心理健康呼吸调节法的感受,心理健康呼吸调节法的感受和体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康呼吸调节法的感受的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理健康呼吸调节法的感受的解答，让我们一起看看吧。

1. 执行死刑的行刑人心里会痛苦吗？执刑次数多了会发生哪些改变？
2. 常年坚持腹式呼吸锻炼，身体会起什么变化？
3. 一氧化碳中毒初期人不会觉得难受吗？中毒死亡前人为什么不逃离封闭空间？

执行***的行刑人心里会痛苦吗？执刑次数多了会发生哪些改变？

执行***的武警，对死刑犯行刑前会被告知这个***犯的罪行，还有受害者家人的愿望，让人不由地义愤填膺，认为此人真应该死，最后领导会郑重其事地对他说：你是代表人民***来处决***犯，结束他罪恶的一生，还安宁于人民，也是为受害者申冤。你们想想，这位行刑的武警战士必将觉得自己要做一件神圣的事情，代表人民打出正义的一枪，心里自然也不会有什么压力了。

执行***的次数多了，执行者内心肯定或多或少会受一些影响。

八九十年代的时候，执行***的一般都是武警部队的新兵。而且是用***射击击毙罪犯。***的威力可比***要大得多。以至于罪犯被击中头部之后，往往半个脑袋都被炸没了，现场可谓惨不忍睹，这对很多新兵心里留下了阴影，常常做噩梦。所以，从士兵的心理健康方面考虑，逐步换成了法警***执行。

对于从事执刑工作的人，最开始可能觉得心理上难以接受，毕竟，这是在充当刽子手的角色。但时间久了，随着心理素质的逐渐加强，他们所以会慢慢习惯这一切。

况且，现在的执行也从当初的***慢慢地向注射***这样的人性化执行方式过渡，******逐步减少，所以说，基本上不再存在执行者心里会痛苦不安的问题了。

执行都是武警的事，***犯跟你无冤无仇你开枪杀他，心里痛苦那是一定的，以前有些地方枪毙一个***犯就要三个武警同时开枪，用的是***只一把枪有***，这样对武警心里痛苦会少点，有的执行武警对***犯说上级命令与我无关，老是梦到***犯就要说与我无关带点迷信吧。现在执行***犯***的多，枪毙还是的很少每个地方不一样，***的对***犯不会痛苦的跟睡觉一样的。我们做什么事都要遵纪守法就对了

八十年代执行***的任务都是由现役的武警来完成的。

通常情况下，中队有一个动员大会，大会的内容其中一项是把***的犯的罪行公布出来，而这些***犯所犯之罪可以称得上丧尽天良十恶不赦，听后请战声音突起，恨不得马上奔赴刑场，要求执行任务者大有人在。当然中队首长会全盘考虑，一般都会选择班长或是表现非常好的士兵参加。

确定人选后又分为以下几步：

一、根据执行任务的情况，开始模拟训练，按照正副射手分工，反复进行练习，确保执行任务万无一失。

二、执行***任务前还要做进一步的动员，如果执行者有退意，马上换人。保证执行者有足够的信心才行。

三、执行任务完结后，一般由中队首长做一些疏导工作，例如肯定工作成绩，公布所获荣誉，提出向其学习的号召等。

任何人都不是天生喜欢***的，但是触犯了国法，伤害了群众利益，不得不杀的时候，总会有人去做这项工作吧。

据我所知，不会痛苦的，但个别行刑人员有恐惧感，经调理会逐渐恢复正常。再说，***或武警部队在安排行刑人员时，一般不会安排那些心理较为脆弱的人参加。此外，单位一般不会安排多次参与行刑，执行两次任务之后一般就该换人了。个别骨干参与次数多一些，有了经验反而更稳重。

常年坚持腹式呼吸锻炼，身体会起什么变化？

如果***用的腹式呼吸方法是正确的话，常年坚持腹式呼吸可以加强横膈膜的力量，让呼吸缓慢悠长，身心容易放松。预防治疗一些轻微的心脏类疾病。健脾胃和保养肺部之类的功效。

要想搞清楚，常年坚持练习腹式呼吸身体会发生哪些变化，<span style="font-weight: bold;">先要搞清楚腹式呼吸相对于其他呼吸有什么特点。明白了这一点，练习腹式呼吸以后身体会有什么变化，你就能够明白并且理解为什么会发生这些变化。

肺是呼吸的主要器官。如果我们把肺比作一个气球的话。我们平时正常的呼吸吸入的氧气量，只占气球体积的1/3左右。但是腹式呼吸吸入的氧气量，却可以把气球充满。那吸入的氧气量越多，我们身体的每一个部分，每一个细胞都可以得到更多的氧气滋养。可以说腹式呼吸是最好的以内养外滋养全身的一种行为。

