315养生保健（2021年315保健品曝光）

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本文目录一览：

• 1、立春时节养生从哪些方面入手
• 2、立春节气养生知识

立春时节养生从哪些方面入手

1、立春是二十四节气之首，在立春养生也是有讲究的呢？下面是小编为大家精心推荐立春时节养生的相关知识，希望能够对您有所帮助。

2、俗话说“一年之计在于春”，中医认为立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，***用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。

3、所以，春天是补足阳气、舒畅情志的好时节。那么，立春养阳从哪些方面入手比较好？第御寒养阳 春天虽然是阳气生发的时节，立春之后气温有所回升，但是还未完全驱散寒气，所以不宜过早脱减衣物。

4、在饮食药膳方面，针对立春时节的 特点，可食用一些养肝柔肝、疏肝理气的 药材和食品，药材如 何首乌、枸杞、等，食品如花生、姜、葱等均是不错的选择。此外，护肝养脾同样重要，可选择 大枣、山药等味甘养脾之品做。

5、立春调神养生的方法有哪些？立春调神养生原则春季宜养肝，而怒伤肝，所以从立春开始，在精神调养上，要力戒除暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的好心态。

6、春风吹来，春雨绵绵，忽冷忽热，在这样的多雨的日子里。我们赢如何做好春季养生呢？立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。

立春节气养生知识

早睡早起。其立春养生的重点就是养肝哦，而睡眠习惯是最能养肝的，所以建议从早睡晚起改为早睡早起。早上利用一点时间出去散散步可以滋养肝脏哦。注意穿着。

春天开始建造。”然而，立春不仅是二十四节气中的第一个节气，也是一个重要的节日。在自然界，在人们心中，春暖花开，鸟语花香；春天是万物的生长和复苏，所以我国自古就有“一年之计在于春”的说法。

立春节气要根据天气变化，适时增减衣物。务必要顾护阳气，避免因倒春寒引起感冒或其它呼吸道传染性疾病。不同季节养生的重点不同，中医养生学理论认为“春与肝相应”。因此，春天应该以“养肝”为先。

下面是小编为大家精心推荐的立春养生的饮食起居的一些小贴士，希望能够对您有所帮助。

立春是二十四节气之首，在立春养生也是有讲究的呢？下面是小编为大家精心推荐立春时节养生的相关知识，希望能够对您有所帮助。

这些知识，你一定要了解！二十四节气养生（立春）（一）、立春气候特点、人体生理特点 立春，俗称“打春”，时间在公历2月3——5日之间。“立”为开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春天的开始。

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