居家网课期间心理健康调节,网课期间的心理健康

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于居家网课期间心理健康调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍居家网课期间心理健康调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 居家隔离期间，如何做好学生的心理疏导工作？
2. 如何安抚居家隔离人员的情绪？
3. 针对网上直播，好多家长和学生很煎熬，有必要上心理教育课吗？

居家隔离期间，如何做好学生的心理疏导工作？

这个问题提得很好！我是一名教师，很乐意将自己的做法跟大家作个分享：首先，我跟我的学生假期互动是通过班级微信群，在群里，我制订了一个学生居家作息时间表，6点30起床；7点至8点早读、早餐；8点至8点半观看腾讯、头条关于***肺炎有关新闻，每天安排两名学生分享自己居家隔离、卫生防范***肺炎的好点子！8点半至9点大家一起跟我练（室内，教师录制视频，学生跟做），（内容多样化，广播操、健美操、体育舞蹈、俯卧撑、波比跳、靠墙扶助手倒立、高抬腿、登上跑等等）；9点半至10点轻松一刻，5名学生（***期每个学生两次机会展示）微信群才艺表演（唱歌、跳舞、诗朗诵、健身展示、讲故事、小品、相声…形式不限，）班上其余同学给每位上传才艺***的同学打出等级（A等、B等），文娱委员按歌曲类、舞蹈类、朗诵类、说书类、小品相声类等等类别统计学生的等次，用于开学以后的颁奖晚会；10至12点自修（完成各科作业及预习下期功课）；12点至13点午餐，帮父母收拾房间、洗碗等；13点至14点半午休；14点半至15点大家一起跟我练（室内适度健身），完成每天锻炼一小时的小目标；15点至17点，阅读中外名著《三国演义》、《水浒传》、《童年》、《老人与海》，并要求***期完成上述四部长篇小说的观后感！17点至18点个人时间安排；18点至19点，晚餐；19点至19点半观看中央台新闻节目；19点半至22点，陪家人聊天、看电视、打***、下象棋等；22点至第二天早上6点，熄灯就寝！疫情当前，全国人民都在自己的家里隔离，作为一名教师，我能做的，就是让自己的学生在这个非常时期，正错看待疫情，相信武汉！相信中国！！加油！！！

好的作息安排及突发***相关知识的普及是缓解外界突发***影响学生心理比较好的方法，对于学生而言，生活空间相对比较封闭，突然接触外界的不良***，在认知和行为上肯定没有成人全面，会恐惧，紧张从而夸大直至引起心理不良情绪或症状。

所以最为监护人应当适当增加针对突发***涉及的相关知识的普及，并制定对应的学习及起居作息安排。引导其本职的学业同时参与到***的讨论中来，任何新生***的发生必然有其根源，家庭可以没有能力去处置，但必须有让其认识***发生原因的能力。培养参与感，主动回归本职就行了，其心理恐惧和不适会迎刃而解的。

需要分情况来讨论

第一种是成绩比较好，自觉型学生。

像初三高三的这一类。

他们知道自己该干什么。压力很大，觉得没在学校没有老师的陪伴和引导，自己很焦虑，很迷茫。

这个时候需要梳理的就是他焦虑的情绪。

既然孩子主动学习劲头很足，那么就需要让她更加的自信，相信自己

其中主要一个方式就是可视化的学习

每天[_a***_]是每两天一总结，一计划

这段时间我要分多少时间在哪些科目上面？

这些科目我具体要学习完成哪些试卷？

把这次隔离当做学生养成自理自律习惯的好机会，不论隔不隔离都应该能做到的：起居有时，好好***安排好每天的学习时间，把早晨和下午的黄金时间用来学习，中间时间培养孩子参与家庭卫生环境和家务工作参与，再就是每隔一小时左右可以和家人一起做一刻钟到半小时到***或体育运动。还可以让学生多了解古今中外的文化历史，认识到这样的疫情是古来已有，让其比较历史不同与变化，现代和过去的优劣变化，感知时代进步带来的真实幸福感和责任感。新闻中正面和进步的消息让孩子多接触，了解英雄人物的事迹，鼓励孩子向好，分辨善恶和教导如何吸取教训。也可以安排一项孩子的音乐或手工或绘画或体育锻炼的任务，让其在隔离期间有所事，有所成。这样，隔离期间，孩子能兴趣盎然，疫情过后，孩子或学生反而会有很大的收获。

