高三生心理健康调节,高三学生心理调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高三生心理健康调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高三生心理健康调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 我要上高三了，我感觉自己有精神分裂症，如何控制自己？
2. 你有哪些想给高三的学生的建议？
3. 高三学生，压力大，烦躁，着急，如何调节？

我要上高三了，我感觉自己有精神分裂症，如何控制自己？

这种情况，建议先去医院让专业的医生来判断一下是否是真的患有精神分裂症还是只是因为学习压力太大了。高三是关键时期，如果真的患有精神分裂一定要积极配合医生治疗，健康才是第一要紧事，身体健康才有机会去做想做的事情 。如果只是压力过大，要找机会释放一下压力，压力在心里憋久了也容易产生很多心理问题影响健康和学习。

你感觉有精神分裂症，那我们先来了解一下精神分裂症，它是一种感知，思维，情绪，意志和行为等多方面的障碍

精神分裂症患者的精神活动会出现不协调和脱离现实

能维持清晰的意识和智力，但是某些认识方面会出现障碍

如果你有精神分裂，你自己是控制不了的，因为精神分裂发作时自知力是基本丧失的。

真的患有精神分裂，今早就医，要定期吃药和心理辅导来缓解病情。

既然你怕去学校，首先要找到原因，而不是给自己贴上精神分裂的标签

你怕去学校是因为什么？哪方面给了你强大的压力，学业？人际交往？师生关系？

你怕去这个地方，一定是有着强大的负面力量，去干扰了你的情绪，让你一度认为脑子里的一些毁灭性思想，是因为自己患病所致。

其实并不是的，人的基本本能中有着毁灭性的本能，不能就此判断。

青春期的身心发展相当复杂，不给自己贴标签，找到问题症结，才能更好解决

您好，您是怎么感觉出来自己有精神分裂症的？我们首先要确定自己是不是精神分裂症，才能够确定下一步去做什么？一般根据病与非病三原则：1.主观世界与客观世界的统一性原则。比如说会听到别人听不到的声音，看到别人看不到的事物等。2.心理活动的内在协调原则。比如，遇到高兴的事心情会低落或者哭泣，遇到悲伤的事情会大笑等，这些就是心理活动内在不协调。3.人格相对稳定性原则。比如用钱很仔细的人突然挥金如土，一个很热情的人突然很冷漠，这就值得注意了。如果符合上边一种，需要接受药物治疗和心理治疗；如果不符合上边情况，那就属于心理范畴，需要解决的问题是“怕在学校”，通过心理咨询可以得到解决。

你好，我理解：

一方面，你是面对即将开始的人生最重要的高考，有点害怕，对未来无法掌控，特别是如果父母、老师、同学对你期望很高或者对你很失望。无论是哪种期望值，相当于是两个方向的阈值，你都无法达到，因此你非常焦虑。

另外一方面，由于你对未来非常焦虑，非常害怕，感到非常无助，无论如何努力都看不到好的结果，于是又产生一种无力感、无助感，从而对身边任何事情忽然失去兴趣，提不起精神和动力，整天昏昏沉沉的感觉，非常抑郁。

我家也有孩子，目前在初中人生最关键的阶段，学业压力异常大，每天都学习到很晚，成绩也不是很好，周末上好几个补习班，完全没有***的时间。我理解初中是人一生学习阶段最痛苦、最关键的时期，高***别是高三反而要好很多，因为已经到了黎明前了吧。我不知道你在初中阶段是怎么坚持过来的，有没有也像现在的这种情况，有没有某个时刻你是用了某种方法坚持下来，并且还取得了你认为不错的结果？你现在是否也可以用用类似的方法呢？

我这里也有几个建议关于控制你自己：

1）用你之前用过的好方法；

2）多和父母、老师、同学交流，亲人的支持和理解会对解决你的困境比较有帮助；

3）白天尽可能挤出一点时间户外运动，多晒太阳；

4）晚上尽可能按时睡觉，按时起床，在精神状态[_a***_]的时候，尽量保证充足睡眠，高质量的睡眠有助于你提高成绩，因为在睡眠时，大脑会做知识重整理，提供记忆效率；

