怎样去调节自己的状态心理,怎样去调节自己的状态心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样去调节自己的状态心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎样去调节自己的状态心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 遇到烦恼问题胡思乱想的时候，该怎样调节自己？
2. 怎样可以让自己快速静下心来？
3. 怎么控制自己的欲望？

遇到烦恼问题胡思乱想的时候，该怎样调节自己？

有问题，要想办法解决，要积极的应对，要把想法付诸行动。在烦恼中不能自拔，是无能的表现，光说不练***把式，把想法付诸行动，看看可行与否，不要怕碰壁，吃亏碰壁不断地从失败中获取经验教训，这些都是宝贵的财富，失败是成功之母。

遇事要看开。人生不如意事常八九，与其沉溺于此还不如笑对人生，积极的摆脱困境？谁的青春不迷茫？就看你是否有面对困难的勇气？走过来的都是强者。胡思乱想整天郁闷对解决问题一点帮助都没有。

快行动起来，努力工作，忙忙碌碌的你。再创造财富的同时也会忘掉烦恼。

心态放平，不要刻意的去想，更不要刻意的不去想，因为你越是控制自己不去想，就越会陷进去！很多人都会说让自己忙碌起来就好了，但是一天总不能一直在忙碌吧，总有闲下来的时候！疗伤，永远不是时间和忙碌能解决的事！只有自愈！

如果这样的话，说明你有些抑郁情绪，生活中每个人多多少少都会有这样的不良情绪，关键是怎么去调整，首先要学会放下，转移自己的视线，让自己充实起来，常言道：老天爷给我们关闭了一扇门，必然会给我们留一扇窗。纠结于无法改变的事物中，必定会干扰自己的情绪，久而久之，无法自拔。有时，我们会发现，怎么努力，都无法达到自己的预期值，那么就放低对自己的要求。比上不足比下有余，这不是我们不思进取，只是天时地利人和，有一方不具备，可能我们即使在同一起跑线上，具有同样的智商，也未必有同样的结果。所以，认清自己很关键，纵有再多的不甘心，也要适可而止，只要努力过、奋斗过就可以了。

当我们烦恼买不起一双名牌鞋的时候，你可想过这世界上还有那么多人没有脚，她们都在顽强的活着，我们又如何?这样想，是不是觉得自己很幸福呢?不管你遇到怎样的烦恼，都大不过你的生命，没有了生命何谈别的一切，所以，天天烦恼纠结就是在损伤机体，退一步海阔天空，或者选择另一条路，也许你会失去很多，但你会发现在另一条路上你又得到了前所未有的东西！

面对烦恼有几点建议：

1，多听听音乐，激活自己的快乐因子

2，寻找自己的爱好，充实自己的业余生活，使自己忙碌起来，忘却烦恼。

3，找知心朋友倾诉，一吐为快，不良情绪得以发泄。

4，放低对自己的要求，对他人的要求，选择更加适合自己的生活。

5，如果没有选择，就要接受眼前的一切，慢慢适应当下的生活，什么样的生活都会有它的快乐。

时间一长回头想想，以前的种种想法、烦恼是多么的不值。希望有所帮助!

你只要做到这几样，就不会天天胡思乱想，不在郁闷中生活，不在烦恼中自拨。首先做到，心态平，大度点，知足点，在大自然中都走走，找点有利的事情做做，都和良师益友说说话，把心中的不快告诉知心好友，戓信得过的亲戚家人。自己要安慰自己，相信自己，在这个花花世界里，比自己命运不好的还多着呢，知足常乐在是最好的良药！[祈祷][玫瑰]

怎样可以让自己快速静下心来？

谢谢邀请！

在这纷杂的社会中，能静下心来，是非常不容易的！

佛曰：“放下屠刀，立地成佛！”！

生活中，屠刀是没有的，牵绊却太多太多！

人需要学会放下，当您放下了，心境依然轻松，人轻松了，自然而然的就容易静下心来。

个人见解，不一定正确，仅做参考！

就像下面三个图，不同人看了，有不同的观点！

这也是别人介绍的方法，效果还可以：推荐一下，有三种方法，一个是找个没人的房间每天在里边独自带上一个小时，一个星期后就开始有心境如水的感觉，一个是打坐，但是发现难以入境时要赶紧停止，等会再重新开始。一个是单腿站立，眼睛闭上单腿站立，反复练，直到能站很长时间，尤其适合打坐难以入境的人。方法很简单，你可以试试。

俗话说得好，心静自然凉，凡做大事或者重大决定之前心都要冷静下来，平复好心情，好判断，不能激动，而导致做出来后悔的的做法和无法挽回的损失，凡事多三思而后行，多考虑后果平复心情冷静下来。

找个舒适的位置坐下，两脚平放地上，两手放腿上。闭上眼睛，把注意力集中在呼吸上。慢慢的吸气，慢慢的呼气，随着呼吸的放慢，身体的各个部位渐渐的放松。

现在我们想象前面有一片平静的湖面，湖水清澈平静，能看到绿油油的水草，还有几条鱼儿在自由自在的游动。我们在湖边的草坪上躺下，在太阳光的照射下，又软又舒服，好久没有像今天这样与大自然接触了，现在在阳光的沐浴下，呼吸着大自然的空气，好好睡觉……睡吧，睡吧，放松再放松……

