高考前两周心理调节***,高考前心理调整

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考前两周心理调节视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高考前两周心理调节***的解答，让我们一起看看吧。

1. 快高考了，孩子毎天学到很晚，心疼孩子担心孩子身体吃不消，该怎么办？
2. 在面对疫情假期延长时，一名高三学生该如何调整心态面对高考？
3. 高考不到一百天英语很差怎么办？

快高考了，孩子毎天学到很晚，心疼孩子担心孩子身体吃不消，该怎么办？

我高考那时候我宿舍的舍友每天晚上都会失眠，学历压力太大了，真的很大，担心自己考不好，万一没考上怎么办，他每天晚上都会失眠，凌晨两三点都睡不着，然后自己去教室学习大半夜的，过了没几天身体吃不消了！

所以说学习是一个循环渐进的过程，顺其自然，但是不能学习到太晚，得不到充分的休息大脑记忆力很弱的，劳逸结合，事半功倍。

高考的前几天老师都会强制性要求学生睡觉，不准学习到太晚，来保证学生的睡眠质量！

放心让学，心疼什么，学生的适应性是很强的，每天稍睡一阵孑就过来了！多少学生都是这样学过来的，很少有学生因学习而熬坏的，每天保证六，七个小时就足够了。最好是中午一小时，晚上五，六小时就行。

家长的心疼是可以理解的，我们能做的就是尽量少打拢，少影响学习情绪，做好后勤保障工作，给学生创造轻松环境，以免增加压力。少说话，少谈学习，可以故意交流一些与学习无关的事，要装出一副啥都不懂，不予干涉的样子。

高考对于家长和孩子的影响深远！高考不只是在考学生，也是在考家长，家长在最后一年中也应明白该如何做一名合格地高三家长！

高三后期阶段，很多同学会发现学的越多不会的越多，出于忧虑感再加上听别人说多刷题就能提高，就会陷入无止境的刷题，每天晚自习下课后深夜刷题刷到两点钟。针对这种情况，家长应该注意以下几点。

<span style="font-weight: bold;">①控制孩子学习时间

好的睡眠能够保持好的学习状态，好的学习状态是分数提高的保障。白天高强度学习加每天四五个小时的睡眠时间长期以往，身体很容易撑不住。我高三同学就是每晚刷题刷到两三点上课没精神，最后撑不住休学回家自学了，最后也没考好。一般建议学习到12点左右就足够了，每天7+1个睡眠时间应该是最合理的作息方式。

②合理膳食

家长别买一堆保健品给孩子喝，既没用还浪费钱。早饭牛奶鸡蛋；午餐要丰盛，鱼肉鸡肉饭后准备点水果；晚饭可以适当清淡一点，分量要多一点，因为还有晚自习加回家刷题一段长时间学习很消耗能量。另外，要确保饮水，饮水不足是造成大脑加快衰老的重要原因，青少年每天要喝八杯水，以保证身体需要。

③注意情绪释放压力

合理释放压力可以让孩子有更多的学习动力，学习层面事半功倍。家长可以向班主任了解孩子在校状态，有没有不好的情绪。晚饭后和孩子及时交流沟通，帮忙疏通不良的情绪，合理释放压力。有条件的也可以准备点健身器材跑步机也行，假期带孩子去公园转转散散心等等。

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您好，关于您的问题和您分享一些个人看法，希望对你有所帮助！

孩子能参加高考其实我们应该感到欣慰，现在，在没有任何强迫的情况下又可以做到每天主动学习到很晚，作为家长相信心里是高兴的。那高兴的同时我们应该做些什么呢？

首先，给予孩子适当的鼓励。高考是一个压力相当大的考试，要从几百万人中脱颖而出也不是一个简单的事情。所以家长可以对说一些鼓励的话，给孩子加油打气；

其次，创造一个良好的学习环境。相对安静的环境对学习帮助很大，高考期间家长尽量不要因为看电视，刷小***而影响孩子学习；同时，可以给孩子准备一些有营养的餐食，高压力的学习能量消耗也是相当多的。

