工作中想离职怎么调节心理,工作中想离职怎么调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于工作中想离职怎么调节心理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍工作中想离职怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常有离职的想法，怎么去平衡？
2. 工作有点拿不下来，而且有心理压力，此时怎样提辞职？
3. 刚办完离职手续，心情很低落，各种胡思乱想怎么办？
4. 想辞职怎么办？
5. 辞职之后感觉心里空落落的，仿佛与社会脱节了似的，为什么？

经常有离职的想法，怎么去平衡？

<span style="font-weight: bold;">从要开悟在职场当***的角度来解答的话：

1、经常即非经常，会咬的狗不会叫，如果真要离职，你不会想太多，离就离了。说明你还有希望，还有有依赖。

2、有即没有，找出想离职的原因，当这些原因都不存在，并且你已经升职了，你会做什么，还有什么没有做，那就赶紧去做。

3、非平衡即平衡，事情本来是不平衡的，主观去平衡就是一种压制，反而会引起更大的不平衡，船舶随波逐流和硬冲浪头，你觉得那个是对的选择？

原创4分钟，如有不当，请见谅！如有启发，欢迎点赞！

经常有离职的想法需要结合自身能力与大环境的机会综合评估！欲望大于能力时只会更加痛苦，要懂得取舍，自己有什么？要什么？放弃什么？然后该下决心做什么？

在职场圈有种流行说法，百分之八十的员工每天会产生离职想法，百分之二十员工会对此付诸行动，剩余的员工在长期的心里斗争中继续工作。员工离职话题，可谓是职场圈的话题热搜，也一直是困扰企业的难题。接下来，就题主问题，来谈谈自己的平衡方法。

一、反思自己，充分发挥自己的长处

产生离职想法，通常是由于抱怨，不满意，不快乐，厌倦等消极情绪导致的。而导致这些情绪产生的原因可能有，老板不同意我们做什么，公司政策不让我们做什么。从而让我们产生了我们的时间和才干，都在无限委屈中浪费了的感觉。

这个时候的我，通常会反问自己，“为什么会产生这种情况，我到底能做些什么？” 这个时候，我们准能找出许许多多重大的工作。2019年，资本寒冬的席卷全行业，我所在公司同样受到了影响，所在市场部预算被砍，年初制定的项目被拦腰折断。没有预算，对于以花钱著称的市场部是致命的。

想过跳槽，离职，换行业，但最终，自己回归理性。没有预算，但是我们有***，有人力，有时间呀。经过通盘思考后，重新调整了重点项目方向，确立了以现有媒体***加拓宽自媒体***的组合拳传播方向。凡事怕“认真”二字，去年，在没有任何预算地情况下，为公司争取到数十场参会，演讲机会，公司同时也获得了十多个行业重磅奖项。

二、摆脱昨天，着眼未来

人总是感性的，一旦我们有离职了离职想法，通常会否决自己昨天的决定和行动，不论当时自己是如何勇敢、如何睿智地做出选择，都有可能成为今天的困难的抱怨药引，甚至还会怀疑自己是愚蠢的行动。

可是，有谁能够遇见未来。我们应该清楚地认识到，昨天已成过去，要及时跳出昨天的决策和遗憾，不停地花费时间、精力和才智，将今天的***运用到极致，创造自己的岗位价值。

三、高效统一安排可以自由支配的时间

导致我们产生离职想法，通常由薪资，能力，发展受限等多重因素叠加而产生。

这时候的我，通常会去了解自己，究竟有多少时间用于重要事务的处理？又有多少时间在做那些很少贡献而又认为不能不做的事情？有多少时间可以自由支配？自由支配的时间里又有多少时间是用于自我技能提升？

在充分“认识自己的时间”后，可以做到有条不紊地安排自己一天的工作，生活，学习。

"认识你的时间"，进而“认识你自己”，你会发现，离职等消极想***烟消云散，这是我们通向职场有效性，高效之路。

工作有点拿不下来，而且有心理压力，此时怎样提辞职？

感谢邀请，更感谢楼主的提问。

楼主你好，工作有些拿不下来，而且自己有心理压力，怎么样提出辞职呢？我个人建议遇到这样的问题，不应该首先想到怎么样辞职，而是首先应该想怎么样去解决，这样工作当中的压力，还有自己心理方面的压力，因为只有解决这样的问题你才能更好的工作下去，辞职是解决不了这样的问题的，相反辞职给你带来的后果可能会是越来越糟糕。

