店来定制店铺的运营，经营，管理，如何找到合适的员工，协调好关系，中医是中国五千年历史文化见证，结合新时代发展的脚步，科技的精髓，融合起来，组成新的理念，属于全新的中药特色理疗馆。

治病救人本就是行善，而且对于健康快乐的减肥，对于病人来说，也很开心，因为物超所值，健康是永久的话题，中医又是中国特有的，发扬救死扶伤的精神，结合现代治疗手段，更加人性化，个性化，亲情化，赋予新的健康减肥观念，是我的目标。

如何养生，怎么更好的生活工作是我开中医特色理疗的本质，通过我的解说深深的影响客人的观念，让他们重视健康才是王道。

新时代，生活工作节奏过快的时代，日新月异，我们珍惜现在，因为谁也不知道未来的日子过得怎么样，所以为了自己的梦想，努力奋斗，珍惜眼前人，既来之则安之，沉下心来，放空自己，虚心学习新知识敞开心扉，接受所有，所谓海纳百川有容乃大。唯独健康是最重要的，关乎所有人，工作生活都离不开它。

还有花花世界，运营好这个店需要老板新奇的思维模式，逻辑，如何专注特色，真正开一家属于自己的小店，那里只有温馨，幸福，美满，客人的理解，支持，真的，足已。

什么是中医养生？首先要对养生有一个基本的认识，许多人认为养生就是吃营养品，保健品，或者是做***理疗之类的，其实从中医的角度去认识养生，从广义上来说，祂概括为8养16个字，养心，养志、养神、养精、养气、养血、养性、养身。前者为静养，后者为动养，所以说中医养生不单纯是告诉人们如何吃东西，如何保健养生，更重要的是要把中医养生文化告诉人们。比如养心，这个心不是指心脏，是指一个人的心怀，心禁、心情、心志、心平、心和、心善、心慈等等，当一个人遇到烦事，或工作压力很大时，心情自然不好，吃不好，睡眠不好，受情志扰动时，其他毛病就并发出来了。所以从中医角度看，首先就要放松情绪，解开心节，万事如意，心平气和，问题迎刃而解了。所以中医养生特别在现代社会尤为重要。如果要开一家中医养生馆，首先要明确养生馆的目的，开避什么样的板块？大体来说，可分六大板块：一是全息养生疗法，着重从中医养生文化入手打造非医疗法。二是筋骨正脊疗法，不***，不吃药，非医正脊疗法。三是女性美容美体。四是女性***养护。五是女性卵巢保养。六是瘦身减肥。上述各项目都是建立在***取非医疗手段，注重健康养生疗法。

中医***推拿养生这块我从小就喜欢，但是没有受过专业的培训，只是爱好，考虑过这块，第一没有相应的资格证书，第二没有启动资金，经过长期观察市场分析。人非常注重养生，但是做这个相对来说利润空间大，确达不到意想的效果。

为什么中国人喜欢养生？理论依据是什么？

毕竟现在生活条件好了，人民的生活都富裕了，都想活得长久一点看看这个世界，享受一下精致的生活，毕竟中国人的勤奋是世界闻名的。

首先注重养生，总不能挣了大半辈子的钱全都给了医院不是。

为什么中国人喜欢养生？

首先是因为中国中医已经有很久的历史

中国的中医学就是利用食材的原本属性功效来治病。因为以前中国没有提纯提取细胞分子的学说，想要治病，就直接使用中药材熬制中药来治病。同时，因为中药材大部分是可以直接当成是食物来食用的，所以流传着药食同源的说法，既然药食同源，那么普通的食材食用之后就会有一定的功效，能够***或者缓解一定的病情，这样就是养生了。