最后，劳逸结合。一位的熬夜学习不管是对身体还是对[_a***_]接受都无益，抽点时间，比如周末带孩子呼吸呼吸新鲜空气，放松放松也不失为一个增强知识接受能力的方法，间接帮助孩子学习。祝题主孩子学业有成↖(^ω^)↗！

父母肯定是心疼孩子的，怎么办？

高考临近，孩子学与不学，家长都不要去干涉。因为在学习方面，孩子更愿意听老师的话，父母如果不是老师，说什么都像唠叨；孩子一旦决定学习到12点，父母也无法改变。

高三的学生学到12点左右不算很晚。我儿子每天晚自习后10点多到家，吃东西、洗漱后就要11点了，再学习半个多小时，每天差不多11.30睡觉。

我也听说过有的孩子学习到转钟一点两点的。如果孩子白天精神状态不好，可以劝说其早点休息。

夜宵到底要不要吃、吃多少，家长可以听孩子的，不要听什么专家的。专家说不要吃夜宵，吃了对肠胃不好，会长胖。很多人胡吃海喝，身体也棒棒哒。孩子少吃点没事的。

我每天会为儿子准备点夜宵，一个星期争取每天不重样，夜宵要适量。吃东西能让人愉快，他吃了后就可以踏实地做作业去了。

关于穿、洗、吃方面，家长要做得妥妥的，不让孩子分心。

有条件的家长可以陪着孩子度过这最后的高三岁月。每天晚上孩子学到什么时候，家长最后陪到什么时候。

我儿子每天晚上11.30睡觉，我必然是11.30以后睡。睡前，随意聊两句，把他的注意力从学习上挪开。我认识一个初二学生的妈妈，孩子每天都是12点才睡，她也是。真的很辛苦。

孩子学习时，家长就做自己的事情，孩子需要时可以随叫随到；到时间了，可以提醒下孩子。

在面对疫情***期延长时，一名高三学生该如何调整心态面对高考？

首先我想送给全体高三的同学一句话:接受你不能改变的，做你能做的。不能改变的就是疫情已经有所缓解。高考就在前方，我们准备张开双臂去拥抱他。同学们在家学习学习的效率都像你一样，并不是令人满意的。我们能做的就是从此刻放下手机，开始扎扎实实去做一道题。立刻行动可以缓解我们因为过多的思虑带来的烦恼。把自己投身于一个一个具体的知识点当中。充实的度过每一个下午，每一个上午。这样一天天累积，迎接高考，临近高考我们就会坦然告诉自己我不后悔。另一个角度，我们之所以焦虑，是因为我们对未来将会出现的高考以及他的结局有非常大的不可掌控，不确定性。而事实上高考它就是我们必须要去经历的一个考试，我们都会过去，大不了我们本来上985，我们上了211，本来我们上个211我们上了重点大学，这又有什么呢？决定你未来生存状况生活质量的更多的是你大学四年怎么过，而不一定是你上的什么样的大学？所以退1万步讲，我们依然可以昂首挺胸乐观面对。这样把最坏的结局呈现在我们面前，我们依然可以接受的话，那么高考又有什么可以焦虑的呢？祝大家每天都有进步。记住！！接受你不能改变的，做你现在马上立刻能做的事！

疫情的这个时候，是大部分不能够独立学习的学生们最担心的，为什么这么说呢？

很多学生在学校就是按照老师的要求去完成学习任务，以及同学之间的比较去努力，你看大家都在努力学习，你也就不贪玩不惶恐，闷头做题做题，学习状态也不会差到哪里去。现在疫情期间，这种氛围没有了，自己在家里，就会忍不住的发呆、开小差、幻想、害怕……高三的下学期，其实更多的拼的是学习状态，因为在这个时候再去调整学习方法已经有点来不及了，学习状态保持住，自然就会将难题迎刃而解，也会越来越有自信。

建议：保持学习状态有两个方式，第一种方式就是题海战术，给自己的硬任务，今天务必完成相应的习题和试卷，不做完和检查完就不要休息，更不能玩手机，每当认真做完一套试卷，会很有成就感，不要给自己找借口，什么学习累了，休息一下什么的，一旦休息了就停不下来，但每天的任务完成了再休息。第二种方式，就是三四个同学成立学习小组，当然不要是平常玩的最欢实的同学，而是普通关系的同学，你们之间没有很多话题的，这样你们就不会在学习的时候瞎扯，三四个人***按照考试时间一起做试卷，时间结束，试卷拍照彼此交换批改，这样每个人都会有竞争的心理，也可以很好的保持状态。