无法控制。

去三甲公立专科医院好好治疗吧。

生病了就好好治，没什么大不了。它本质上是和发烧、骨折一样的，需要正规治疗，需要好好休养。

靠意志力去控制，让体温下降，让骨头复原，不科学，不现实，对你也不公平。

人生很长，不必慌张。

允许自己生病，允许自己慢下来，甚至停下来，或去绕一段弯路。

人生没有白走的路，有一步算一步。每次困境，都暗藏着礼物。打不倒你的，终会使你更强大。

去向父母求助，上医院好好治疗吧，会慢慢康复的。归来仍是当初那意气风发的少年！

你有哪些想给高三的学生的建议？

高三第一学期即将结束，本来自己也带高三的！但由于种种原因，最后没有继续！在这里想对下学期参加高考的学生们说几句。

高三的日子苦累而值得！一轮复习下，各种知识概念大过关！各种章节练习与测试，每月的模拟考试！你的成绩是否在波动不定，还是越来越进步，还是越加下滑，，，

有没有在复习中某一刻很棒，某科很责魔人！你是否动摇了心思，没有了开始时的动力，不敢再去面对许下的心愿，，，

想对你们说，这一切都是正常的，但是你要学会去化解，做自己的思想工作！一定要无论如何坚持下去。不到最后绝不放弃自己，要相信不到最后一切都有可能！不忘记自己的理想与目标！

规划好自己的复习备考计划，坚定信念，努力践行！

合理利用高考真题，用心研究吃透！帮助自己复习！

多找时间与老师沟通交流，听听他们对自己复习有些什么建议方法！

高三备考再累也要劳逸结合，不能把自己弄跨了，要知道身体是革命的本钱！

最后，期待你们在19年6月收获属于自己的果实！

我是一名高中老师，我曾经多次送过高三毕业班，现在的距离高考还有半年的时间，我希望在这一个时候给高三的学生提一些建议，对他们的学习会有很大的帮助。

第一是要树立信心，努力拼搏，要知道高考呢是一种选拔性的考试，每一个学生都想在考试当中取得好成绩，然后上一个好学校，你只有成绩比别人强，你才能够获得这样的优势，因此现在就是到了拼搏的时候了，只要身体能够承受，该拼搏就要努力拼搏，有一句话说的好，人生能有几回搏，此时不搏何时搏，现在就是到了你努力拼搏的时候不要放弃，不要对自己有怀疑。

第二，要紧扣课本，把课本上的知识牢固的掌握，在掌握课本知识的基础上，不断的去完成老师做留给你们的作业。应该说到了，现在学习课本的知识已经学完了，但是有的地方有的同学很可能掌握不好，有的地方很可能时间长了就有遗漏了，要不断的翻课本，不断的看课本，再熟悉课本的基础上再去做题。这样就会使知识点掌握得比较全面。

第三，要注重调整自己的心态。高三是很紧张，但是也不要有太大的压力，只要你轻松上阵，该做什么做什么，该努力学习努力学习，把该做的事情做好了，不该做的事情不做，这样就行了，没有必要拍让自己有那么大的压力，现在可以说升学不是一个很难的事情，即使你一开始深入不了一所理想的大学，只要你选择好自己的专业，那么将来也一样可以通过考研甚至考博士来实现自己的人生目标。

第四，要注重细节，不断的总结经验教训，可以说从现在到明年的考试，及时的总结自己的经验，及时的纠正自己的错误，及时的改正自己就会让自己取得更快，更大的进步。在这里要特别注意倾听班主任老师的教诲，听听任课老师的指导把老师的教育落实到实处，就能够少走弯路。

同学们，时间对你们来说非常的宝贵的，但是只要你努力，只要你勤奋时间可以让你来充分利用，命运就会把握在你的手中，加油吧。

我曾经在高三的时候学习成绩倒退到了班上的50多名，后来又通过自己的不懈努力最终把我的成绩给提了上去，本来以为只能考二本的学习成绩最终通过努力考上了一所211工程大学。

<span style="font-weight: bold;">一、学好的信心.

无论你在高三的各种考试中成绩如何，一定要有信心把成绩提上去，相信只要努力就有收获的。

二、努力.

