风控在家如何调节心理健康,怎么解决风控

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于风控在家如何调节心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍风控在家如何调节心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 广州白云区部分地区因疫情再次被封，你存储了多少食物？
2. 欠很多债，每天生活在巨大还款压力下精神颓废，该如何走出困境？

广州白云区部分地区因疫情再次被封，你存储了多少食物？

我姐姐、姐夫一家在疫情封控区广州白云区太和镇。

据姐姐说，她们从4月3日封控到今天，已经十来天了。她们那14日做了第5轮核酸检测。

目前一切都还正常，菜市场快递都能买到菜，但从这两天开始，已经有人在开始抢购食物了。

因为上海疫情食物紧张的新闻，我妈每天晚上都要和姐姐视频，叮嘱她没事不要出门，出门要戴口罩，做好消毒液工作。

问我姐家里存了什么食物。

我姐说家里还有二十斤米，十斤家乡的米粉，家里的菜都是现吃现买，存货就剩一点香菇、腐竹。

我们伊春在三月末的时候，也发现了疫情。所以我们的小区也临时封闭了，还好我做好了提前的准备，我家里面有土豆***，另外，我老妈还用矿泉水瓶做的酸菜，并且家里还有许多的咸菜，由于我爱吃面条，所以家里还有许多挂面。这些都准备好以后，直到四月中旬，我家也没下楼，跟人家去抢菜，总觉得还是事先储备好才能做到，有事不慌！

🛑真是被搞怕了，这次听到风声就认真储备

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食品：大米，面粉，食用油，猪牛羊鸡鸭鱼分小包装合理利用冰箱空间放冷冻，装满；

鸡蛋200个，还有香菇，木耳，红枣等干货，挂面，方便面；

盐，糖，生抽，老抽，醋，料酒，检查一遍；

酱菜榨菜，咸鸭蛋，常温牛奶，常温酸奶，矿泉水，香肠，火腿罐头；

苏打饼干，全麦饼干，燕麦，水果罐头。

药品：感冒药，抗过敏药，蓝芩口服液，清开灵冲剂，头孢类抗生素，酒精喷雾，创口贴，黄连素，妈妈和爸爸常用药。

生活用品：洗发水，洗衣液，洗洁精，肥皂，牙膏，垃圾袋，卷纸，抽纸。

广州白云区因为疫情再次被封，为了应对封闭式管控工作，为打赢疫情防控攻坚战，我个人提点友善的建议就是:储存食物要量力而行、适度为宜，为的是最大限度防止食物哄抢和不必要的浪费。

1.要充足准备14天左右的大米、面粉和食用油、食品调味剂、猪肉、牛肉等必需品。肠粉作为广东人的最爱，在街边小摊吃不上的情况下，不如多买点面粉，自己在家动手做包子馒头花卷炸油条等，如果不会也没关系，跟着某音里的***边看边做，这样既增进了厨艺，也消磨了时光。

2.要尽量多准备点木耳、蘑菇、豆子、小米、紫菜、红枣、枸杞等易存易放不易腐烂变质的干货干果类食材。也可以准备点鸡蛋、鸭蛋、土豆、老南瓜、红薯等可以保存稍微久一点的蔬菜。即使管控封闭久点也不会心里发慌的。

3.要尽量少买青菜、西红柿、辣椒、瓜类等不易存放的时蔬。至于买多少，我认为可以根据家里人口数量、按照一个星期的需求量来购买。否则买多了就会干枯腐烂，白白浪费了。如果确实需要，建议用食品袋将每一餐的蔬菜切好装袋放冰箱里保存起来，想吃了时候就拿出食用。

只要准备充分，合理搭配食材，就不用操心封闭式管理期间吃饭的问题。衷心希望白云区老百姓听指挥、不扎堆、勤洗手、常通风、带口罩，用实际行动为疫情防控做出自己的贡献。众志成城、全力抗疫。

本人地处管控区，储蓄了油米面肉蛋盐菜等种用品

一、主食

米：在前几天已经自己买多了一袋，目前家里有40斤左右的米。

面：有两箱面块，大约五斤左右

粉类：各种面粉、红薯粉、肠粉粉等大约有10斤吧。

以上吃个一个月问题不大。

二、蛋肉类

猪肉：四斤左右的花肉，两只猪脚，今天还买了一个猪头皮，一斤猪骨。

鸭肉：前几天买了一只鸭，大约有6、7斤，目前吃了四分之一。

鸡蛋：有两板，共60多只。

欠很多债，每天生活在巨大还款压力下精神颓废，该如何走出困境？

我的亲身经验：把那点仅有的虚荣心放下，把脸皮子再磨练的厚点，不要怕苦不要怕累，不要怕别人说闲话，扑倒身子，开始干活儿吧，哪怕就是种地也可以，今天有一毛钱，留下三分添肚皮，留给妻儿三分过日子，剩下四分还外债，慢慢来，干着干着就可能碰到新的机遇，再趁势而为！