应该家里有题吧？有那种试卷，题型分布类似高考的吧？[what]

拿出一套来，文科生就政史地语数英，理科生就物化生语数英。

仿照高考时间，做，不看书，掐时掐点。做完自己批改，作文给自己平时能拿到的分。做完以后把成绩汇总，看看能有多少。

然后就平静了。无论是还有差距，还是略过目标线，都会平静。未来就在离你不远处，所以，该干嘛干嘛，平静一点。你现在应该做的，就是学习，刷题，看书，归纳，总结。

题易人易我不大意，题难人难我不犯难。[强]

换作现在也是如此，全国高三生共同面对的一件事，你也可以，要相信自己！！！

祝2020年金榜题名！少年，别让自己后悔，拼尽一切全力吧！！！

附：可以打电话给自己的朋友，倾诉自己的苦恼，相信你会缓解很多的～

你好，谢邀请回答问题

疫情期间，即使作为高三，也是同样***期延长，确实给学生学习造成了很大困扰，即使通过线上网课，也难已达到线下那种效果。相信你的学校正在开展线上直播，不知道你的自控能力怎么样，如果自控能力强，效果可能会稍好一些，对于自控能力差、基础薄弱的同学，可以说是极大的打击。也就是说，同学们之间的差距会越来越大，这是不可避免的。

作为高三学生，你要做的就是稳住心态，积极备考，力争不受影响。

1、调整作息，一定要保证作息规律，个人制定学习时间表，严格按照时间表来执行，展现自己强大的自控能力，自律品质。为学习提供较好的环境和心态。

2、认识清楚。特殊时期，一定不要放松，因为你不知道别人有多么优秀，别人有多么勤奋，别人有多么刻苦！一定不要放松自己。

3、特殊时期，查缺补漏，根据自身情况，哪一科比较弱，争取更多的时间去弥补。如果善于利用网络***，可以起到非常好的效果。

4、家长配合，要求家长，为自己创造好的环境，好的学习氛围。做好后勤工作，全力以赴。

最后，希望在最后几个月，你能把握自己，争取机会，迎难而上，高考顺利！

1.首先要保持豁达的心里，什么事辩证地去思考。

2.其次调整睡眠，适度运动，让自己充满活力。

3.第三选取适合自己的学习方式:如自己做题、回归书本，理清知识、线上听讲、各种学习软件里有难题解析、给自己任课老师打电话，有条件的还可***问问题.......

4.最后就是给自己排合理课表，相信只要动起来，结果就不会差。

高考不到一百天英语很差怎么办？

莫慌！莫慌！莫慌！想提高英语成绩很简单，但是最后一百天不到，时间短、任务重，我们不能为了提高英语成绩就对其他科目不管不顾了不是？所以我们要有一些方法和时间规划。

时间安排

1.在保证你其他科目不会退步的前提下，把时间挤出来安排在英语上面。

2.把握碎片时间，英语学科是最适合利用碎片时间的科目，像打饭排队的时候，上厕所的时候，睡前洗脚的时候，跑操前候操的时候等。

3.记得现在时间很紧很宝贵，学习时一定要保证高效率，不要走神！

学习计划

1.其实英语不需要什么***，只要你花时间学了分数就会上涨。但是时间不多了，我们心里还是应该做到有***可循。

2.英语考试有听力、完型阅读、阅读理解、单词语法基础、作文。你可以分析一下哪个是你的强项哪个为弱项，再差也是可以分出来的，先向弱项下手。

3.勤奋，学英语一定要勤查词典，如果你连英语单词都不会你怎能读懂呢？而学英语的关键点也就在于单词。

4.花时间研究一下应试技巧，说白了怎么蒙才能对的多，当然啦，肯定是有技巧的。

到此，以上就是小编对于高考前两周心理调节***的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考前两周心理调节***的3点解答对大家有用。