健康饮食记录美食,健康饮食记录美食怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食记录美食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食记录美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子宅家上网课需要营养搭配，你做了哪些有营养又健康烘焙美食？
2. 你那边有哪些即健康又好吃的特色美食？

孩子宅家上网课需要营养搭配，你做了哪些有营养又健康烘焙美食？

大家好，我是叶子，也是一位全职妈妈。由于疫情原因，孩子们不能去学校上学，所以每天只能宅在家里上网课。
春季也是小孩的最佳生长期，营养不但要跟上，而且还要搭配均匀，尤其是早餐非常的重要，下面是我常给孩子们做的一道早餐，供给大家参考，简单易做，希望您能喜欢！

自学烘焙一年多，刚开始就是冲着外面买的东西不知道放了什么添加剂，不敢给孩子买来吃，所以就自己学来做着吃。发现其实做基础的蛋糕，面包之类并不难，在网上找了几个菜谱做熟悉以后我就开始自己琢磨出想要的方子，孩子挑食什么就添加什么在蛋糕里面，下图就是我添加了南瓜的蛋糕，是不是挺漂亮的？

疫情期间不便于出门***购，家里孩子又比较喜欢吃烘焙点心，于是我利用每天关在家里有充足时间，精心为家里上网课的孩子主要做了以下健康营养烘焙食物。让孩子足不出门也能吃到美食，而且还是妈妈爱心牌的。

（1）大蛋糕。

以前吃大蛋糕都是从外面蛋糕店买。疫情后只要儿子们想吃蛋糕，我都是亲手做。所有的原料都是精选上乘的，蛋糕上的奶油量我会控制，而且颜色我尽量用买来的乳白色本色，很少添加色素。然后用五颜六色的各种当季水果进行装饰，虽然奶油颜色单一，但是多样化的水果仍然可以把蛋糕打造得美美的。孩子特别爱吃，健康又非常有营养。平时孩子不爱吃的水果，我也会悄悄得做进中间夹心里。

（2）纸杯蛋糕和迷你小蛋糕。

早餐时间，调好蛋糕糊倒进迷你蛋糕机，几分钟迷你小蛋糕就可以出炉。简单易做，而且加上一些其他蔬果鸡蛋进行搭配，一顿美美的早餐就准备好了。迷你小蛋糕比较小巧，当做早餐在摆盘时可以有很大的发挥空间。做纸杯蛋糕时，我一般会放葡萄粒，去核枣或各种坚果比如杏仁核桃等，孩子很爱吃，具有营养性。

（3）蛋挞。

蛋挞的配方一般就是牛奶，淡奶油，玉米淀粉，鸡蛋，糖。这些物质中含有对人体有益的营养物质。新鲜出炉的蛋挞又酥又软，非常美味。

自己做的虽然从选料到搭配都比较细致，但是一切烘焙食品多含有黄油，奶油，糖等这些高热量的成分，还是不宜多吃，给孩子控制一个量比较重要。

我是爱做饭的蝈蝈，如果你喜欢我的分享，欢迎关注和评价。谢谢！

疫情在家每天无聊在家做，我喜欢美食，是美食爱好者，我也特别爱给宝贝做好吃的点心🥧，做过蛋糕，鸡蛋仔，雪花酥，华夫饼🧇，鸡蛋仔，饼干🍪南瓜饼🎃，还有蔓越莓饼干，等很多烘焙美食

您好！很高兴回答您的问题！我是@筠朵妈妈在家呀

孩子在家上网课营养搭配可做的烘焙美食有很多！推荐你可以做南瓜戚风，菠菜戚风，黑米戚风等等，简单又好吃营养！以下是南瓜戚风的做法：

🌈材料：

低筋面粉：50g

南瓜泥：50g

玉米油：40g

白砂糖：40g(10g加入蛋黄，30g加入蛋白）

鸡蛋：3只

葡萄干：适量

🌈步骤：

你那边有哪些即健康又好吃的特色美食？

本人是湖南长沙人，长沙好吃的美食太多了，但是要说长沙最具特色的几个美食那就是，臭豆腐，糖油粑粑和长沙米粉。

在长沙我们把吃粉叫嗦粉，早上出去上班之前嗦上一碗米粉，各种各样的码子，但是我最爱的还是牛肉的码子，这里的米粉又有好几种，扁的，圆的，细的，来到长沙一定要去嗦一碗米粉。

