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1、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。(健康养生)
2、有的人活着为了吃饭(贪图享受,贪图好吃),有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,又要注意营养保健。健康长寿,多给祖国做贡献。)
3、早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。
颐精养神 活动手脚过百岁和乐且孺 调养气血乐一生颐精养神保养精神元气。同“颐养精神”。
和乐且孺孺:孩子,这里指孩子气。随和乐观,孩子气十足。老年人就应该保持童心。
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