演讲过程如何进行心理调节,演讲过程如何进行心理调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于演讲过程如何进行心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍演讲过程如何进行心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 演讲的时候特别容易紧张，表达不好，怎么克服心理障碍提升自己的演讲能力？
2. 怎样提高演讲者演讲心理素质？

演讲的时候特别容易紧张，表达不好，怎么克服心理障碍提升自己的演讲能力？

感谢邀请，克服说话紧张，突破上台演讲恐惧，最好的方法就是直面恐惧，建议来参加浙江大学王堃阳神奇魔法口才公众演说实战特训营，效果非常好我们来听听学过的人怎么说的？

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<span style="font-weight: bold;">谢邀。

当众演讲很多人都会胆怯，哪怕知道那是一个人生重大的机会，都会紧张的要死，这很正常，因为越期待完美的掌声，越会陷入强迫行为与内心的焦虑...（我会将演讲技巧融合心理角度给一些建议...）

我第一次上台当众演讲是在15年前了，当时台下1500人，害怕吗？是的，很害怕。不仅手抖的厉害，唾液分泌还旺盛，并且紧张的口干舌燥，当我站在台上时，雷鸣般的掌声让我更加慌张，两手都是汗。我把一只手放在背后，死死攥着，就这样我的第一场演讲结束了...随着年纪越来越大，200人、400人、600人、2000人的场已经对我无法形成压力了，当然方法更加重要，你只要做到这几点：

不确定你的演讲领域，***设你是心理学吧，那么我们就要多吸收个体心理学、社会心理、变态心理、犯罪心理以及更多的研究数据和个案...这些素材不是要背的，而是长时间吸收的。如果要做到短时间，那最好的办法就是理解它们。

素材的作用其实就是建立我们自身的知识体系和架构，你的大脑会将它们一个个的加工为短小便于记忆的故事。当你提到***狂魔，就会自动迸发一个故事，从而达到丰满你知识点的整体宣讲氛围。

每个人都有不同的演讲逻辑，因为个人频率不同。有的是总分、有的是总分总，有的则是抛出问题自己来结...

这种逻辑与我们日常的谈话结构相关，如果你知识结构变的广泛了，你会发现别人在说些什么，你都可以接过来，并且用自己知道的案例或者故事封装它们，这就自然形成了说话的逻辑。当你有了吸引人的说话逻辑，别人才会愿意听你分享，而此时演讲和台下聊天最大的区别就是听众的数量。因为，我们一直在做说服他们观念的讲话...

这是用来降低现场的紧张感觉一种特别有用的方法。你可以走到演讲台在没有观众的时候，走遍场，想象下面的听众在听你说话，你要拿着麦克风去多讲话尝试。因为你在台上用麦克风前几次一定会觉得不适应，下意识都会说：“我还是不用麦克风了！这样大家听的见吗？”（显然是听不见的...）因为你害怕自己说错，才会有这样的心理活动，不想让自己表现的不完美，从而让更多的人看到你的缺点。

怎样提高演讲者演讲心理素质？

我个人觉得提高演讲能力和心理素质的方法有很多，分享几点共同成长：

1. 提高演讲能力的一个最佳方法就是大声朗诵诗歌，每次大声诵读时，声音要饱含能量和***。

2. 提高演讲另一个好方法是尽量多听其他人的演讲。做笔记，观察他们如何走路，谈话，行进，使用手势。观察一位经验丰富的演讲者如何开场，如何过渡到主体部分，如何使用例证，讲解说明，显出幽默，总结内容，实时的结束

3. 我们任何交流和演讲的美妙之处在于：只要是我们做的越多我们就会做的越好。同时也要坚信我们反复的演练必将有回报：所以我们一定要持续不断大量的演练，因为没有什么比重复演练更能帮助培养人的自信了

德国哲学家黑格尔曾说过：“一篇演讲的真正的感动力并不在于演讲当前所针对的那个目的(个别具体事例)，而在个别事例可以纳入的法律、规则、原则之类普遍规范。这些规范作为国家的规行法，或是作为***的、法律的或宗教的箴规、情操、教义等等，原已***取普遍的形式而独立存在。”黑格尔所说的“真正的感动”，并不是演讲当前针对的那个目的(个别具体事例)，而是可以纳人、导致、引出“普遍规范”的一种“普遍的形式而独立存在”，这就是普遍规律的东西，亦就是真理。

　　追求真理应该是我们每一个演讲者演讲中所追求的目的，而也只有追求真理、弘扬真理的演讲才是最具有生命力的演讲，才会是名垂青史的演讲。恩格斯的《在马克思墓前的讲话》如此，林肯的《葛提斯堡演讲》如此，闻一多的《最后一次演讲》也是如此。这一切都是演讲者追求真理的结果，如果没有他们对真理追求的内在思想品质，良好的心理素质，那么要想产生这些名垂青史的演讲传世之作是不可能的。

　　因此，我们在演讲前必须要做好为追求真理而演讲的心理准备。不要去面对听众无病***，也不要为了某种目的去哗众取宠，否则你永远不会成为一个优秀的演讲家。

到此，以上就是小编对于演讲过程如何进行心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于演讲过程如何进行心理调节的2点解答对大家有用。