长沙臭豆腐，可以说任何一个来这里游玩的旅客都的尝尝这道独特的美食，闻起来臭吃起来香的豆腐，也许你接受不了它的臭味，但是你只要尝一口，尝一口你就会爱上它，豆腐的外皮脆脆的，里面都豆腐很嫩，淋上一点蒜蓉的酱汁，撒上一点葱花和香菜。

糖油粑粑，完美的诠释了外焦里嫩的这个词语，粑粑外面被糖水包裹着一层外衣，里面糯糯的。

我们这特色就是土豆和莜面，曾经被称为薯都，但现在土豆太普遍了。接下来再说说莜面，莜面是一种发点黄发点灰的面，和好了以后蒸着煮着太多太多的吃法，也确实抗饿，但现在人们不会经常吃了，隔几天吃一顿，南方肯定没有，现在可能莜面最出名的就是一道凉菜，土豆泥莜面，这个我估计很多人都知道。具体有多少种吃饭，可以百度一下，那上面更全

谢邀，本人辽宁省大连市金州区人，金州区历史悠久，远远早于大连，现存金州副督统衙门建筑。说起特色美食，就说点别地没有的。第一，烩勺面，用猪腿骨熬汤，然后大葱切成葱花，配上花椒大料油炸，然后取骨汤和葱油调汤底煮面，面好撒糊葱和葱花，配上猪骨上剔下的肉筋，一顿营养丰富的早餐！
第二，羊汤。我们这里羊汤很有名，原来金州宾馆的羊汤配小饼因金州宾馆歇业已成绝响！我们本地羊汤馆特色菜炸腰窝，选用羊四条腿与身体连接处平滑肌腌渍，沾面糊油炸后切成小块盛盘，不好意思没图。

第三，金州菜系，金州老菜著名代表菜，塌肉片，挂霜丸子汤，炖大头鱼，烧海参等上一张代表图挂霜丸子汤
还有烧海参

第四，河豚鱼。河豚鱼内脏血液有剧毒，但是肉味鲜美，目前七顶山街道部分村民人工饲养河豚鱼，毒性较轻，经过处理后可放心食用，墙裂推荐海上渔港，吃了多少年，味道依然那么赞，不好意思，没拍过照。暂时就想到这些，再想到再补充。

谢谢邀请！世界那么大我是青岛人，红瓦绿树,碧海蓝天。青岛人以吃海鲜为主，辣蛤蜊、海蛎子、海虹、***豆腐炖比管、八带拌小葱等等数不过来，到了夏天烤肉海鲜加啤酒，青岛人喝都是原浆散啤，在烧烤摊或饭店用的都是大的菠萝杯论扎，带回家喝就用塑料袋装，三五好友点上几扎啤酒，配上烤肉海鲜聊聊人生还是很不错的，里面也有个别喝大了的就成了我们俗称的酒彪子。青岛特产还有很多比如王哥庄大馒头等等。

我江苏靖江的，我们这里美味小吃有（1）蟹黄汤包。蟹黄汤包是江苏的传统小吃，蟹黄汤包的制作原料十分讲究，馅为蟹黄和蟹肉，汤为原味鸡汤，制作工艺精妙绝伦。主要材料有活大闸蟹、母鸡、猪肉皮、高筋面粉等。（2）猪肉脯。“猪肉脯是猪肉经腌制、烘烤的片状肉制品。猪肉脯是一种食用方便、制作考究、美味可口、耐贮藏和便于运输的中式传统风味肉制品。猪肉脯色泽呈鲜艳的棕红色，具有口感丰富，咸中微甜，芳香浓郁，余味无穷。”

到此，以上就是小编对于健康饮食记录美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食记录美食的2点解答对大家有用。