因为辞职以后你还要找新的工作单位，那么去了新的工作单位以后同样的也会有工作压力，也会有心理压力，那么那个时候你再怎么样的克服呢，实际上这2亿弄的话，对于你自己的心态将会变得越来越糟糕，因为你总觉得换到一个新的工作单位，可能工作环境会更好一些，但是事与愿违，往往换到新的工作单位和自己想象中的不一样，自己的心态将会变得越来越糟糕。

所以说逃避不是解决问题的根本办法，我们就应该对症下药，应该怎么样去解决在工作当中遇到的困难，对症下药，那么才能够让自己在职场的道路当中更好的工作下去，更好的生存下去，这才是我们解决问题的根本办法，不能够遇到事情就全都辞职了。那么这样的话，对于自己来说是没有任何的担当，也没有任何的抗压能力，对自己也没有大的发展前景可言了。

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个人觉得这个问题要分两个方向说，其一如果是你觉得工作有点拿不下来，压力比较大，但是没有想辞职，那就努力提升自己，加班也好，请教大神也好，争取把工作做好。其二，如果你自己就想辞职了，加上工作不顺心，那就不要犹豫了，果断点，直接提离职就好了，理由有很多的。

所以还是看你个人，想辞职了，其他都是理由，想继续留下来，相信没有什么事是能卡住你的，加油！

感谢邀请，更感谢楼主的提问。

楼主你好，工作有点拿不下来，而且有心理压力，此时应该怎么样提出离职呢？首先我认为直接提出离职绝对不是一个上策的选择，而是下下策，因为工作拿不下来，可能不单单针对你一个人，可能每个人都会有工作压力，都会遇到这样工作当中的一个瓶颈，那么出现瓶颈，我们就要想办法去克服这样的瓶颈，而不是应该选择退缩！

因为退缩对于我们任何一个人的意志品质都是没有跑出的，相反你今天在这个工作单位遇到这样的问题，克服不了就要选择退缩，那么明天去到另外一个工作单位，又遇到相同的问题又选择退出，那么这样的话就会形成一个恶性循环，对自己的职业规划道路是没有任何的帮助。

解决这个问题的关键，首先我们应该调整好自己的心态，其次应该跟自己的主管领导心平气和的谈一谈，看看这个工作究竟用什么样的方法可以解决，究竟有没有什么更快捷更便捷，更高效的方法可以解决，也可以和自己身边的同事来进行探讨，这样的话也许就能够找到解决问题的出路，而不是自己去直接找退路，实际上离开工作单位没有问题，但是不能够因为自己的工作压力而离开工作单位，这样的话对自己是没有任何好处的。

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1.工作心里有压力都属于正常现象

2.拿不下来的原因是什么？要自己找一下，如果是能力，那就去提升，如果是自己不想提升，逃避，那下一份工作碰到同样的问题该怎么办？还是跟之前一样吗？

3.辞职是否能解决根本问题？如果只是单方面解决眼前问题，那白搭。

综合上述，一定要总结下，细致的分析才能得以更好的去解决。

作为一名hr来回答你这个问题，我认为只要公司不放弃你，我建议你不要辞职，哪有工作没有压力，哪有工作是轻轻松松躺着就能领工资的。你现在应该是先总结自己不足之处，然后借助这个平***善它。如果能轻松的胜任这份工作，说明工作没有难度，后期你的上升空间很难，你自己能力也得不到提升。一份工作有所收获必是从难到简再到难，不断循环突破才能对将来跳槽谈判到更高的价值。

刚办完离职手续，心情很低落，各种胡思乱想怎么办？

有什么好失落的，不管什么人，什么时候，都会面临，天下没有不散的宴席。在或者，此处不留爷自有留爷处，面对这些令人无奈的情况，我们每个人要做的只有一点，豁达大度。别把它当回事，它自然就不是事。

我辞职也经历了这个过程，失业了一个半月，后悔过迷茫过现在找到新工作了一切都好了，主要刚刚进新公司有点不适应[_a***_]就好，找到各方面还可以的很难，我们厂去年行情不好希望今年一直好下去，放***各方面全都是正轨的听说半年后还可以涨工资，希望公司发展顺利一点这样多做几年省的找工作，就是饭菜难吃