这个世界是纷乱的，烦燥的，你想安静可却有那么多的事情吸引你，唯一的办法是我们要开启消息免打扰模式，以此来蔽屏掉那些无聊的打扰。

别人的生活与我们无关，而我们自己只要过好自己的日子就好。平凡的生活，淡定的人生，这就是我们安静的理由！

怎么控制自己的欲望？

欲望是天生的、与生俱来的。控制与放纵之间的尺度把握，决定了你人生的成功与失败。

第一、欲望是天生的、与生俱来的。人首先是动物，然后才是人。动物的所有属性，人都有。如食色性也。人得吃饱、吃好，还得男女之间的性，都有。一个人生下来，不可能无性、节食。

第二、欲望的控制与放纵。人是有差异的，欲望也有差异。但不能与动物一样，人有精神、思想。所以，欲望的控制与放纵是有尺度的。如，一个男人，尤其是当下性比比较高的情形下，不能见了异性就起性。动物如此，人不可如此。但是，也不能无尽地去限制。适时结婚，有利于健康和繁衍。除此之外的情形，就是所谓性侵犯罪等。

第三、如何克制欲望？人具有思想、精神，这是与动物的差异。人之所以能控制，就是用思想、精神去控制。即通过学习以提高自己的思想境界。用思想境界控制欲望。如还不能，用法律控制。剩下的就是控制不了的了，进监狱。

欲望很多。如金钱欲、权利欲、***等，控制住并把握恰当，离成功就很近。反之，把控不住，锒铛入狱，失败告终。

但凡生物都有欲望，没有欲望生存就无意义，社会也不会进步。生物最基本的欲望是生存下去，繁殖后代。

人类生存必须具有物质基础，即衣食住行，但生活是没有标准的，但人类至命的弱点就是贪！动物交配一年才有几次，可有的人可达上百次，甚至三房四妾，有个皇帝后宫就有两千多美女。吃穿住就差别大了。

有句话叫人心没尽蛇吞象。欲壑难填。凡事都有个度，不可超越。吃喝***超过度就会生病死亡，开支超度就会走向犯罪！偷抢***贪腐等来补充你的收入，走向不归路！

劝君限制欲望！什么是幸福？知足者常乐。

诚谢邀我！

生活中的欲望是无止境的！“欲望”应该属于中性词。可以贬义也可以褒义。当属于褒义词时，就是对美好生活的向往。通俗讲就是衣食住行，油盐酱醋茶都希望拥有好的，甚至是好上加好的。欲望高品质的物质和精神生活，是人之常情。这没有错。这会成为你积极向上的动力。

但是，凡事都有个度。过了，欲望太高而无度时，就成了贬义词。[_a***_]“欲望”必须加以制止！自身修养的自控力很是重要。再者有法律之网挡着，不切实际和法律法规的“欲望”就会被制裁。融网了就得负法律后果。

“欲望”不触法网，要想控制住。完全靠自己的自控力。举例吃来说，若是本身就爱好吃，造成三高，危及个人生命或生活质量时。完全得靠个人意志力，来控制想吃的“欲望”。看个人自控力。看个人的素质，看个人文化程度。看他是否明白继续不控制的吃下去，会造成什么样的后果。想通了后果，明白了道理，自然而然就控制住了！

心中无欲天地宽！生活必须踏实才能过得安稳。生活通过努力后能改变才能过得完美。不切实际能力，不符合客观规律，不适合法律法规的一切“欲望”。你得明白，必须予以克制，方能生活过得安稳与踏实。

银行的钱多呢，不是你的，你非得去想方设法的占有。那是违法的事。后果很严重，轻则坐牢，重则毙命。法律规定一夫一妻，你为了个人“欲望”，非得多夫多妻，那是违法。同样后果严重，你也得坐牢。这种“欲望”有法网挡着，触到后果很严重！

心中无欲天地宽。“欲望”的控制，主要还是靠心！靠自己的自控力。@今日头条 @悟空问答

首先，生活必须有规律和自制力。

说说我自己不论严寒酷暑，几乎每天早晨六点之前出门完成四点六公里的的慢跑，吃完早餐就是一天的工作和孩子的事情，晚上也会有半个小时左右的瑜伽。闲暇之余会喝茶看书，抄心经。只要你坚持，随着身体状况慢慢变好，尽管早起有点困难有点费劲，但

似乎可以克服。一切变得越来越容易越来越自然到最后养成一种习惯。这样会让你获得自律，毅力，以及信守承诺，增强自制力。

再者就是要修心了远离一切负能量。若一味追求名利，地位，女色的漩涡。成天热衷于花天酒地的生活，一旦失控就会要了自己的小命。一定让自己的身心安静下来，欲望膨胀的时候有个界限，不断完善自我。欲望如水，水能载舟也能覆舟。人生遇到利弊的选择会很多，只有理性才能驾驭控制住自己欲望。

到此，以上就是小编对于怎样去调节自己的状态心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样去调节自己的状态心理的3点解答对大家有用。