其次，肺在人体胸腔里。胸腔和腹腔之间有一层膜，叫横隔膜。横膈膜象敲的鼓面一样有弹性。我们把肺比作气球来看。当吸入氧气时，气球会被撑开。因为普通呼吸，吸入的氧气比较少。气球撑开的体积也小，这时候胸腔的位置就可以放下这只气球。腹式呼吸，因为吸入的氧气量比较多。气球被充分的撑开。胸腔的位置不够，气球就会往下压到横膈膜。横膈膜就会往下压迫腹腔，对腹腔内的脏器就起到了轻柔的按摩作用，增加肠蠕动等。

我相信看了这么多，一定能够明白，腹式呼吸，长期坚持练习身体会发生的变化。人类吸取能量的两个方式，一个是食物，一个是氧气。腹式呼吸可以让我们得到更多的氧气，也就是得到更多的能量。就像植物得到更多的养料一样，比如让头脑更清醒更聪明，因为头脑得到了更多的氧气滋养；让面色更红润，皮肤更润泽，头发更有光泽，因为这些得到了更多的氧气滋养；可以强身健体，延缓衰老，因为身体细胞得到了更多氧气的滋养；可以增强呼吸系统功能，因为肺部得到了充分的利用和伸展；可以增强五脏六腑的功能，让人体更健康，因为五脏六腑都得到了更多的氧气滋养，得到了***；改善便秘，因为增强了肠蠕动……睡前练习更可以安神助眠。

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腹式呼吸是一种最为简单、有效、易坚持的养生方法，备受健康界人士的青睐。单我们一个营养学科里，一交流就会发现，大部分人都在每天坚持做。

腹式呼吸是区别于我们正常呼吸方式的一种交换气方式。

正常的呼吸方式与生俱来，但是科学研究发现，这种呼吸方式往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便开始呼气了，这样的呼吸等于人体并没有吸收到新鲜空气中的有益成分。

腹式呼吸是让横膈膜上下移动，每次都相当于进行深度呼吸，可以吐出身体内较多易停滞在肺底部的二氧化碳，起到充分活动肺部的作用，所以可以增加肺活量，增强肺功能，减少肺部感染。

【现代医学角度看】--

一方面，腹式呼吸能有效地利用吸入氧气，增加身体氧气供给，强化肺部组织功能的同时利于净化[_a***_]，另外横膈膜上下移动可以加强其他脏器活动量。起到改善心肺功能、增强肺活量、降低肺炎发病率、改善脾胃功能、疏肝利胆等众多作用。

另一方面，腹式呼吸可以促进肺脏底部和身体内沉积的二氧化碳排出体外，可以提升人体活力，让人精力更加充沛。

【传统中医角度看】--

人体腹部有9条重要的经脉通过，分别对应着胃经、脾经、肾经、肝经、胆经、任督脉。腹式呼吸可以有效刺激激发这9条经脉，长期坚持腹式呼吸可以起到强心健脾、养胃清肝、健肾养肾等多种作用。

1.肺活量增加，感觉到呼吸有力。

腹式呼吸其实并没有什么神奇之处，腹式呼吸其实是正常生理机能的体现，并不是你练腹式呼吸会怎样，而是，如果你能在正常状态下保持腹式呼吸，你的身体机能——特别是核心区的机能才是处于一个合理的状态。

首先我解释一下呼吸肌生理学：

呼吸系统最重要的吸气肌是膈肌、腹部肌群、腰方肌——也就是腹式呼吸最主要用到的肌肉，***呼吸肌是：肋间外肌、胸锁乳突肌、斜角肌以及胸小肌（不懂的同学可以下载3Dbody查阅）。

正常的状态下，***呼吸肌不容易被激活，除非以下2种情况：

很深很用力的呼吸

主要呼吸肌机能下降，肌力不足

也就是说，如果你在日常状态下用的是“胸式呼吸”，就证明你的身体、特别是核心机能下降。

如何回复正常的“腹式呼吸”身体机能？

谢邀。因为我常年坚持瑜伽，练的就是腹式呼吸，对于我的收益可真是大：

首先对身体的变化：气色越来越好，越练越红润。走路年轻态。肺活量越来越大。身体的力量增强。

其次，通过腹式呼吸，唱歌越来越好。调整人的气息。

最后，练腹式呼吸让自己心态平衡，遇事冷静，不急躁。最主要的是坚持，坚持，坚持，才会有效果。

一氧化碳中毒初期人不会觉得难受吗？中毒死亡前人为什么不逃离封闭空间？

我在初中的时候有中毒过，当时家里的热水器是那种烧煤气的，因为我忘记打开排气扇，在里面又洗头洗澡洗脸时间较久，浴室里的水蒸气较多，洗着洗着慢慢觉得头有点晕，我以为是我低头洗头的原因，慢慢眼前亮光一点点消失，潜意识里本能的自救我打翻旁边水盆，然后倒地，也幸好我爸妈在外面看电视马上，冲进来把我扶出来，掐人中，做各种急救，大概几分钟后我恢复了意识。真的好险，如果家人没及时发现可能就危险了。

到此，以上就是小编对于心理健康呼吸调节法的感受的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康呼吸调节法的感受的3点解答对大家有用。