这里如果要我说点什么，只有四个字：面对现实。事情就这样了，该怎么样就怎么样吧，你一没***越货，二没偷抢放火，三没干违法犯罪的事，现在唯独就是欠了一***巨债。

这种情况下，你着急也没用。但有一点需要注意，在目前糟糕形式的基础上，不要使事态进一步严重或扩大，或者演化成新的什么不好的境遇，那样就更糟糕了。

眼前你需要冷静下来，理顺一下思路，或者跟几个哥们朋友吃个饭，聊聊你的心事，听听他们的意见，无论怎样，可能比自己一个人憋着好点。别人无论说的好听的还是不好听的，都可以作为一面镜子，用他们来照照自己，也好使自己清醒一点。如果，他们知道你欠下巨额债务，而对你或批评或冷言冷语，但这样也好，人有时候就需要听听批评的声音，听听骂声，这样自己才能够长进。没准别人一两句话就使你开了窍。

这里举两个类子，也许有点不现实，但还是希望对你有所帮助。

刘德华当年，在***歌上发展的都不错，可非要自己开***公司，由于经验不足，投拍了几部电影，赔了钱，官司缠身，欠下几千万的债务，后来据说是贵人帮了他，使他度过难关。但即使是贵人，他也不是瞎子，肯定去帮一个有希望的人。刘德华现在依然在演艺圈第一线，贵为天王，粉丝无数。

刘强东，2004非典，公司经营受到影响，[_a***_]欠下巨额债务，而且又拉不到投资，导致一夜白了前额一撮头发，现在这片白发，已经成为刘强东的个性特征和标志。而且，他刚大学毕业时，开饭店也赔了几十万。而去年，在国外又发生了点事。可是现在，我时常还是愿意在京东上买点东西。

任正非，差不多经历了一个男人该经历的所有幸与不幸，据说最危机时甚至得了抑郁症。现在，我用的还是华为。5G时代已经开启了。关于他的创业经历自己去查阅。

有句话怎么说的，我有点忘了。大概是，困境如果能挺的过去，它就会变成你前进的基石，如果挺不过去，就会成为阻碍你前进的绊脚石。人生就这样，不进则退。不管遇到什么困难，咬咬牙，坚持住，看看有没有什么解决之道。

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欠债这个事儿，在当今社会中是非常普遍的现象，欠几万几十万上百万的人大有人在。欠很多债每天都生活在巨大还款压力之下精神颓废，该如何走出当今困境？一般来说有以下五种情况导致的：第一种，嗜好赌博负债；第二，家人生病负债；第三，上当受骗负债；第四，超前消费负债；第五，创业失败负债。

不论是哪种情况导致的负债累累，***如自身破罐子破摔的话，谁也帮助不了你。如果想努力改变的话，还是有很多办法走出负债累累的困境的！那么具体怎么做呢？

一、列出欠债清单，制定还款计划

俗话说“欠债还钱，天经地义”，用心盘点一下欠债的账目，跟债权人协商好还款事宜，轻重缓急制定好相关还款***。

二、自我总结、自醒

自我总结、自醒在这个时期，是非常必要的，人在迷茫的时候，外人其实是很难帮得上忙的，顶多开导劝慰你几句，最终还得靠自己。对过往的总结，自己哪些地方做的不好，需要改进。哪些地方是存在问题的，需要解决。在总结中自，在自醒中成长！

三、多读书、多学习

人在迷茫的时候，要多读书、多学习。有时候，读书真是一剂良药，可能在现实中找不到答案的问题，能够在读书中找到答案，甚至顿悟，走出迷茫的困境。多读书、多学习，也有利于积累自己的知识储备，为以后处理问题提供帮助。

四。、提高自己核心的竞争力。

其实，人偶尔的迷茫并不是什么坏事情，可以在这个时候，提高自己的核心竞争力，提高自己的技能和特长。

到此，以上就是小编对于风控在家如何调节心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于风控在家如何调节心理健康的2点解答对大家有用。