居家隔离期间，如何做好学生的心理疏导工作？首先我们做父母的要与孩子面对面的交流，居家隔离期间，我们要给孩子定制一个家庭，作息时间，现在孩子开通了网上授课，出去上课的时间，还有写作业的时间，然后剩下的时间，我们可以给他定制一个时间表，几点到几点？该做什么？我也是一个家长，像我们家孩子，他们是早上八点半，网上授课到十点半，十点半到11点半四提交作业的时间，把作业提交了，我们就让他跟我们一起玩，我们家孩子他喜欢打羽毛球，我们就陪着她一起去打羽毛球，玩半个小时，我们就一起去做饭，我儿子我女儿我们三个一起进厨房，这一个***期都是这样的，下午也是这样，都给他们定了一个时间表，正好借这个时间多陪陪孩子，多与孩子沟通，比如说在学习上遇到什么问题，多方面的去与孩子交流沟通，这样的话，对于家人之间相互更多更好的了解，然后我们要对孩子说，这次隔离是在与病毒打仗，有的中国人都在与***做斗争，这种隔离方式是在保护大家，保护我们的生命安全，对于孩子学习方面，我们要多一些耐心，像我们家孩子小的时候，做作业也没有耐心，每次写作业的时候，我也拿起笔和孩子一起写作业，本来我的字迹都很差，那样做很有效果，既培养了孩子的耐心和信心，我的字也练好了，家长们都可以试试这个方法。

如何安抚居家隔离人员的情绪？

如何安抚居家隔离人员的情绪？

新型***的到来，是全国人民的担心和关心的事情，想要安抚好居家隔离人员的情绪，要切身体会他们的感受，他的情绪不是待在家里，而是对于***的害怕，所以要针对***的问题去安抚居家隔离人员，消除他们对于***的恐惧，提高防范意识，毕竟很多人不是宅男，不喜欢待在家里，家里待久了人也会很不舒服和失去自由的感觉，很容易出现烦躁不安的情绪，脾气会越来越大，安抚的难度也会比较大，安抚人员也要有只够好的的耐心。

1、要给予隔离人员正确的信息，隔离人员在患病后焦虑紧张，此时若受到谣言的影响，对病情产生错误的认知，会激化其情绪，对病情的确诊以及治疗都不利。要隔离者意识到自己是隔离者非患病者。

2、家庭积极抗击疫情，形成氛围，让隔离者感受到家庭的关怀。

3、隔离期间，多给隔离人员以鼓励，安慰。心情不好时，可以通过转移注意力等简单办法缓解情绪。

4、细心问候，密切隔离者身体状况，主观感受，切勿敷衍。若有发热等状况及时就医。

5、若情绪波动严重，或是有抑郁情绪出现，应主动寻求心理咨询师的帮助，不少三甲医院根据这次疫情，设置了相应的心理咨询的电话。有助安抚情绪。

针对网上直播，好多家长和学生很煎熬，有必要上心理教育课吗？

个人建议有必要上心里教育课

1:现在很多孩子心理教育确实不到位，小孩子我们总是说他不懂事 其实他有自己的想法，只是我们未发现。

2：这段时间疫情期间 特别是农村家长 有的学历不高 为孩子的学习和教育确实发愁，更别说心理教育这块，个人建议家长朋友可以在网上学习一下，当然也可以跟老师沟通，了解孩子的在校表现，根据孩子的性格进行教育。

3:对于爱打游戏的学生来讲 建议家长可以选择转移孩子注意力，鼓励孩子在一定时间内学习完有一些物质上小奖励，当然也可以通过讲故事的方法教育孩子。

其实我觉得没有必要上心里课。之所以家长和孩子都很焦虑，是因为家长和孩子对上课和玩游戏，站的立场不同，家长是体现在学上，孩子体现在玩上。那么该怎样把两个对立的问题联系起来呢？

分析孩子为什么喜欢游戏？

因为游戏每一关时间短，只要通过就有赞美，奖励，让孩子更有成就感。

现实呢？面对的是父母吵，骂，打，贬低，孩子心里充满了恐惧，没有自信。

应该怎样改变？

处于这个阶段，父母考虑一下，既然改变不了孩子，可以改变一下自己。可以多给孩子一些鼓励，甚至给孩子一些奖励。

课下时间陪孩子下下棋、锻炼锻炼身体，聊聊天。转移一下孩子的注意力，尽量让他少接触到游戏，坚持一段时间就好了。

到此，以上就是小编对于居家网课期间心理健康调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于居家网课期间心理健康调节的3点解答对大家有用。