其次，养生的观点也很久了

养生，换句话说就是长寿。养好身体之后，很自然就能达到长寿的目的。古代[_a1***_]追求长生不老而炼仙丹，历代后宫嫔妃为了争宠使用美容秘诀。出现了乾隆皇帝为了长寿做了不少值得后人借鉴的事情，慈溪太后为了美容也是食用了不少名方。这些东西很多都是跟中草药有关，更是跟养生有关。从古至今都有这种想要长寿的想法，那么养生就是最好的途径。

接着就是人们对医院对药物的恐惧，间接说明对死亡的恐惧

没人喜欢医院，那种重重的消毒水的味道和那种阴森森的感觉，在这里，经常有人需要面对死亡。也没有人喜欢吃药，无论是中药还是西药，都给身体带来了一定的伤害。所以养生，是最好的逃避方式。当然，适合自己的养生，才是能够达到目的的，不适合自己的养生自己是会适得其反。

养生的理论依据是什么？

养生讲究的是身心。

身，讲就是就是平衡，最好的依据就是中医学，中药材的理论

心，说的就是精神状态，最好的依据，可以参考西方心理健康相关学说。或者佛学禅学中的一部分讲述精神状态的书籍。

养生，摒弃那些不好的观念，吸收西方好的理论，更要变成适合自己的方式，这样才能达到养生的目的。

中国人喜欢养生，主要是受中国传统天人合一的哲学思想影响，在追求健康和长寿的道路上，选择了与自然一体。像中国的酒文化和茶文化一样，养生也形成了一种文化 。养生除了追求健康与长寿之外，还有一个功能，就是社交媒介。很多人通过养生圈子找到自己志同道合的人。也有很多人通过养生圈子促成商业交易。还有很多人通过养生圈子扩大自己的人脉。当然还有很多，就不在这里一 一列举了。这就是中国人喜欢养生的原因

中国人的养生根据，是建立在中国天人合一的哲学思想和中医理论之上的。中医认为天有12时地有12节人有12经脉，所以要天地人同步，才能合天道合地道合人道。也就是我们通常说的日出而作，日落而栖，欣赏和享受自然之美，是养生的第一要素，无烦无恼无忧愁与自然融为一体，是养生的第一种。为了生存，我们离不开这个喧嚣的世界，那么我们可以忙里偷闲做一做运动养生，比如散一散步，练一些传统的养生功法，可以消除我们的疲劳，和减缓我们的思想压力。这是第二种养生。还有一种就是膳食养生，膳食养生最主要的就是不要暴饮暴食。最好吃时令的水果蔬菜，中医认为，反季节的水果蔬菜不利于健康 再者就是推拿***，从中医的角度可以使经络畅通，从现代医学的角度有利于血液循环

这是我对中国人为什么喜欢养生，和有什么理论根据的回答，只是我对中国人为什么喜欢养生和有什么理论根据的回答，各位是否认同？

传统文化中就没有"医疗卫生"这个词汇，是中国在五四***前后从西方引进来的语言。西医的"卫生"的意思是"保卫生命"。

中国古人信中医，也叫养生。依据是道家思想的整体观，辨证观和阴阳家的五行之说。

中医有三个层次：上医，中医，下医。上医治未病，追求预防和养生；中医对针下药，追求实效，做到药到病除；下医就是庸医，广告做得大，做得好，但是疗效很差，属于江湖骗子。

古文中记载的扁鹊见蔡桓公这个故事，最有代表性。

我们中国人有着近五千多年的文明史，各种智慧与经验都是在人们日常生活中总结出来的。在医学上很早就提出了，上医治未病的理论，但这个看不见摸不着疗法很难让人们接受。不论现在的医学有多么发达，药物有多么先进。但疾病时总在困扰着人们的健康与生命，劳命伤财不说，最重要是在健康上没效果。那么治在病后，养在病前的理论就完全不一样了。自然养生大于治疗就成了以后社会发展走向，任何成功都是从错误与失败中走出来的，选择养生也是一样的。只是现在有些人还没有认识到这一点而已。

到此，以上就是小编对于养生保健思想的推广的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健思想的推广的4点解答对大家有用。