性格不好如何自我调节心理,性格不好如何自我调节心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于性格不好如何自我调节心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍性格不好如何自我调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何改变自己坏习惯坏性格？

如何改变自己坏习惯坏性格？

谢邀。

两个方法：

1、外驱力

即，由外力强行改变某人的性格或行为方式。常见的就是社会现实中的打击。打击的越狠，与当下的生活状态反差越大效果越明显。如，家庭变故；被老板当众训斥甚至是辱骂；与女友分手的时候被无情挖苦……

好处是短时间内就能见到效果。风险是容易走向另一个极端——人被打击的意志消沉。一蹶不振。

2、内驱力

即，自己认识到自身的性格缺陷。进而想要改变。最简单，也是最累的方式是“戒”。明确告诉自己，我允许自己干什么；我不允许自己干什么。

方法不难。关隘有两个，首先是准确识别自己的性格弱点。其次是执行，坚定地执行。不可控风险是自己的意志力。

谢邀，一个人的坏习惯坏性格不好改变，主要原因是自己不知道自己哪不好，当局者迷旁观者清，即便是好朋友或者是亲人给她提醒，她还跟人急呢，好像是别人看不上她呢，我有个亲人就是，性格古怪，对别人是羡慕嫉妒恨，看不得别人的好，聊起别人的时候总是先拿别人的不是开口说话，说别人懒啊，穷啊，过得不好啊，从来不说别人的优点，人家穷又没要你的，也没借你的，过得好赖跟你有关系吗？有一次我和我姐同时说这个亲戚，说话别总揭人家的伤疤，说点人家的好，到人家耳朵里多不好，亲人很不高兴，说我和我姐，我就这样，你们愿意听就听，不愿意听就别来。这个亲人今年82岁了，一辈子窝在家里，没有生活过在群体里，我行我素惯了，自己说了算，没人顶她，也没有见过世面，也听不进人劝，这样人满满的负能量，不招人待见，就跟刺猬似的，距离远了怕冷，近了怕扎。啥样人能改呢，就是在单位里，感觉自己被孤立了，不合群，好朋友再给指点迷津，也许会改掉坏习惯，坏性格。

关键是你得知道你这一生真正想要的是什么，改变就是为了得到，而不是别人让你改变而改变，人的一生就一次，好不容易活成自己想要的样子就已经很难了，还得改？你以为你投稿呢啊？爱不爱我是你的事，改不改是我的事。

如何改变自己的坏习惯坏性格？

<span style="font-weight: bold;">首先，运用自己的觉察能力

所谓的觉察就是看见，你要看见你的坏习惯，识别你的坏习惯，并和他们友好和平的相处。当你的坏习惯来临的时候，你要对它说，亲爱的你又来了，不迎接也不抵抗，只是静静地看着他变化，和坏习惯安静的相处一会儿，接纳他然后慢慢的迎接改变。

其次，学会转移自己的注意力

当坏习惯来临的时候，不要被坏习惯所牵着鼻子走，试着去做一些其他的事情，来转移自己的注意。

比如说你在工作学习生活中总是喜欢在途中偷个懒，玩一局王者荣耀，你也知道这样的行为是很影响效率的，就是控制不住自己。 这个时候你要觉察到自己的行为，并试着转移自己的注意力，专注在自己该做的事情上去。

第三，建立长线阶梯式的时间管理

就拿抽烟这个事情来说吧，抽烟可能对大多数人来说不是一个好的习惯，那我怎么去改变这个习惯呢？

给自己设立一个周期表吧，比如说之前是一周两包烟，现在改成一周一包，慢慢的，可能是变成了一周每天抽两根，到最后可能是一周只抽两根，渐渐的慢慢的养成自己的新习惯。

最后一步就是刻意练习

到此，以上就是小编对于性格不好如何自我调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于性格不好如何自我调节心理的1点解答对大家有用。