关注心理健康调节学习状态,关注心理健康,学会调节自我情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关注心理健康调节学习状态的问题，于是小编就整理了1个相关介绍关注心理健康调节学习状态的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样排解孩子的学习紧张心情？

怎样排解孩子的学习紧张心情？

孩子的学习紧张情绪一般来源于校园环境和家庭环境，学习是一个持续的行为，只要有合适方法的持续学习，每一个孩子都可以有好的成绩。因此，要让帮孩子调整状态慢下来，家长也不要一有点成绩不好就着急，把家长的焦虑情绪传递给孩子，孩子当拿到成绩不好的试卷的时候，其实自已心理更紧张、更焦虑。家长这个时候应该安慰孩子，考虑孩子的感受。记得有一个案例，有一个小孩考试靠了19分，妈妈见了试卷没有生气和责骂，就和孩子聊天问孩子下次能否考到20分，孩子觉得非常放心，想着这样一个小目标应该是可以实现的，这样一点点，一步步，一个个小目标，孩子的成绩很快就提高了。同时也让孩子学会管理自已的学习，管理好自已的情绪。

首先，陪他玩好，让他有一个轻松愉悦的心理状态，培养学习兴趣，然后感兴趣的去学，而不是压迫式的死学。其次，就是培养他的学习规律，要让他知道什么时间该学习，什么时间该玩耍，什么时间该学什么，什么时间该做什么。

现在的孩子由于课业繁重等原因,压力问题日益突出,从而影响他们的身心健康。作为父母,应该如何减轻孩子的学习压力呢?

1.合理安排孩子的学习计划作为父母,只要让孩子知道父母对他寄予很大的期望就足够了,不要时时刻刻都提醒孩子好好学习,更不要给孩子安排太多的学习任务。我们都知道东西吃多了就会导致消化不良,学习也是一样,过多的学习任务,只会令孩子囫囵吞枣,哪一门都不精通,还压得孩子喘不过气来。

2.不要苛求孩子成为全才

父母不要盲目追求孩子各方面都是专长,每个孩子都有自己的所长和所短。他感兴趣的方面,就会变现得非常优秀;而不感兴趣的方面,可能再努力也不会有太大成效,反而空耗了孩子的精力,占用了孩子的自由时间,让孩子得不到休息。

3.给孩子充足的玩耍时间

据有关调查表明,发达国家的孩子90%以上课余时间都在玩儿,而中国的孩子一星期才可以玩9个小时,有80%的孩子课余时间都用于学习。由此可知,中国的孩子是多么的不自由。父母不要整天把孩子绑在书本前,剥夺了孩子玩的时间。那样,孩子已不是真正意义上正常的

孩子,还怎样靠他们来成就伟业。

我说一下我儿子，去年中考，每天中午放学后，吃完饭就到他房里看书做题，晚上放了学，不过12点没睡过觉，经常1.2点才睡，眼看着黑眼圈就出来了，脸色也不好，白天在学校还要练体育，那真是眼看着瘦，不只身体上，思想上压力更大，在最后一个月的时侯，他哭了，他对我说：“妈，要是我考不上重点高中怎么办，你看我们旁边的人，人家都考上了，如果我考不上，也太丟人了。”我当时听了很惊讶，我不知道孩子是这样想的？我当时给他讲了很多，我不知道只是家长不经意的谈话，孩子就往心里去了，我给我爱人说，以后在孩子面前注意，孩子正处在青春期，性格敏感，心理不成熟，要慢慢引导。还好最后我儿子考上了他心目中的学校，一家人都很高兴。

在暑***的时侯出去玩，就有意无意的开导他，现在开朗多了，也变得有自信了。

没办法啊！现在的教育就这样，特別是我们河南，人口大省。

提到孩子的学习，尤其是紧张的学习心情，都是家长们所关心和头条的问题。谈谈个人的看法。

1.让孩子对学习保持兴趣

很多孩子，不热爱学习，因为不能忍受每天面对课本的枯燥。孩子是否热爱学习，很大程度上取决于家长怎么做，其中家长的耐心引导和鼓励是必不可少得。

2.消除孩子的学习紧张情绪

当孩子出现紧张情绪时，一味得讲大道理意义不大，应尽量给予孩子适当的辅导安慰，让孩子消除不安心理，并时常以有趣的玩笑或幽默的语言，解除孩子心中的畏惧感，使他们有信心勇气迎接挑战。

3.想缓解孩子的学习紧张情绪，直接的帮助是来自于父母，当孩子遇到困难时，父母不是替孩子做什么，而是从精神上给孩子力量，帮助孩子掌握方法一起闯过难关。

4.要劳逸结合，建议周末带孩子去踏春，走进大自然，了解大自然。多做运动能让孩子保存一个乐观的心情和健康的体魄，在运动中能使孩子放松心情，调节[_a***_]，自然而然就会排除学习当中的紧张心情。

到此，以上就是小编对于关注心理健康调节学习状态的问题就介绍到这了，希望介绍关于关注心理健康调节学习状态的1点解答对大家有用。