学习养生与保健有感,保健与养生心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学习养生与保健有感的问题，于是小编就整理了2个相关介绍学习养生与保健有感的解答，让我们一起看看吧。

1. 保持乐观向上的态度读后感？
2. 人们常说，书法是可以抒情修身养性的。请问书法与身心有何联系？如何实现修身养性？

保持乐观向上的态度读后感？

读《保持乐观向上的生活态度》有感

　　屠格涅夫曾经说过“乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余”。

　　这个故事讲的是一个女孩叫黄来女，她年纪轻轻就挑起了照顾父亲、坚持学习　、***家教的工作。但是她却很乐观：“我是不幸的，因为我遭遇到了这么多坎坷；而我又是***的，因为没有这些不幸，我永远都不会感受到，这个世界上还有这么多好心人关心着我，爱护着我………　”

　　 这句话使我反思甚久，黄来女是那么不幸，而我们这些生在蜜罐里的孩子是多么***。她乐观向上，而我们却是悲观向下，天天哭诉着作业沉重，没有玩的时间。不但不对未来充满信心和希望，并且又不想进取 ，却是一步步走向罪恶的深渊。我记得有一个故事，讲的是一个学生因未考上大学而跳楼***。这种事例在我们身旁发生的太多太多了，只要我们转换一个视角，转变一种心态，笼罩在我们心头的阴霾立刻就可以 一扫而光。

　　乐观向上，这不仅能使我们充分享受到生活的乐趣，同时也能给我们周围的人带去阳光，何乐而不为呢？

人们常说，书法是可以抒情修身养性的。请问书法与身心有何联系？如何实现修身养性？

中国的书法，本身就博大精深，乃国粹艺术。同时<span>古代先贤曾说书画同源。

回到问题上来说，书法和身心应该有如下几个方面的联系：

一则练习书法的过程：

练习书法，多以临贴为主。由此在临摹的过程中，会对心、性产生很大的改变。尤其是软笔的书法，急不得，快不得，可谓“磨砺心性”。

同时“古语有云，读书百遍，其意自现”，更何况是反复抄写古代先贤的文章呢。如此也无形中提升了自身的学识和底蕴。

二则从生理角度：

写字的过程中，多以站立、悬肘的姿势，利用腰、带动肩、肘、腕、指。同时还因写字所需要的稳定性，经常会屏住呼吸，一气呵成。这也无形中对身体进行了一个相对静的锻炼。

三则从创作时候的心情

书法创作过程，本身就是一个释放心性的过程。写大字挥洒自如，写小楷洋洋洒洒。写成之后的心情愉悦，不可言喻。这样是对心态和心境的一个释放。

所以，这里阐述一个我对“功”字的理解， 中国的传统艺术不同意西方的艺术，西方艺术强调的是技术，而大多数中国的传统文化讲求的是“功力”

修身养性，修身：使身体健康；养性：使心智本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。出处 元·无名氏《博望烧屯》第一折：“贫道本是南阳一耕夫，岂管尘世之事 只可修身养性，贫道去不的也。”

中国传统文化中儒家学问里有说:修身齐家治国平天下。一个人要想成才，那么首要的是修身——修身养性，修身养性排在最前面，我们首先要把人做好了，才有资格谈能力。一个品德低下的人即使学富五车也是徒劳。我们必须不断学习，以一颗真诚虔诚谦虚的心努力学习好我们炎黄子孙的文化精华，丰富自己，充实自己。

书法是中国优秀传统文化中的一个重要组成部分，读书写字是中国文化中的优良传统，中国汉字是劳动人民创造的，开始以图画记事，经过几千年的发展，演变成了当今的文字，又因祖先发明了用毛笔书写，便产生了书法，学习和掌握中国文化思想的精华，能够以学益志，以学修身，提高自己的鉴赏能力和审美能力，提高生活情趣和陶冶性情。古人云：“字如其人，相由心生。”

随着时代进步，电脑工具的普及，别说是书法了，就连写字也都少了，过去文人看重的书法修身养性没有那么明显了，那么，我们学习书法究竟如何修身养性的呢？

【 修身养性之静心】

《***规》说：〝墨磨偏，心不端，字不敬，心先病〞【解】古人写字使用毛笔，写字前先要磨墨，如果心不在焉，墨就会磨偏了。写出来的字如果歪歪斜斜，就表示你浮躁不安，心定不下来。

因此练习书法时要求练习者心态要平静，心静才能写好字，心静并非什么都不想，而是在做事时专心致志，不再想其他杂念，而是“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱、心无烦恼、形无劳倦”的一种精神境界。练习书法可以暂时忘却世事烦扰，心静自然就身心健康乐观。

【修身养性之养心】

谢谢邀请回答。木木学画画作为一名国画爱好者，闲谈一下自己的切身体会。

首先我们要明白一个道理：何谓修身养性？

修身养性，简言之，修养身心，在生活中择善而从，博学思考，言行举止合于礼法。

那为什么说书法可以实现修身养性呢？

书法第一个讲究的就是一个静字。其次，要讲究一个耐心。

想要学成精妙的笔法，非一日之功，需持之以恒，方有所成。

书法不是简单的横竖撇折捺就完事了，而是一门系统性的文化艺术。

书法包含许多人生哲理，更是囊括的儒道释三家的核心观点，顺着历史的潮流，融进了中华五千年文明之中。

到此，以上就是小编对于学习养生与保健有感的问题就介绍到这了，希望介绍关于学习养生与保健有感的2点解答对大家有用。