在高三时候一定要格外努力学习才行，有句话叫做逆水行舟不进则退，别的学生都很努力的学习，如果你不特别努力学习的话就有可能把成绩给拉下去了。

每天给自己制定一些***，比如晚自习第一节课之前做完当天的作业，晚自习时间用来学习薄弱学科。

三、紧跟老师节奏.

每天要紧跟老师的讲课节奏，毕竟老师们都是很有教学经验的。

四、错题.

那些做错的题表明对这道题的认识还不到位，需要补课，所以一定要认真对待错题，能够把错题完全弄懂了这本身就是在不断进步的过程。

高三是高中最重要的一年，你不在这一年起飞，你就在这一年沉沦。

你要对高三期间可能发生的一切做最坏的打算。

你不能期盼学校改善伙食，你不能期盼学校暖气空调四季如春，你不能期盼你有足够的时间进餐，你不能期盼你的宿舍厕所通畅水管正常，你不能期盼你的老师在你情绪低潮时理解你，你不能期盼同学的友谊，你同样不能期盼像你在家时来自父母的关怀。

你不能控制别人，你只能控制你自己。

心态平和、心无旁骛才能有条不紊。

好好学习，这是你和二代们公平竞争的唯一机会。（虽然有漏网之鱼）

认清自己很重要，将来的路要自己走，所以请先认清自己。知道自己的特长，知道自己的需求，选适合自己的大学和专业。如果想不明白或者没时间想，那请好好学习。

跟同学搞好关系，高中同学的关系非常稳固。若干年后即使多年不联系的高中同学，也比你身边的同事亲。

一轮复习很重要，这是你最后一次系统学习高中知识，一定要把握住。

高三很苦，做好吃苦准备。

学习要讲究方法，尤其是在高三。在大家都努力学习的前提下拼的是学习效率。

祝同学们金榜题名 学有所成！

我是物理老师老李，感谢您的阅读和关注！

高三学生，压力大，烦躁，着急，如何调节？

中学生烦躁心理：精神疲倦

中学生正处在茁壮成长的时期，可有不少同学却觉得“烦透了”、“没劲”；“烦”，一时间竟成了校园口头禅。重庆心理咨询品牌寸草心解释现代心理学上也把厌烦情绪叫做“精神疲倦”，而引起厌烦情绪产生的原因，大体上可以归纳为外在和内在的两大类。外在的原因主要在于单调、重复、乏味的事务。目前中学生的学习压力大都挺重，课余生活不够丰富，每天除了课堂还是课堂，除了读书还是读书，甚至连节***日都没有，难免产生厌烦情绪。特别是在学习感到吃力的时候，厌烦情绪更是油然而生。不过，产生厌烦情绪的主要原因恐怕还是内在的。有的同学觉得学习没意义，人际交往虚伪，饮食起居像例行公事，对什么都提不起精神；个别的根本就是精神上没有寄托，内心世界空虚贫乏。俗话说“当一天和尚撞一天钟”，这描述的虽然是一些混日子的人，可如果一个人连每天去“撞钟”的愿望都不再有了，他的生活意义又在哪儿呢？他能不对自己的状态产生厌烦情绪吗？

几乎***都会产生厌烦感。有了厌烦感并不可怕，它其实正是你需要改变现状的信号。关键是要弄清厌烦感产生的原因，对症下药。重庆寸草心心理咨询专家张彭总结克服和消除厌烦情绪提出的建议：

1．使自己的生活有一个明确的目标。学生应该在学习上有很强的上进心，把远大的目标和近期的任务结合起来，感到学习有意义，这样从根本上就不容易产生厌烦感了。

2．经常进行自我调节。除了从学***找乐趣以外，多参加一些课余活动和体育锻炼，使生活充实而丰富。

3．改善自己所处的外在环境。也许你现在对自己的现状的改变还无能为力，但哪怕只作一些小的调整，都可能起到意想不到的效果。

4．不断发掘自身的价值和生活的意义。只要作为中学生的你有目标、有毅力、有恒心、有耐心，厌烦情绪一定会消除的。

到此，以上就是小编对于高三生心理健康调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于高三生心理健康调节的3点解答对大家有用。