离职如果已经找到下家，没有什么情绪低落的，赶紧到新环境去适应，心态一定要放平稳下，只不过换个办公室工作，如果还没找到下家，就赶紧找，终归会找到一个新的办公场所继续工作挣钱，离职没啥可怕的

心情低落很正常啊，人是有感情的嘛，不管出于什么理由离职，毕竟在那个地方待了那么久，突然离开了，心情不好胡思乱想很正常的，找些事情给自己做，让自己的生活变得忙碌起来就好了，可以去找找自己的下一份工作，或者放松一下自己，和朋友出去玩出去旅游也行，工作时自己想做却没能去做的事都可以现在去做啊，亦或者在安静的午后找几本自己喜欢的书来读，提升一下自己，还有像是看电影啊，听歌啊这之类的都可以的，只要找到自己喜欢做的事情就好了，忙碌会让你忘记短暂的失落，时间长了就好了。

离职，不知楼主是裸辞还是已经找到了下家才辞职呢？！

首先，裸辞不提倡，毕竟现在生活压力比较大，衣食住行没有经济来源很快就会坐吃山空，更何况我们现在大多数人差不多月光，根本没什么积蓄，一旦裸辞心里就会很慌。

其次，有了下家才提出辞职的，我是比较认可的，虽然对当时的东家不道德，但是要知道辞职有两种情况：一是干的不顺心，二是钱没有给到位。

我现在工作了11个年头，曾经有过两段辞职经历，当你一旦有了辞职的念头，你的心里就会很毛，根本就没有心思好好工作。第一份工作是工作了三年，因为当时买房，每月的工资还不够还贷的，被逼无奈，才选择了辞职，当时最舍不得就是离不开我的师父，当你走出这一步，就决定你可以独挡一面了，一旦有什么错没有人给你背锅了，是苦是累都得自己扛着，后面第二份工作确实有了这样的经历。

第二份工作工作了七年，当你适应这个工作环境，安逸的工作没有压力，也好混，自然就拿不了高工资。当然也有公司的环境不景气，个人升迁受阻，选择了辞职。当一切交接清楚的时候，心里感觉很落差，曾经一草一木变得有些陌生。当你一旦辞职，你能感觉到与原同事之间瞬间有了隔阂，好听一点就是你终于毕业了脱离了苦海，实际未来会怎样，一片茫然。

我目前的工作压力还是比较大，相对之前，一个人要做多人的工作，毕竟小公司追求效益最大化；每周只能周末回家一次，少了与家人陪伴时间。为了更高发展，总会有所牺牲和付出。我其他同事跳槽后，也基本都很忙碌，天南海北的出差，选择安逸就会让人堕落，选择高平台才会有高薪，自然也就有所付出和牺牲。

最后，辞职其实和毕业一样，未来会怎样，迷茫和未知，但都需要我们坚持和勇敢走下去，不走怎么知道前面好不好呢？是吧！

想辞职怎么办？

领导大事不敢抓，小事不愿管，工作甩锅天天见。您说我该怎么办？

怎么办怎么办，我也不知道怎么办，看见领导我就烦，领导领导只说不干，这个事还真的是没人管，调整好自己不要心烦。其他的不要管，拿了钱把自己的事好好干，至于其他的暂且可以不用管，除非哪天当了领导你也可以不干，良心过不去的话可以加油干。大事不敢抓迟早会轮换，领导也是铁打的营盘流水的兵，时间长了也要换，熬过废物领导才能重见天。如果工资还可以也有不动产，那就坚持坚持把它换了自己干。其实人的经历很有限，领导不管可能是要退休颐养天年，如果年轻那真的是很讨厌，拿着工资不好好干，迟早有一天会滚蛋。小事如果不愿管，那其实也没啥难，毕竟啥都管的领导也十分讨人厌，没有自***，当个提线木偶你说怎么办。理论学习适度要么就会诸多不便，否则大家加班熬成老花眼。舍不得怕后悔的事不要干，以后的前途靠的是踏实肯干，感觉没希望就是信心不足缺少灵魂的震撼。

