儿童健康饮食读本,幼儿饮食健康绘本

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童健康饮食读本的问题，于是小编就整理了1个相关介绍儿童健康饮食读本的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些小孩子喜欢吃的美食？

有哪些小孩子喜欢吃的美食？

适合小朋友的美食？这个问题是很多宝妈所关心的，孩子挑食，不爱吃饭，我业余时间帮朋友做儿童辅食，现在我给大家推荐几种孩子们比较喜欢的美食

蔬菜小饼，准备鸡蛋1个，面粉适量，盐少许，圆***丝适量，胡萝卜丝适量，儿童核桃油少许，将圆***丝，胡萝卜丝，面粉，鸡蛋搅拌成糊，电饼铛倒少许核桃油，倒入面糊，分成大约鸡蛋大一个，烙制两面金黄即可

蒸鸡蛋羹，宝贝最爱，两个鸡蛋打散，撇去浮沬，上蒸锅十分钟，蒸好放入盐少许，香油少许，调味即可

豆腐蔬菜条，豆腐一块，山药一段，胡萝卜一段，淀粉适量，水果椒适量，盐少许，把胡萝卜，豆腐，水果椒，山药(去皮)切成小小丁，先把胡萝卜，青椒，焯水，山药豆腐在料理机打成泥，加入淀粉搅拌成糊，加入胡萝卜丁，水果椒丁搅拌均匀，模具铺油纸，倒入蔬菜糊，上蒸锅蒸十六分钟出锅，切条即可

虾仁炒西兰花，虾仁放水中焯熟，西兰花切小丁天水里焯一下，锅里倒油，倒入西兰花，虾仁翻炒，加生抽即可(生抽中含盐，所以炒好后不用放盐)

牛肉小小饺，牛里脊适量，姜汁，大葱汁(姜块和大葱在料理机打碎，用沙布挤出汁备用)，生抽少许，核桃油少许，花椒粉少许，馄饨皮适量，牛里脊剁成肉泥，加入姜葱汁，生抽，花椒粉，核桃油搅拌均匀，用锟饨皮包成水饺，开水下锅煮十分钟即可

烧麦，米饭适量，香油适量，生抽适量，胡萝卜丁，牛肉丁，土豆丁，烧麦皮适量，将所有食才搅拌均匀，用烧麦皮包好，上锅蒸十五分钟即可

其实不太建议给小孩吃汉堡，炸鸡，薯条之类的小吃，可以做一些蛋糕，饼干之类的小吃，但是一定要造型奇特，新奇，看起来很有趣的那种，比如一碗饭可以做成饭团这样，这样感觉就不一样了，也会很爱吃了

小朋友应该对糖是没有抵抗力的，所以最爱应该是糖，巧克力，果冻，总之所有甜的零食！但也不排除有的小朋友不喜吃甜，应该不喜吃甜的小朋友大多喜吃肉。反正我身边的小朋友大多是这样滴！

给你推荐六道家常菜，每一道都特别适合孩子吃，好吃又下饭，关键是还非常的有营养。

第一道鸡丁西兰花汤，看样子都觉得非常的好看，颜色搭配的也非常的漂亮，简直是一盘色香味俱全的汤，而且鸡肉经常吃的话，不仅可以提高免疫力，而且还可以补充适当的营养物质，西兰花中营养成分也是非常充足的，对孩子的发育是非常有帮助的。

第二道时蔬大骨汤，里面用到的食材有很多种，除了排骨以外，还有西兰花，木耳，玉米。用这些食材做出来的汤，不仅营养美味，而且还可以给人体补充适量的营养元素，还可以强筋壮骨，提高身体的免疫力，促进孩子的发育。

第三道，菠菜鸡蛋糕，这个可以做好之后放在家里面当零食吃，孩子是非常喜欢的，而且鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质，菠菜里面含有非常丰富的维生素，搭配起来做出来的食物，不是味道好吃，而且非常有营养，可以为孩子的身体健康补充适量的营养元素。

第四道，三鲜炒虾仁，一般孩子都喜欢吃五颜六色的食物，因为看起来比较的好看，那么在平时做这个菜的时候，可以准备适量的胡萝卜和黄瓜，玉米，搭配上虾仁做出来的菜，色香味俱全，而且经常吃的话，还可以补钙，清热去火，胡萝卜中的胡萝卜素还可以保护孩子们的眼睛。

第五道，皮蛋瘦肉粥，这个粥可以说是非常有营养的，不仅可以吸收到食物中的蛋白质，还可以吸收到大米中的营养成分，搭配上皮蛋的话，做出来的美食也是非常好吃的，味道非常的不一样，每次在家里做个粥的时候，孩子都特别的喜欢。

第六道，鸡蛋羹，这个是把鸡蛋处理过之后，放在锅里面去蒸。做出来的鸡蛋是非常香的，而且还保存了鸡蛋中的营养物质，一般适合九个月大以上的宝宝吃，可以很好的吸收到鸡蛋中的营养成分，补充蛋白质，提高孩子本身的免疫力。

以上这些菜非常适合孩子吃！

到此，以上就是小编对于儿童健康饮食读本的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童健康饮食读本的1点解答对大家有用。