老板对你不错和你辞职之间没有什么对立关系。

老板对你好，你也照样可以辞职，因为老板可能是想对员工好点，希望员工工作更努力，大家都好过点。

而你辞职也不是恩将仇报，你只是找到更好的出路而已，你辞职后，公司不会倒闭，就算倒闭了，也不是因为你的辞职，你放心，你没那么重要。

不要拐弯抹角，直接和老板说你想辞职，如果真的觉得他好，可以说声谢谢，然后把工作交接好。

虽然你走了，但你依然可以和老板保持联系，如果你们愿意的话。

我说一下自己的亲身经历吧

15年进入上家单位，领导对我很好，工作也尽职尽责，18年的时候我发现我不能继续在这个单位了。

因为北京的生活成本太高了，涨的也太快了。有一次我想到我的妈妈，她都快60了还在做保洁，

所以为了亲人，为了对他们负责，我决定离职了。

薪酬是我的一个重要因素，是北京的环境加剧了这个因素的爆发。我很喜欢上家单位，无论是领导关系，还是工作内容，都是很不错的。只是工资把我打回了现实中，给了我离职的勇气。

所以，如果你内心坚定做某件事，咬咬牙，是时候改变了。

有了辞职的念头后，建议千万别冲动，还是要冷静的分析后再做决策。

1.分析自己到底为什么离职。是能力不胜任，是老板和同事太难缠，是制度太僵化，是薪水太低养活不了一家人…等等。

2.逐条分析原因，看看能不能解决。比如说能力问题，自己可以解决，可以通过自己的学习来弥补能力。制度太僵化，同事关系不好，自己能否去适应和改善，改善不了就越早走越好了…。

3.下家找好了吗。如果没有找到下家，冲动离职还是要慢点。离职后如果找不到工作，呆在家里就会焦虑，时间久了会没有底气，变得没有自信了。

4.还要看自己的技能。如果自己的技术含量不高，也不年轻了，还是要慎重，比如说行政工作，都是年轻人干的，跳槽更要慎重了。工作之余积累自己的技能，在风雨到来时才能不会被动。

5.健康永远摆在第一位。年轻时工作虽然可以辛苦点，但要在可以忍受范围内的，否则精神抑郁，经常生病…，那就不能工作下去了，单位没你可以正常运转，身体不好了，什么都没了。

想辞职没错，建议你想好了再辞职

工作9年，我曾经有过上千次想辞职的时候，真正的想好了辞职，主动辞职发生过2次，被动辞职1次。

第一次辞职原因是公司加老板一共4个人（但是业务量做的不小哈）当时考虑到一旦老板不想在行业发展了，我该怎么办？所以想好了就提出了辞职，飞往了百强外企负责内科领域的一个产品。两年下来做的成绩还不错，积累了不少客户管理经验和业内必备工作能力。

第二次辞职就是从百强外企，经不住另一百强外企经理的邀请和涨薪诱惑(底薪涨60%)，当然，奖金也比之前公司的好，所以又辞职。

第三次就是被动辞职，为什么呢？公司大幅度裁员，我所负责岗位没有了，留下了没有什么意义，所以辞职重新开始新的一份工作。但是工作内容是和上一份工作领域相关的，之前积累的客户***可以再次被利用起来。

纵观自己这几次辞职，都是要么平台变大了，要么收入增加了，要么客户***积累了。总有一些或多或少的收获。所以亲，想辞职没有问题，建议你想好了再辞职。

辞职之后感觉心里空落落的，仿佛与社会脱节了似的，为什么？

你辞职以后，之所以会出现心理上的不适应，雷哥认为有两方面的原因：

人类是群居性生物，群居性决定了人必然有以下三方面的社会关系连接：职场，家庭、社交。

而当我们辞职之后，你离开了熟悉的单位，离开了熟悉的同事，离开了熟悉的工作，这就意味着，你在职场上的社会关系连接出现了非常大的改变，这当然会导致你的心理上会感觉不适应，而那种失落感、空落落的感觉，正是源于职场社会关系连接的断裂带来的。

这种现象，在退休的老人身上也是时有发生的。他们工作的时候，人好好的，而一旦退休之后，却感觉心里不得劲，少了什么，这种失落感正是社会关系连接的弱化带来的情绪影响。

辞职了之后，会有两件事让你担心，一是是否能够找到新的理想的工作，二是是否能够适应新的工作、新的职场环境。

到此，以上就是小编对于工作中想离职怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于工作中想离职怎么调节心理的5点解答对大家有用。